SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • [...] ważne jest stężenie tygodniowe wbiłeś dawkę tygodniową na raz to odczekaj do poniedziałku proste estro można nie zbijać na razie a w to solenie to nie wierzę sól to sód a wody od tego nie przybędzie więc do woli ale z rozwagą pozdrawiam PS.Zdrowa dieta i ruch i dodaj olej lniany i omegę na ten cholesterol Zmieniony przez - AdamZx w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2020-08-26 15:52:51 Liczba szacunów: 2
  • dieta redukcja....ocena.............sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do diety to zgadzam sie z poprzednikiem. Nie wiem jak u Ciebie wyszło że jedno jajo ma 12g b? Gdyż ma ok 6-7g b. Natomiast pamiętałbym o dużej ilości wody i innych płynów (broń Boże alkoholu)np. herbat ziołowych. Nie zgadzam się odnośnie polecania Tse. W pierwszych wypustach był ok. Teraz po prosty nie działa, coś zchrzanili ze składem. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2007-01-28 14:37:16 Liczba szacunów: 0
  • wsm 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mnóstwo. Tak samo działo się na MS... Jedynymi zawodami gdzie BigZ był zawsze nie do pokonania przez Mariusza to Arnold Classic. Wiem, od tego czasu upłynęło wiele "wody w Wiśle", ciężary są coraz większe konkurencja DUUŻO silniejsza. Przewaga Zydrunasa po pierwszym dniu jest duża (5pkt), ale zawody ciągle trwają, a my mamy emocje [...]

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 10:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Waze 86 KG przy 186 CM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prostych(czyli jedz te węgle które zawierają duzo błonnika),podziel te ilości w miarę równo na wszystkie 5 posiłków,z tym ze w ostatnim wieczornym nie jedz węgli,samo białko,ewentuzlnie znikome ilosci tłuszczu.Pij sporo wody. I spokojnie-nie masz duzej nadwagi-nadmiar tłuszczu powinien zniknąc jak tylko nieco bardziej sie zaangazujesz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5868 Data: 2007-12-10 18:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do poprawy :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] owocowe, actimele itp. 2. Wyrzuć wszystko co jest nadmiernie przetworzone - nie dotyczy nabiału - pij sfermentowane produkty mleczne (jogurt i kefir naturalne) 3. Pij tyle wody ile zdołasz. 3-4 litry dziennie, po szklance lub pół. Przynajmniej na początku. 4. Jedz dużo mięsa, tłuszcz bierz z jaj, oliwy, orzechów i ryb morskich (łosoś niewędzony [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2013-08-01 00:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Wiec tak Nie powiem ci przyrostow masy i siły po mono bo to sprawa indywidualna ile wycisniesz z tej kretki :Dsrednio na cyklu robie 4-5kg po odsaczeniu wody hA :D Co do ile wyciskałem to pamietam ze było 50kgx1 :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-08 21:50:28

