do wody

tak, uważam że jest za mała. Producent zaleca do 3 x dziennie po 1 cps, ja niewiele więcej - 2 x dziennie po 2cps. Zauważ że dawkowanie suplementów zawierających kofeinę jest tak rozplanowane przez polskich producentów by nie przekroczyć dawki 200mg kofeiny na dobę. Regulowane jest to przez obowiązujące przepisy. Tymczasem kwestia ta ma charakter [...]

[...] na białko oraz pieczywo razowe , włączone z owocami , staram się ograniczać cukry do miniumum , 0 słodyczy , picie czasami wypije energy drinka ( wiem źle ) duże ilosci wody mineralnej niegazowanej 7. STAN ZDROWIA: lekkie przeziębienie na tą chwile do 2 tyg ustąpi , nadciśnienia nie mam. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE : nie mam [...]

[...] Dieta na ujemnym bilansie, jednak efektów brak lub są znikome. Wziąłem parę tabsów starego TSE i coś się ruszyło. Wnioskuję, że spalacz potrzebny. Siedzi we mnie masa wody. Jeśli można to szczególną uwagę zwrócić, aby było bez subst. uznawanych za doping. Nie jestem aktualny, ale chodzi mi tu o 1-3 i podobne. Zmieniony przez - garenge w [...]

[...] Dieta na ujemnym bilansie, jednak efektów brak lub są znikome. Wziąłem parę tabsów starego TSE i coś się ruszyło. Wnioskuję, że spalacz potrzebny. Siedzi we mnie masa wody. Jeśli można to szczególną uwagę zwrócić, aby było bez subst. uznawanych za doping. Nie jestem aktualny, ale chodzi mi tu o 1-3 i podobne. Zmieniony przez - garenge w [...]

27.01.2014 poniedziałek To jestem. Panika! Udo 58 cm (było 56 cm) Wiem, że jestem przed okresem (co prawda wywoływanym orgametrilem) i mogłam nabrać wody ale to troszkę mnie zniechęca. Trzeba mi jakiegoś opieprzu solidnego bo zaczynam znów myśleć w zły sposób. Już niedługo (prawdopodobnieże w przyszłym tyg) nagram filmiki i pokażę co "ćwiczę"@-| [...]

Nie łam się Czikita. A sucha skóra, może za mało wody pijesz? Mnie też pęka strasznie, aż do krwi, to już smaruję taki porządnymi kremami do rąk, bo inaczej się nie da - czasami boli samo ruszanie rękami. Zdrowiej i bierz się w garść, sobie też tego życzę. %-) Rękawiczki noś! ;-)

[...] +Warzywa: marchew, kiszony ogórek, pomidory, cebula +Suple: wiesiołek łyżeczka, ziółka na tarczyce, kelp, multiwitamina Centrum, wit C +Płyny: woda, kawa czarna, herbata zielona Rybnie u mnie. Z tego mintaja strasznie dużo wody poszło, więc zapiłam rosołem aby białko uzupełnić }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e00dfda9e6784a9580295f70ad55810c.png

[...] czy 50b i 40ww bezpośrednio po treningu. Do tej pory wszystko idzie naprawdę dobrze: ✔ oprócz uzupełnienia glikogenu po tłuszczówce i nabraniu małej ilości wody nadal zachowuję stosunkowo przyzwoitą ostrość ✔ waga po 6 tygodniach wzrosła o około 8,5 kg ✔ siła oczywiście również w górę, chociaż nadal bazuję na stosunkowo małych [...]

[...] Musiałam na chwile odciążyć barki, które nawet bolały przy zarzucie;/ Ale generalnie wytrzymałosciówka fajna, oczywiście nie obyło się bez rozlicznych przerw to na łyk wody, to na przetarcie czoła, to na wysmarkanie nosa%-) (non stop mi z niego cieknie, więc chusteczki to rzecz obowiązkowa na siłce:-P) No a jeśli chodzi o te barki to chyba [...]

[...] po 30 min, żeby powoli wrócic do starej kondycji. W moim przypadku siłownia to raczej trening ogólnorozwojowy z naciskiem na brzuch, a na treningu MT wypacam 2-3kg wody, jest naprawdę wyczerpujący. Jeśli chodzi o jedzenie mięsa w pracy - mam możliwość noszenia posiłków w pojemnikach, ale mam też możliwość zjedzenia posiłku na stołówce, [...]

