SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • Turanabol vs Anavar

    Post
    Doping

    [...] znalazlem kilka informacji. Prosze o weryfikacje. Metka 1-5 tygodni z novaldex`em rownolegle - ogranicze naciaganie wody przez metandienon czy nie? Dieta do tego bedzie czysta. W dni treningowe wegle tylko o wysokim IG, w nietreningowe tylko wegle i blonnik z warzyw. Tylko zdrowe tluszcze. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-18 10:58:49 Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] konca zycia. @lasican1, Dzieki dzieki :-)) Nogi probuje poprawic od ponad 2 lat i jakos idzie mimo ograniczenia przez plecy. Na pompie wygladaja srednio niestety bo sporo wody i fatu jeszcze trzymaja ale z rana jakas separacja jest. Kirdys wogole nie wygladaly a wydawalo mi soe ze cwicze je solidnie %-) Tak wedkarstwo zwlaszcza uprawiana [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-15 08:31:13 Liczba szacunów: 1
  • [...] można zastąpić: 15ml mleka kokosowego + 20-30g więcej jaglanki lub całkowicie pominąć UWAGI: *Jeżeli masa będzie zbyt gęsta dodajcie odrobinę mleka roślinnego, jogurtu lub wody * Chię, migdały i orzechy można zastąpić dowolnie wybranymi innymi składnikami np. makiem, orzechami wloskimi, etc. B/W/T na 6szt (małych): B 24,3/ W:39 / T:15, kcal: [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 20:29:46 Liczba szacunów: 1
  • branie samego Carbo...??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe. W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody) Izotoniczny - nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodnoelektrolitowych powstałych podczas wysiłku fizycznego. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2007-10-13 02:14:40 Liczba szacunów: 0
  • DT Michał Roch - "demo'tywator"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jaj i polewy zrobionej z 15g izolatu QNT Metapure Zero Carb). Inne: Dużo sodu (z dnia na dzień co raz więcej soli, rozpoczynając od 5g, kończąc na 35g), od 7 do 8 litrów wody na dzień, błonnik oraz Ulgix Max tabletkach do każdego posiłku, oraz Suplementacja: Izolat białka QNT Metapure Zero Carbo - 56g na śniadanie oraz 56g po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9582 Data: 2014-05-19 22:06:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] w tygodniu dla przyjemnosci, ew. basen/rower/aero - jak sie uda przy okazji troche tluszczu z nog zrzucic to super. - spodziewam sie zwiekszenia wagi i obowodow (gromadzenie wody przy slonej i bardziej weglowej diecie) kolejne kilka miesiecy: - dalsza redukcja Mam nadzieje, ze moj blog pomoze nowym uzytkowniczkom przekonac je, ze mozna schudnac [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 08:41:06 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] biegać 35 minut tempo ok 11-12km/h. Stawy tak jej strzelają, jakiś koszmar..... nie dobrze:((Nogi trochę ciężkie po wczorajszym maratonie rowerowym. Miska Napoje: 2,5 litra wody, herbata zielona i zwykła Suplementy: skrzyp polny belissa, zastanawiam się nad uroseptem bo mnie coś parę razy pokuwało, zobaczymy na razie bez Warzywa: szczypior, [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 08:15:23 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] cała sala. Przy zatrzymaniu to musiałam z 5 kółek zdjąć stojąc by nogami ruszyć normalnie.I na takim obciążeniu kazał nam kręcić na maksa:) Maaaks total obok chłopak kałużę wody miał pod spodem i parę mokrych ręczników papierowych:) KLATKA/PLECY tempo 3060 Wyciskanie płasko rozgrzewka 20 kg x 20 wąsko bardziej seria 1 30 kg x 12 seria 2 35 kg x [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 22:20:58 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] w las no i tu już mi się bardziej podobało zając, 4 czaple 88-O przy jakimś bajorku, lasem fajnie się jechało prędkość 14-17 km/h. Uda czułam najbardziej. Do miski dodatkowo wpadło jabłko MISKA Napoje: 2,5 litra wody, herbata, Warzywa: 3 marchewki, szczypior, ogórki kiszone, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bd3966dd5b64095ba2a170022b3953a.jpg

