do wody

[...] to szkoda je rozciągać Maku17 - może i chleb tuczy, ale w negatywnej postaci , chleb razowy, wieloziarnisty szamaj do woli, ale po zwykłym, białym sadełko też niezłe urośnie michaaaal6 - wodę wypitą np. w herbacie czy zupie liczy sie w połowie, czyli np. jak wypijesz litr herbaty to licz jako pół litra wypitej wody - najlepsza wiadomo mineralna

gainerze poniewaz zawiera weglodowany, a to glownie one przyczyniaja sie do zwiekszenia masy ja mam dwa pojedyncze pytania: pierwsze jest banalne wrecz banalne mianowicie jest roznica czy 5g kreatyny wypije z 0,2L wody albo wiecej lub ciut mniej? jak polaczyc trening na silowni z sztukami walki (3 razy w tygodniu sztuki walki) ?

[...] z 29 do 32cm w bicepsie, teraz już pewnie proces ten zwolni). Coś za szybko spada w tej talii, choć przy redukcji jest to też zawsze wynik zmniejszenia się treści jelit, wody itp. ... W ile czasu urósł ten bicek, bo w 11 dni to nierealne - jedynie mógł napuchnąć od treningu. W każdym razie zbyt szybkie chudnięcie nie jest dobre - oznacza [...]

[...] rodzaje ryb, ale te próbowałem i smakują ok. Strasznie tanio, biore kredyt i caly zapas jaki maja%-). Z tym ze wlasnie mialem pytac ile tam jest glazury. Serio po odejsciu wody zostaje 270gz 300? Bo kiedys kupilem 500g ryby, pytalem 2 x czy duzo glazury, babka mowi nie nie. Usmazylem i zostalo 120g%-). Po tym walku przestalem jesc glazurowane [...]

[...] sie ponad limit to mowia ze na drugi paragon to wbiją i tyle. co do ryb to chyba mirune jadlem.. chyba %-) bylo to cos za ok 20zl/kg i bylo jak najbardziej ok bo mialo malo wody w sobie. w sumie wiekszosc ryb wychodzi w podobnych cenach.. jedną puszcza za 10zl ale nawalą tam 35% glazury i juz tak mega tanio nie jest, zreszta taka ryba po [...]

Odnośnie dzbanków Brita są w obi z filtrem w zestawie wychodzi taniej :) wkład zmienia się w zależności od spożycia wody ja przeważnie co miesiąc wymieniam, koszt takiego filtra jakieś 11.99 w rosmanie, od kiedy używam takiego dzbanka z filtrem nie mam kamienia w czajniku kolega mi polecił i faktycznie kamienia nie ma :) jeśli chodzi o surówkę to [...]

to np. rano jedm platki owsiane popijajac cherbata zielona w szkole to kanapki popijam woda troche na obiad ryz mieszam z makaronem na 5 posiłęk przewaznie szklanka wody do ryzu kolacja tez szklanka wody do ryzu i przed snem, twarog z woda tak moze byc? bo tak aktualnie robie, a dlugo robilem tak jak przedteM :P 3 szklanki i jazda ^^

[...] znajdziesz cos dla siebie bez problemu, sztuka to nie ulegac pokusom, bo tych tez nie brakuje :-D Praktycznie wszedzie jest opcja dania bez glutenowego/bez laktozowego, a z ciekawostek to cola w knajpie jest tasza od wody ;) . Na odzywkach sie nie znam ale sportowe ciuchy/buty sa sporo tansze, mozesz sie rozejrzec jesli czegos Ci brakuje.

[...] Posiłek 5: kurczak z ryżem Posiłek 6: wafle ryżowe z maślanką i białkiem WARZYWA: marchewka, brokuły, kalafior, ogórek, brukselka SUPLEMENTACJA: Witaminy, Tran DODATKOWO: 2l wody, 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i dwie zielone herbaty. /SFD/Images/2015/5/22/6f76ed32eb964336969e5b51151ce72b.jpg Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-22 09:18:10

to prawda-mój ulubiony trik to ciągłe picie wody,nie czuje sie pusty. sama dieta nie będzie wyzwaniem,przywykłem przez lata,wyzwaniem bedzie głodówka!no,ale trzeba sobie pokazać od czasu do czasu,że ma sie kontrolę. bede updatował cię pewnie na bierząco i pytał zapewne nie raz o coś w związku z IF,nic cię nie ominie. dzieki za pogaduchę, ja musze [...]