Z Gazem czy Bez? Obydwie mają swoich zagozałych zwolenników i przeciwników. Niewątpliwie obecnośc dwutlenaka węgla podnosi walory smakowe wody gazowanej i przedłuża jej trwałosc. Gwarantuje też ze szybko nie rozmnoża sie w niej bakterie niegrozi jej też pleśc.Woda gazowana pobudza takze przeniane materii ponieważ powoduje zwiekrzone wydzielanie [...]

[...] chociaż moje odpowiedzi na nie :-D arnold - takie "wyeksponowanie" naczyń możliwe jest tylko przy ekstremalnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej i dość niskim poziomie wody tutaj wszystkie tętnice się rozszerzyły, bo po nażarciu się po Debiutach dostarczały skł. odżywcze całemu organizmowi, który był całkowicie wypłukany ze wszystkiego po [...]

[...] wzrost siły i wytrzymałości treningowej, dużo lepsza regeneracje przede wszystkim ale to efekty również wszelkich innych suplementów, które biore sam smak nie do końca mi pasuje ale to kreatyna, nie białka, jak dam ciut wiecej wody jest ok! z rozpuszczaniem nie ma żadnych problemów, problemów żołądkowych pomimo tylu różnych produktów również brak

[...] +15min aerobów (ledwo na steperku dreptałam przez te zakwasy) Dieta dzisiejsza składała się z: 4 jajka, 40g odżywki, 200g karkówki, 20g olej kokosowy, 150g baraniny, 10g oliwa z oliwek, kapusta, sałata A wody tylko 3-3,5 litra wypiłam + 1 kawa i 2 herbaty. Mało coś, ale dla mnie to i tak postęp

Jedzonko dzisiejsze. Do tego duuuzo wody (jak na mnie). Nie wiem dokładnie ile ,bo się pogubiłam w liczeniu szklanek ale myśle ,że ciut więcej niż wczoraj. I zaczęłam czuć nieustanne pragnienie, co mnie bardzo cieszy - bo wcześniej każdy łyk wmuszałam.

[...] są grubsze niż dłuższe, podam przykład zdjęcia z kumplem co ma podobny staż do mnie i wzrost do Ciebie, bo ma 167.5. Do tego dodam że dziennie wypijam ponad 5 litrów samej wody + woda która znajduję się w niemałych posiłkach no i kawa czy herbata. Wspominając tłuszcz, chodzi mi o ten który znajduję się na dolnych partiach brzucha i zakrywa [...]

platki owsiane gorskie jem, mieszam jajka z orzechami, platki wsypuje do goracej wody na okolo 2-3min. , pozniej wsypuje platki do tych jajek i orzechow i smaze, czy tak ? zalewasz płatki, odsączasz, dodajesz wszystkie składniki, mieszasz, smażysz Oliwę polecam Goccio Dora Extra virgin Dobra w smaku, cena tez w miarę (szukaj promocji( 2 razy [...]

[...] jajka, orzechy, wcześniej zalane płatki, i na telfon (uważaj żeby nie spalić) i gotowe platki owsiane gorskie jem, mieszam jajka z orzechami, platki wsypuje do goracej wody na okolo 2-3min. , pozniej wsypuje platki do tych jajek i orzechow i smaze, czy tak ? -oliwa z oliwek extra virgin -orzechy włoskie, nasiona dyni/słonecznika -olej [...]

[...] do 200%normalnego zapotrzebowania na wegle. To cukry beda glownie dawaly energie i wypelnialy tkanke miesniowa. Poza tym to one beda glownie "wciagaly" resztki wody podskornej do miesni. Najlepiej wtedy zastosowac skrobie w plynie tj vitargo, wafle ryzowe, ryz bialy, makaron, slodycze. Bialka maja wtedy male znaczenie tj nalezy [...]

[...] do czynienia. Najlepiej jak zakupisz XtremeStack, XtremeNAG i XtremeBCAA lub Xtreme Amino, do tego vitaminy i mineraly np Bio-6-caps. Z bialek najlepiej sprawdzi sie 100%Whey, oczywiscie w celu uzupelnienia diety w braki tego makroskaldnika. Fajnym wyjsciem w celu wydluzenia cyklu kreatynowego(bez ciagniecia wody)jest dodanie XtremeCreatine.