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 22:47:41 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    15.06.2013 r Wczorajsza miska wyjazdowa nie do końca czysta , ale pewne przyzwyczajenia zostają więc ogólnie nie było tragedii. Byłam na imprezie zawody sfd we Wrocku nie brałam udziału bo trochę tak w przelocie.Organizacja w porządku wszystko mi się podobało,fajne koszulki szkoda tylko , że tak krótko byłam. Ustawiłam się na kibicowanie Gosi i [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 14:22:41 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] - annawcz w dniu 2013-06-21 13:31:27 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-21 13:34:03 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-21 13:40:03 MISKA Napoje: 5 litrów wody/ kawa/ herbata/ pokrzywa Suplementy: kolagen , CLA +green tea Warzywa: sałata , rzodkiewka, dwie marchewki, kalarepa, ogórki [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-21 13:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    MISKA Warzywa: ogórki, marchew, cebula Napoje: 3.5 litra wody, kawa, herbata Suplementy: kolagen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4358f4b4c354979bf61680856ce73b1.jpg TRENING: Miało być dziś na luzie koleżanka Gosia wyciągła mnie na cardio na bieżni%-)/interwałowo co minutę do góry po pięciu w dół i znowu do góry, na koniec na maksa 18 km/h minutę bieg [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 17:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] -1,5 cm/b.z Szyja: 33,5 cm /33,5 cm /33,5 cm /32,5 cm/32,5 cm/33,5 cm -1,0 cm/1,0 cm Kostka to mi się nie podoba,do tego czuję się na twarzy opuchnięta, chyba zatrzymanie wody . Może od basenu jakiś stan zapalny wrzuciłam wczoraj pokrzywę może dorzucę ursosept, ale jeszcze nie. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-11 07:59:52 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 07:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    MISKA Warzywa: chrzan, ogórek,marchew Napoje: 2,5 litra wody, korzeń mniszka lekarskiego+ pokrzywa+ kwiat lipy Suplementy: ostropest plamisty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/663f98ec774f44df80bdad8a8fb1c9cd.jpg TRENING ERGOMETR 5:00/1152 m/159 watt/21 s/m 1:07/278 m/193 watt/24 s/m Siłownia Klatka /2010/ 3 x 12 wyciskanie sztangi 30 kg 3 x 12 rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-23 13:54:10 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] MISKA Warzywa: papryka zielona, pomidor, cebula , czosnek , kapusta włoska Suplementy: Mastodynon, ostropest plamisty, cynk, drożdze piwne, enerosgel Napoje: 2,5 litra wody, korzeń mniszka+ kwiat lipy + pokrzywa / dzięki temu że kwiat lipy to jest smaczna ta herbatka:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e271123ac0ed43ad9d27efe2a7233fd9.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 09:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    DT 08.11.2013 r Rozkład BTW 110/74/137 MISKA warzywa: marchew, cebula, czosnek, ogórki kiszone suplementy: bez napoje: 2,5 litra wody, herbata, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a5b0e057f5946f1af0a61527e68643f.jpg TRENING PLECY podciąganie guma zielona / powyciągana jest i nie działa tak jak powinna/ 2+2 , 2 podciąganie na przeciwwadzew zeszłym roku [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 06:02:43 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    02.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 MISKA Warzywa:sałata, szczypior, cebula,czosnek Suplementy: wit c , BCAA Napoje: 3 litry wody, kawa , kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdb71d54f1af4ca09e9ad02574a37bb3.jpg TRENING KLATKA/PLECY wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej seria rozgrzewkowa 20 x 20 kg 1 seria 42 x 30 kg 2 seria 40 x 30 kg [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 17:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] kg x 12 brzuch ławka skos w dół 1 seria 12 x 2-4 seria 12 x romain chair 1-3 serie 10 x orbitrek 20 minut 5,08/23:26/ nie zapisałam ale chyba 250 cal DIETA Napoje 3 litry wody cześć kompot z jabłek Suplementy i inne pieprz caynee warzywa sałata sporo%-) , zielona pietruszka, koperek, cebula, czosnek [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 19:38:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] na jutro :-) do tego będą warzywa (pomidory, kapusta kiszona) i picie (woda mineralna, herbata, łącznie ok 1,5 l.) W zimie zawsze mam problem z płynami - za nic nie mogę wcisnąć w siebie odpowiedniej ilości wody }:-( Do tego w pracy mam dość chłodno i latam co chwilę do kibelka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbddaf97056242eeaed05b19170837ad.jpg

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-16 21:44:00 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o radę w sprawie żywienia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co do mleka to nie unikaj go, * w posiłkach okołotreningowych unikaj tłuszczy, * jedz dużo warzyw, * suplementy witamin oraz minerałów nie mogą być substytutem, * pij dużo wody mineralnej - polecam Muszyniankę magnezowo - wapniową ( zielona etykieta ) - mimo tego, że nienawidzę gazowanych napojów jakichkolwiek ( a mineralnej w szczególności ) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2010-05-13 19:45:58 Liczba szacunów: 0