[...] 3 razy w tygodniu systemem 1+1+1+1+1+2, całkowicie zrezygnuj z aerobów.W diecie zmniejsz drastycznie ilość białka (do 1-1,5g/kg) i zwiększ węglowodany (4-5 g/kg)i pij 4-5l wody a do każdego posiłku dodawaj olej lniany.Z suplementów bierz Vitargo 3x dziennie i jakiegoś mocnego gainera 3x dziennie.Jeżeli to nic Ci nie da to nie widze nadziei.Wiem [...]

[...] je obróbce termicznej i nie koniecznie musi to byc gotowanie! co do pytania głównego to np mi też sie nie chce z rana tego robic i wieczorem gotuje płatki w małej ilosci wody (krótką chwile) i zostawiam do rana, pużniej dodaje do tego przegotowaniej ciepłej wody zeby gluta rozbełtac, dodajje reszte składników zeby posiłek był pełnowartosciowy [...]

Może warto wziąć sobie do serca to, co ostatnio pisał Bebolek o warzywach. Niech mnie, dzisiaj kupię warzyw trochę, będę pił więcej wody. Tym czasem wychodzę. Do następnego.

Po prostu na początku organizm wydalił więcej wody i ważyłeś 72, po mono nie nadeszła żadna woda do 76 tylko organizm wrócił do normalnego funkcjonowania czy jak to nazwać i ważyłeś 76, to była Twoja normalna waga. Ja na vlcd codziennie jedząc to samo i taką samą ilość kalorii (800), to np. w poniedziałek ważyłem 110kg, we wtorek 111kg, a w środę [...]

MJR skad wiesz ze tak duzo wody po jedzeniu i przed jedzeniem w siebie wlewam ? wlasnie wody nie pije zbyt duzo .. wiem ze do kretki trzeba ale ja wlasnie nie pijam ... a WPC z wodą ;) piłem z mlekiem to ****owka hehe :)

[...] po 19l per butlta i mam mały domowy dystrybutorek. Dostawy co dwa tygodnie- efekt- mniej plastikowych butelek, czyli bardziej eko - co jakis czas kupuje wode w butelce, dla butelki i sobie dolewam :) dostawy co dwa tygodnie- to i tak lepsze niż kupować zgrzewkę wody dziennie no no... trening! ale ładnie tam ciśnij - wiesz czego ma NIE być?:D

[...] ale...postaram się dzisiaj na nocce przymknąć oko na symboliczne 5 godzin %-) Do tego kreatyna 5g rano + będzie 5g na noc. Trochę więcej piję. Dziennie wchodzi 3 litry wody mineralnej + 2 litry coli + kawa także minimum 5 litra na dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37cfab92b566449689655e46fa2af26a.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-05-16 [...]

[...] posilkach Witamina C (Cerutin 100 tabletek) 3(oddzielnie) tabletki dziennie najlepiej w obecnosci warzyw i owocow Dziennie wypijac kilka litrow wody mineralnej Witamina A+E (zielona herbata) oraz selen Unikac soli w jedzeniu Po cyklu kreatyna prawdopodobnie Cell Pump 450g Meta 100 (Bede bral przez 33 dni po trzy [...]

Wtorek Depletion 2 Dziś już więcej miejsca na siłce mogłem zrobić obwody, nadal jeszcze siła jest, jutro pewnie już ciężej będzie DEPLETION 1. Przysiad z sztangą 2. Ściąganie do karku 3. Wyciskanie sztangi leżąc 4. Wyciskanie sztangi stojąc 5. Uginanie przedramion z sztangielkami siedząc 6. Wyciskanie wąsko sztangi 7. Wymachy nóg w zwisie [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Ufff mogę odetchnąć z ulgą, dziś już wody mniej 100 razy, waga mniejsza. Powoli zwiększamy kalorie i aktywność też. Plecy przechodzą, więc MASA MASA MASA http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg W końcu normalny dzień czyli ulubione 3 treningi. Rano Aeroby 30 minut TĘTNO 130-135 [...]