SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi po pas !!! na 100metrach tak drogę zalało!! Rowery upierdzielone na maxa już się wkurzyłam, że znowu będzie czyszczenie. Wracaliśmy kilka km asfaltem, było na nim tyle wody, że strumień wychodzący spod opon wyczyścił łowerki Drugi wypad mój od dwóch tygodni na rower po ostatnim wypadku, a taki hardcore mnie spotkał Co planujesz na [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 19:42:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    i kortyzol mi skacze i tyję:-( No chyba, że zwalimy to na hormony fazę cyklu i zatrzymanie wody. Trenerze, chyba trzeba coś z dietą zakombinować, bo mam podrażniony żołądek no i totalny brak ochoty na tłuszcze. Może byśmy z 10 g obcięli, na rzecz węgli, albo nie dojem po prostu, bo chwilowo brak apetytu na cokolwiek, co nie byłoby drożdzówką z [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 16:42:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2x7x25kg 20,20,25,25 5.Wspiecia 4 x max 10xgryf plus 5 na stronę, 3x10xgryf plus 10 na stronę 20xgryf, 3x15 gryf plus po 2,5 kg na stronę 4x15 Wydawało mi się że wody zapomniałam zabrać, wiec Synio się musiał swoją dzielić, ja przyszłam po treningu, to się okazało, że wodę mam w torbie. Ucieszyłam się jak Beduin na Saharze. Trener, a [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-05 16:40:39 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2x7x25kg 20,20,25,25 5.Wspiecia 4 x max 10xgryf plus 5 na stronę, 3x10xgryf plus 10 na stronę 20xgryf, 3x15 gryf plus po 2,5 kg na stronę 4x15 Wydawało mi się że wody zapomniałam zabrać, wiec Synio się musiał swoją dzielić, ja przyszłam po treningu, to się okazało, że wodę mam w torbie. Ucieszyłam się jak Beduin na Saharze. Trener, a [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-06 10:16:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] %-) ;-) Nie dajesz zapomnieć o tym, jakie masz dobre serduszko ;-) Piatkowa miska taka jak czwartkowa i w sumie dobrze, bo burza w tym kraju powoduje a) brak pradu, b)brak wody z powodu braku prądu. Pozdrowienia dla Panów z Pogotowia Energetycznego - dzwoniłam około 100 (stu) razy, zanim ktos łaskaie słuchawkę podniósł. Tyle dobrego, że została [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-19 09:23:55 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam swoją teorię. O łapaniu wody po treningu dołu - a wczoraj robiłam FBW - gdzie były bułgary. Do bułgarów mam pytanie - co robię żle, skoro czuje także "tylną" nogę? Za blisko ławki jestem?

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 17:51:12 Liczba szacunów: 0
  • Moni88/Don''t give up

    Post
    Ladies SFD

    [...] **hantle 3kg, skupiłam się głównie na technice, więc nie robiłam tego ćwiczenia, szybko. I tak było ciężko Wnioseki, przemyślenia i takie tam -pierdu, pierdu 1. 1,5litra wody to zdecydowanie za mało z 3 litry to chyba będzie dobra ilość... zobaczymy, może z czasem będę dźwigała zgrzewkę 2. zawsze byłam blada, ale po dzisiejszym treningu [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9862 Data: 2011-04-14 00:13:27 Liczba szacunów: 0
  • oxy-bol=oxa-bol?

    Post
    Doping

    [...] znakomicie kosmetycznie - wzrost twardości mięśnia przy braku aromatyzacji wyglada doskonale przy niskim poziomie tkanki tluszczowej - nawet przy wysokich dawkach retencja wody jest niezauważalna, a ginekomastia nie pojawia się w ogóle. Ma to duże znaczenie dla przedstawicieli tych sportów, w których zawodnik nie może pozwolić sobie na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2010-07-08 00:55:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] buraczki lub pomidor 4. 200g serka wiejskiego 2 łyżeczki kukurydzy, łyżka słonecznika, pomidor, troche papryki kawa z mala ilością mleka ...do tego jazda na rowerze ok 20-30km...staram się wlewać w siebie dużo wody...na razie udało mi się wypić ok 1-1.2l . Planuje podbić kcal orzechami Zmieniony przez - Dyktatura w dniu 2016-09-03 13:51:18