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 21:49:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] rybę 1/2 godz. Następnie piec w folii aluminiowej 6-8 min. z każdej strony. 4. OLEJ SEZAMOWY: a) Sos sezamowy Tahini: Sos sezamowy Tahini 6 łyżek sezamu, ¾ szklanki wody, 1 łyżka oleju sezamowego, ¼ łyżeczki soli Na patelni lekko uprażyć sezam. Dokładnie zmiksować z wodą, olejem sezamowym i solą. Schłodzić. Sos ten jest świetny zarówno [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2013-10-04 13:33:55 Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta redukcyjna dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oraz siłowo całe ciało. Kluczem do pozbycia się tłuszczu będzie dieta, o ile bilans bedzie poniżej zapotrzebowania kalorycznego powinno sie obserwować pożądane efekty. Do pomiaru efektów najelpiej służy lustro a nie waga. I na efekty trzeba poczekać nieco przynajmniej 2 tygodnie. Trzreba pamiętać także o piciu wody przez cały dzień.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2007-04-16 14:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta w oparciu o 200g WW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Roku był okresem gdzie dominowały oszukane posiłki. Starałem się to kontrolować ale też be zliczenia bilansu dziennego. Waga stanęła na 100kg a wizualnie jakbym nabrał wody... Teraz chciałbym wystartować od tego poziomu. Nie wiem ile przyjąć kalorii jako zapotrzebowanie. Rozpocząłem rozruch na siłowni. Był trening obwodowy - tez bez [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2007-01-05 11:34:51 Liczba szacunów: 0
  • SP 80 (Olimp) ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bazuje na tym białku od dłuzszego czasu, jak dla mnie nr 1 bo tanie i dobre rozpuszczalnosc - nie narzekam chcesz miec geste mało wody/mleka, chcesz rzadkie to duzo mleka/wody co do smaku to wanilia uniwesalna bo mozna np dosypac kakao i masz kakaowy itd ale sama tez bardzo smaczna i sie nie nudzi banan dla mnie bardzo smaczny sam w sobie, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2005-11-13 21:35:29 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY 90 KG EKTOMORFIK!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] unikaj tłuszczy oraz warzyw olej lniany 1,5 lyzki/ 15:30 trening pzred treningiem animal nitro i chyba po tez nieiwem jeszcze.. :) carbo po treningu 40g i 400 ml wody 17:00 wieder gainer mass 4000 80g i 250 ml mleka/bezpośrednio po treningu daj porcję gainerka a około 18 zjedz posilek (ten ktory masz o 20 20:00 makaron 4 jajeczny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11891 Data: 2007-06-20 18:14:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] diecie 1200 kalorii i zacząć jeść normalne ilości jedzenia. Waga może rosnąć z różnych powodów - dzienne wahania mogą spokojnie dochodzić do 2 kg zależnie od diety, ilości wody w organizmie, fazy cyklu u kobiet itd... Poza tym u Ciebie dochodzi jeszcze niezbyt czyste jedzenie - podbiłaś kalorie, ale właściwie odkąd zaczęłaś tu pisać cały czas [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9762 Data: 2015-09-14 12:42:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] od dłuższego czasu podobną i przydałyby się zmiany jakieś Suplementacja była standardowa. Zarówno po tenisie, jak i po obwodówce wypiłam Zero Carb Isopure z podwójną dawką wody Przed tenisem 1 kaps spalacza, przed siłowym 2 kapsy + napój Active Burn o smaku limonki- dla mnie najsmaczniejszy I oczywiście pozostaje jeszcze dziś na noc 25g [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 22:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Ale ja nie znam swoich potrzeb Do momentu, aż mnie ktoś nie uświadomi, piję sredniozmineralizowaną Ten artykuł strasznie ogólny... ALe patrz, wysokozmineralizowana muszynianka reguluje napięcia mięśniowe Ciekawy link dot. wody: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51220,3571274.html Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-13 15:47:15

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 15:41:45 Liczba szacunów: 0
  • No, Mawashi, narobiłeś mi smaka Na pewno spróbuję. Banan, jeśli dyskusje na temat wody są nie na miejscu w tym temacie, to daj znać proszę. Nie chcę przyczyniać się do zaśmiecania testu

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 15:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Co do mineralizowanej wody po treningu to racja ponieważ wraz z potem z organizmu sa wydalane sole mineralne oraz makro i micro elemnty(są jeszcze trzecie) wiec w pewnym stopniu je uzupełnia ale jesli trening jest zadługi to powino sie juz stosowac izotoniki które mają wieksze stężenie tych oto składników...

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 21:30:13 Liczba szacunów: 0
  • oczywiscie ze wyplukuje, mniej wiecej mozna to porownac do piasku, jak go opluczesz woda to sie wplucze, tak samo z kreatyna, ja nawet slyszalem ze przy kreatynie nie mozna wody pic i to chyba prawda mowil mi to kolega ktory ma 50 w lapie wiec napewno ma racje, powiedzial ze jak byl na krecie i nie pil wody to urusl podwojnie, bo sie nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2004-09-10 14:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening na czczo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (tylko w dni treningu) po 10 min jakies 1,5g przed treningiem zjadam albo twarog 150g z platkami. Albo Jajecznice z 7 bialek i 1 zoltka z platkami. Wypijam okolo 750 ml wody (przed silka) innaczej miecho jest zflaczale. W zasadzie po przebudzeniu trze mi jakies 2 g na pelnie sil do treningu. Innaczej to stal bym w miejscu! W czasie treningu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-11-05 01:54:10 Liczba szacunów: 0
  • UFC 141 Wyniki - Temat do dyskusji

    Post
    Scena MMA i K-1

    W sumie Brock nie miał nigdy łatwo, od początku wrzucony na głębokie wody. Z każdą kolejną walką ścisłą czołówkę dostawał. Ja go będę miło wspominał jeśli na serio rezygnuje. No i naturalnie myliłem się co do Aliego Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-12-31 06:33:02

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 06:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Mrożenie nektaryn i brzoskwiń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki , czyli mam je wymyc , wysuszyc z wody i wrzucic do zamrazarki do jakiegos woreczka do mrozenia i zapchac go zeby bylo jak najmniej tlenu . Moze cos takiego byc ? wytrzymają takie nektaryny do grudnia tak ?? Moczyć je przed zamrozeniem w tej witC czy nie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 15011 Data: 2011-07-14 16:11:52 Liczba szacunów: 0