do wody

[...] Suplement diety F- VIT MULTI uzupełnia niedobory w diecie witamin i minerałów. Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (2 miarki) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]

[...] przeziwzbrylająca - dwutlenek krzemu; diglicynian cynku, witaminy (D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny). ZALECANE PORCJOWANIE 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie, najlepiej przed snem. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie stosować w czasie ciąży i karmienia piersią. Nie [...]

[...] organizm szczególnie potrzebuje szybko przyswajalnych aminokwasów dla wzrostu i regeneracji. Produkt nie zawiera apsartamu. Zalecane dawkowanie Porcję 30g wymieszać w 250ml wody lub mleka. Należy spożywać 2-3porcje dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Metapure Zero Carb Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g [...]

[...] co nie dziala. Wiem ze nie powinnem w ogole pic itd, ale wiadomo - raczej nie zanosi sie na to ze bede profesjonalista i czasami trzeba troche wyluzowac. We're all humans. Dziekuje ze odpowiedzi z gory. ps. wiem ze trzeba duzo wody pic, dodatni bilans kaloryczny itd itd, nie jestem poczatkujacym. a i dane w moim profilu so od dawna nie aktualne.

[...] do tego zaczolem troche biegac. Dieta opierala sie na saladkach/surowkach, piersiach z kurczaka, tunczyku w wodzie, grejfrutach, sokach grejfrutowych i duzej ilosci wody. O mnie: Plec: meszczyzna Wiek: 29 Waga: 120kg Wzrost: 173 Na obecna chwile: Aktywnosc w ciagu dnia: Praca stojaca/chodzaca. Uprawiane sporty: chodze plywac 2x w [...]

[...] z niektórych produktów i zastosować się do podstawowych zasad. - jem 3-4 razy dziennie a) śniadanie: 1 jogurt naturalny z miską plaktów kukurydzianych lub musli + szklanka wody b) obiad: ryż lub kasza zamiast ziemniaków lub makaronu, mięso z kurczaka, sorówka + do picia woda c) pomiedzy obiadem a kolacją: jak zgłodnieje to jakieś jabłko, jogurt [...]

[...] przyrost? Dlatego niewiem czy nie lepiej teraz odpocząć od saa przez 6-8 miesięcy i potem dowalić na 6 miesięcy. Za konkretny przyrost uważam 10 kg czystego mięśnia nie wody oczywiście. Mam też wątpliwości jak po długim czasie wracać do równowagi. hormonalnej czy nie będzie problemu odpalić swój własny testosteron kiedyś. Jak do tej pory od [...]

[...] warzywa + kasza/ryz brązowy/parabioliczny czy jak on sie nazywa... nigdy nie pamiętam 18.00/21.30 Kolacja: - Jaja (max. 2 żółtka) 20.30/24.00 Przed samym snem: - Tuńczyk z wody lub twaróg chudy /czy do tuńczyka moge dodać troche jogurtu? sam nie jest zbyt dobry.../ (godziny napisałam tak około, bo to zalezy od dnia...) jeśli chodzi o ilości [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100x15 -martwy ciąg: -przysiad: Pany %-) jak w temacie Jakie dawki mixa i npp zeby to fajnie poszlo . Nie chce zlapac wody za duzo . Obecnie wywalilem wszelakie cukry z diety i kebaby :-) No carbo leci po workoucie :) Początkową ideą bylo to Mix 16 tyg 500mg week lub 250mg e4d Npp 8 tyg [...]

[...] E414, regulator kwasowości kwas jabłkowy, substancja słodząca sukraloza. Zalecane porcjowanie Jedna porcja dziennie. Jedna porcja to 3 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku. Dni treningowe: Jedna porcja bezpośrednio przed treningiem. Dni nietreningowe: Jedna porcja rano po przebudzeniu. Suplement diety. Produkt nie może być [...]