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19794 Data: 2016-09-03 13:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Co jesc w dzien wolny od treningu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialego+piers z kurczaka+marchewka Godz 19. HMM Niewiem.. Ciagle niewiem jakie mam zapotrzebowania ktore mi zostaly na dzien. Przed snem Twarog z oliwa +takze pije 3-5 litrow wody dziennie. Podczas treningu 2l+ wody niegazowanej "Cisowianka". 5l wody dziennie będzie OK. Jak dla mnie to tych posiłków jest za mało żeby dobić do 3000kcal.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5235 Data: 2009-06-19 18:48:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] technika i jeszcze raz technika. Miska z dziś: Wróciłam do domu po treningu i wsuwałam jak odkurzacz. Co ciekawe, mega pragnienie cały dzień. Na samej siłowni wypiłam 2litry wody. Po powrocie było to samo. Nie liczyłam ale takie dobre 4-4,5l wypiłam dzisiaj. Suplementy: Euthyrox, Mg, wit C, WPC W/O: pietruszka, ananas(plasterek po treningu), [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-07 00:04:07 Liczba szacunów: 0
  • 22.07 - DT Trening: Był dym /-)_ i ponad 2l wody wypite podczas treningu. Mega zadowolona :-P /SFD/Images/2015/7/22/ecd793d6727c450188edd3626baa689e.jpg 1. Siła się zwiększyła. Czułam że idzie łatwiej. Na kolejnym treningu spróbuję dołożyć ciężaru 2A. Pracujemy równo 2B. Plecy poczuły. Chcę się teraz bardziej skupić na tej partii. Wymaga imho [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 20:17:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest tak różowo.. Idzie w górę w okolicach brzucha. Nie wiem czym to może być spowodowane. Okres chyba nie, bo to dopiero połowa cyklu. Woda? Hm.. może, piję ogromne ilości wody, napewno ok 3l dziennie choć dawno nie liczyłam. Ewentualnie makro. Ale przy mniejszej aktywności na początku nie szło w górę więc byłoby to conajmniej dziwne, że po [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 23:43:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] + napinanie mięśnia, bez wałeczka pod kolanem dociskanie, ciągnięcie rzepki do siebie z napinaniem mięśnia i ciągnięciem stopy do góry, siedząc - nogi zwisają podnoszę do góry lewą nogę do momentu, ąż uniemożliwia mi to ból w rzepce ). Co do SAA - na prawdę nie ma takiego sterydu, który wspomógłby budowę suchej masy mięśniowej bez retencji wody?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7662 Data: 2010-10-13 15:07:04 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eee... troche nie pasuje mi 6 tygodni, bo cykl akurat skonczy sie na ferie. czyli wychodzi ze w ferie bedzie regeneracja. a ja w ferie chcialem brac kreatyne, bo przynajmniej bym nie musial 2 tygodnie nosic wody do szkoly. Michail czy ewentualnie moznaby bylo skrocic ten cykl do 4 tygodni??

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-04 11:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Kategoria Do 50zł - Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak szczerze to kaizen jest ładny edit: mam jeszcze pytanie, wiem ze do kreatyny trzeba pic duzo wody, ale slyszlaem ze nie musi byc woda tylko ze duzo plynow. moge np zamiast wody na silowni (obojetnie czy do kreatyny czy nie) pic sok np jablkowy, pomaranczowy itp, zamiast wody?? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2005-12-19 21:56:27

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2005-12-19 21:51:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] i padam na ryj to i tak mam jeszcze sile na co nieco co do przepisu, dodalem jeszcze 2 lyzeczki koncentratu pomidorowego, sól, pieprz i majeranek. mięso gotowalem w sumuie dusilem bo w niewielkiej ilosci wody jak na filmiku, okolo 25 min, potem wrzucilem warzywa i podduszone pieczrki i jeszcze jakies 10 minutek zeby nie rozgotować warzyw.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8467 Data: 2011-05-10 00:46:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] oliwa 3 - pierś + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - białko + oliwa Posiłek nr 3- czwarty wyglądał tak samo A i zmieniłem patent na oliwę - po prostu oliwa + niecałe pół szklanki wody i wchodzi jak... woda A popołudniu byłem w sklepie... Trafiłem na okazję... Kupiłem piersi z kurczaka... za cenę: 2,33zl/kg Nie ma to jak mieć szwagra ochroniarza w [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 22:36:00 Liczba szacunów: 0
  • tą "szpinakowa kupa" narobiłeś mi smaka ! Idę coś zjeść co do ryżowego mixu al dente - wrzucasz do gotującej się wody na jaki czas?

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 16:01:08 Liczba szacunów: 0
  • demol Poszły git Tylko mały incydent byl Skodzio Szejki? - biore kubek - wlewam odrobine wody - wrzucam tam kilka slodzikow zeby sie rozpuscily - wsypuje lyzeczke kakao - wbijam jajka do tego kubka - podlaczam blender do gniazdka - miksuje - wypijam w 5 sekund ******************************* WODZU jakbyś był w pobliżu to odpowiedz mi, czy [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 22:41:55 Liczba szacunów: 0