do wody

Mój pierwszy Triathlon Decyzja o starcie zapadła dość spontanicznie, do wyboru dwa dystanse 1/8 IM oraz 1/4 IM. Wybrałem 950m wody, 45km roweru i 10,8km biegu. Woda Większość osób wie, że jeszcze w maju tego roku nie potrafiłem pływać, mamy zatem 4-miesięcznego „pływaka” w dużym zbiorniku wodnym. Napiszę w ten sposób – dostałem to na co [...]

31.08 wtorek Ja już po treningu :-D Pobudka o 5. Znowu deszcz, ale na to byłam przygotowana, pada od niedzielnego wieczoru przez przerwy, w nocy mocno lało i tak ma padać do jutra #-P Gorzej że jak wyszłam to mnie przywitał mocny wiatr, nie lubię jak tak zacina deszczem. Tym razem podbiegi. Trochę musiałam zmienić układ treningów bo znowu ciężko [...]

[...] żeby biegać szybciej na niskim tętnie czy mimo ogromnych chęci więcej się podciągać ;-) ), na podstawie sylwetki (też nie umiem sobie wmówić żeby schudnąć czy nie łapać wody) czy regeneracji (lepszy sen, bez pobudek czy mniejsze zakwasy w nogach na drugi dzień). Zresztą każdy robi jak uważa. Dla mnie w książce jest sporo cennych rad. A czy [...]

[...] nr startowy %-) i fotkę jednej z przeszkód przed metą - tzw. "porodówka" czyli czołganie się pod oponami. W sumie prosta, ale tym razem stali tam strażacy i nie oszczędzali wody a pogoda nie zachęcała do kąpieli (rączkę chłodno i silny wiatr). I jeszcze na koniec filmik i fotki ze startu Młodego :-) [...]

[...] Nibylandii, a nie w realnym świecie. Masz w sobie 200m kw. powierzchni chłonnej w jelicie. Jak chcesz ją oczyścić, jeśli jest umazana w gównie, po zrobieniu jednej kupy? Ile wody jesteś w stanie w siebie wpompować, żeby zadowolic swoją psychikę którą ktoś obciążył pseudonaukowymi bredniami? Jak chcesz odbudowywać florę bakteryjną, wypłukaną [...]

[...] silnie przeczyszcza w nadmiarze. 3. Nie czuję się w ogóle na tej diecie głodna. Mowa o zakwaszeniu organizmu? Dukan ciągle przestrzega i nakazuje picie 2 litrów niegazowanej wody!!! Po co? Właśnie po to by nie zakwasić organizmu, by nie obciążać nerek. odp: cytat z podręcznika dr Chojnackiego " Kliniczne aspekty żywienia w chorobach [...]

[...] spowodowany zaburzonym bilansem gospodarki wodnej... zastanów sie ile litrów płynów pijesz dziennie ?? i co pijesz ?? ogólnie dzieci/młode organizmy zawieraja w sobie wiecej wody niz organizm dorosłego człowieka ale równiez młode organizmy (12 lat) sa bardziej podatne na odwodnienie, dlatgeo bardzo wazne jest uzupełnianie płynów podczas całego [...]

[...] Na impreze nie pojechałem, a w sumie nawet bym sie przejechał, ale podczas cyklu nie chce szalec, a wiadomo jak to na baletach. Jak zawsze na mono wydaje mi sie ze wiecej wody trzymie i jestem taki napuchniety, ale moze tylko mi sie wydaje. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg PLecy+kaptury 1. podciąganie nachwytem 5x6 z [...]

[...] troszke przestygną tak żebyś mogła rekami je dotykać, bierzesz taką kule która wielkością mieści się w obu dłoniach, do tego przygotowujesz sobie szklanke ciepłej (letniej) wody (około 200 ml)i mąke przenną, kule dajesz na stolnice robisz w niej wgłegbienie wlewasz tam wody i obficie przysypujesz mąką i zagniatasz, robisz tak dopuki nie [...]