[...] Odżywka jest pozbawiona glutenu co pozwala zaspokoić rosnącą liczbę osób nie tolerujących tego składnika. Zalecane dawkowanie Wymieszaj 1 do 2 miarki w 180-250ml w zimnej wody. Spożywaj 1-3 razy dziennie. Iron Whey można przyjmować bezpośrednio przed lub po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Iron Whey Porcja 32.4g(1miarka) Ilość [...]

[...] te sniegi :D Dietka wyglada nastepujaco -Od razu mowie, ze nie dodawalem warzyw/salatek/owocow itp ale do kazdego posilku jem jakies warzywko :) pije conajmniej 1.5l wody (do 3 litrow) oraz po treningu/przed - jakis owoc. (mam nadzieje ze dacie rade sie odczytac) ; Kcal B T W posilek nr1 7:00 Produkty 729 45 15 103 Mleko [...]

[...] o wspaniałym samopoczuciu(chociaż mało było wegli i trening troche mi ciążył),lecz niestety przez całe wakacje nie stosowałem diety oraz nie ćwiczyłem na siłowni więc obwody spadły a przybyło troche tłuszczyku,postanowiłem zmodyfikować tą diete ze względu na okres jesienny gdzie najlepiej buduje sie mase,na diete typowo masową więc moja [...]

[...] tak bez systemu tzn na przemian klata + triceps a na drugi dzień biceps i barki codzienie A6W ,jestem masowym wchłaniaczem coli ;/ muszę jakos to powstrzymac nie cierpię wody ;/ pijam ją tylko na siłowni generalnie wolałbym jakikolwiek zamiennik byle miało to smak Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 175 Obwód klatki: 103 [...]

[...] na białko, dążących do szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej, głównie sportowców i ćwiczących rekreacyjnie. Zalecane dawkowanie 1 miarkę proszku wymieszać z 300 ml mleka, wody lub soku. Spożywać od 1 do 3 porcji dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure Protein Porcja 1 miarka (34g) Ilość porcji w opakowaniu 26 Opakowanie 907g [...]

[...] g. Piers z kurczaka pokroic w kostke i podsmazyc/zarumienic (moze byc bez oleju na teflonie). Brokule oczyscic, i pokroic na mniejsze czescii wrzucic do gotujacej, osolonej wody na 2 minuty, tak zeby sie lekko zlamala. W miedzy czasie przygotowujemy sobie sos. Smietanke (mozna z mlekiem od biedy) wlewamy do naczynia, dodajemy jajko, kapary (ja [...]

[...] gotowane na parze. 4 posilek: jakas kanapka + warzywa 5 posilek: twarog do tego dochodzi chyba nawet za duzo ilosc wypitej herbaty, ale nic na to nie poradze bo wole ja od wody. Okolo 2 litrow dziennie (pije herbaty z fusow prawdziwe, a nie te z torebek) Tak to u mnie wyglada chyba nie jest to zle odzywianie wiadomo z wagi nie zejdzie jak [...]

[...] aromaty, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam potasu; barwnik: ekstrakt z buraka czerwonego. ZALECANE PORCJOWANIE Jedną porcję 30 g (2 miarki) rozpuścić w 200-250 ml wody i spożyć po treningu. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku [...]

[...] TSE Olimpu - bez większych efektów, dieta stołówkowa, więc próbowałem nadrabiać niedobory białka serkami wiejskimi itp. Mam dostęp do własnej siłowni, lasu, piję dużo wody. 7. dnia odpoczynek od ćwiczeń, w zależności od samopoczucia 5. dzień też może służyć jako odpoczynek, dopiero zacząłem cykl, więc wszystko się okaże. Jeżeli o czymś [...]

[...] w tyg fbw :D Diete glownie opieram na :Warzywa,drob,ryby,oliwki,orzechy,twarogi,platki owsiane,grahama,makarony pelnoziarniste,jajka,owoce sezonowe,lub cytrusy,2.5-3.5litra wody dziennie ,kefiry,jogurty naturalny etc. 5 posilkow dziennie. Czy proporcje jakie psotanowilem "ustawic" są wystarczajace ? I takie jeszcze jedno odemnie :D jak mam [...]