do wody

Przed musisz go wrzucic do wody, jednak jako stały składnik diety "nie" ;-)

Do wody na trening 1.5l wlałem sobie wyciśnięty sok z pół cytryny. I myślę nad dodaniem trochę cukru (sacharozy lub fruktozy) Jak taki napój wpłynie na trening i redukcje dzisiaj robie siłowy oraz cardio 25 min.

Do wody na trening 1.5l wlałem sobie wyciśnięty sok z pół cytryny. I myślę nad dodaniem trochę cukru (sacharozy lub fruktozy) Jak taki napój wpłynie na trening i redukcje dzisiaj robie siłowy oraz cardio 25 min. Skoro jesteś na redukcji to odpuść sobie ten zbędny cukier.

WRZUCIC DO WODY I GOTOWAC

tam na tym zdjeciu z tylu byly wille, ale jak bull wlazl do wody to zatonely pod woda

ja odpuszczę maszyny tylko do wody pójdę moja mnie namawia

Tu do wody sie dokopalismy i zakopalismy kumpla

hmmm możesz wypić zaraz po siłowym choć to też wg mnie wielkiego znaczenia nie ma co do wody, jedna zasada - nie pije się na siłę, ale wtedy kiedy odczuwasz pragnienie. Jednakże niech tej wody za mało nie będzie w ciągu dnia

zeby w swetrze do wody wchodzic ?

[...] do herbaty dodaje witamine C 1g 17:40 przed treningiem bcaa 10g +5g kreatyny 18:00 Trening 1shot przedtreningowy w szatni 40ml i 5 miarek Vitargo Carboloader 70g do wody 1.5l na trening. 21:00 Wracam po treningu pije 5g kreatyny z 10g bcaa, następnie jem posiłek numer 5. 23:30 6 posiłek i 30 minut przed snem dwie tableteczki zma. o3, [...]

dobra dobra, to że do wody wskoczył też widze, lepiej tytuł nuty zapodajcie %-)

Wam cos dosypuja na tych treningach do wody ?? Siema !!!

[...] tradycyjną, herbata z cytryną i coś na przeziębienie. Antybiotyków pochowanych nie masz ? (resztek z innych chorób) ? Znajomi wrócili z nad morza. Mówią że za sk***ysyna do wody by nie weszli %-) PS: robisz może spisy w excelu ile wydasz w miesiącu na jedzenie, ile na alkohol, ile na jeszcze coś innego itd ? I później na koniec miesiąca masz [...]

[...] trening siłowy robie co drugi dzień to mam co drugi dzień mieć rest day??troche za dużo jak na redukcje chyba?? :P A co do zakwaszenia,jem bardzo duzo kiwi,jabłek.pijer tylko wode a do wody wyciskam cytryne bo czytałem że te produkty odkwaszają??? A regenreacje raczej mam spoko bo dużo śpie:D Zmieniony przez - mashadof w dniu 2014-06-20 22:33:56

obciaza ale jak sam piszesz nie uszkadza i o to wlasnie mi chodzilo, z wypowiedzi Raizela wywnioskowalem, ze suplementacje kreatyna moze spowodowac stałe uszkodzenie nerek co jest nie prawda a co do wody myslalem o racjonalnej ilosci okolo 3l z reszta niewielka ilosc wody tez obciaza nerki

I po sesji. Ja redu zaczynam 28 marca, wszystko mniej wiecej już rozplanowałem, obecna waga wynosi około 114kg Jak nie będzie pudła, to go zawozimy nad wisłe, cementowe buciki i chlup do wody Pozdr

podobno oficjalnie Ronaldo powiedział że podczas wymiany zdań chłop przypadkowo sie potknął i wpadł do wody%-)

racja z octem też dobre rozwiązanie grunt to delikatnie wkladać do wody

Domer z tym, że ja jem na mleku, więc nie wleję raczej mleka do wody.

Nigdzie nie twierdziłem, ze to jest 100% legit stuff, fotki dałem do oceny.. powoli zaczynam sie denerwowac, ale jeszcze zasięgne tu i tam informacij, na razie co do stosunku osadu do wody mam niesprecyzowane info.