[...] ze nie bardzo bedzie co wyslac do domu:( jesli wyjedziesz na misje np: gibuti to tam zarobisz i na pewno cos odlozysz alepo kilku m-cach spedszonych w wiosce bez bierzacej wody itp itd to zobaczysz jak kasa poleci po powrocie dso francji bedziesz w lokalach rzucal kasa(biedniejsi sie zazekali ze tak nie beda robic)ale jak masz charakter i [...]

[...] można szybko zmienić w "dosyt" - ciut zwiększyć objętość lub jakaś bardziej wymagająca metoda intensyfikacyjne i leżysz plackiem i łapiesz powietrze jak ryba wyjęta z wody po treningu. To jest do zrobienia. Micha: 1. WPC, pestki dynia 2. indyk, ryż, papryka, olej lniany 3. makrela, chleb razowy, pomidory trening 4. jajo, whey, jogurt [...]

Obli piję za mało wody, zbyt dużo i często piłam kawę zbożową słodzoną, poza tym jakośc jedzenia nie była zawsze zadowalająca (słodycze) + burza hormonów (jak się domyślam) ----> jest efekt jaki jest, gdy pół miecha temu dojrzałam GO /cellulit/ w lustrze nie mogłam uwierzyc (jest tak źle............jak nigdy wcześniej). Co do puchnięcia - [...]

[...] w MC. Jedynie przysiad mógłby być lepszy - 120 kg przy niepełnym siadzie (technika trójboistów), ale siady trenuję dopiero 4 miesiące. Ocena suplementów: CELL PUMP główny prowodyr . Smak okrutny. Przez pierwsze 1,5 tygodnia nie czułem w ogóle działania. Później odczuwalny duży wzrost siły i spompowanie mięśni na każdym treningu. Rozupuszczalność [...]

[...] juz caly proces ale to chwila wiec mieso zmielone, nawet nie musi byc zmielone mozesz ugotowac cala kure na sieke ja skroic. cale jajka 3-5, a jesli twoje mieso ma duzo wody to lepiej same bialka bo to one lacza teraz dajesz pelno przypraw, najlepiej te do org sosu do pizzy, czyli oregane majeranerk, sol, papryka wedzona,pieprzw itd. teraz [...]

[...] mniej tłuszczu niż ci, którzy tego nie robią - dowodzą naukowcy z Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle. Przez trzy miesiące badano zależność między ilością wody wypijanej przed posiłkiem a utratą wagi. Okazało się, że osoby, które przed jedzeniem piły dwie szklanki wody, średnio straciły na wadze dwa kilogramy - w [...]

[...] Rozpuszczalność świetna, nie było problemów z grudkami. Konsystencja zależna od tego ile dodaliśmy mleka lub wody, każdy znajdzie swoją ulubioną. Zero rewolucji żołądkowych (co było zaskoczeniem dla mnie). Niestety smak nie przypadł mi do gustu, nigdy nie przepadałem za wanilią, [...]

[...] Kwestią pozostaje to, co brać ze sobą. Musi być lekkie, energetyczne i łatwo przyswajalne. Podobnie z piciem. Pragnienie to znak, że już jest za późno. A bezpieczna porcja wody to około 150 g. W zimie, na lubelskiej dyszce, przy 5-7 stopniach powyżej zera punkt z wodą był na początku 7-go kilometra. Wczoraj przed biegiem wypiłem 0,5 litra lekko [...]

Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego [...]

[...] przyda. W tekście mogłbym wystąpić błedy ortogtraficzne oraz interpunkcyjne gdyż jest to dość duży tekst i przepisałem cały. Aktywność fizyczna,uprawianie sportu: Rodzaj wody: wysokomineralizowana Nasz typ: Polanica Zdrój W razerwie: Muszyna Mineral, Staropolanka 2000, Muszynianka Plus, Piwniczanka Działanie: w dużych ilościach przed, w [...]

[...] Łyda: 44cm 44cm 0cm OPIS SUPLI: NO SHOTGAN - co tu dużo mówić, nie zawidłem się ! Rozpuszczalność ok, smak bardzo słodki, ale spokojnie się da pić tylko trzeba wlać więcej wody. Cała porcja mnie zabijała ! dlatego barłem 1/2 miarki. Chęci do treningu ogromne, pompa średnia, zawsze działał na mnie i działanie wogóle nie słabło od początku do [...]