Center88 a zinj co polecasz bo orali raczej unikam Mielm zamiar jechac caly czas provi zeby jak miec wzrost jak najbardziej suchej masy, mam tendencje do zatrzymywania wody ale widze ze provi nie powinno sie laczyc z winem wiec pipka
[...] wprowadziles sie w poządny katabolizm, alkohol niestety robi swoje, teraz staraj sie unikac tego typu uzywek i zwiekszac nie prowadzic do dalszego odwodnienia(pij duzo wody, unikaj substancji odwadniających) Mozesz brac antykataboliki ale one wszystkiego nie zapewnią, pamietaj zeby wziąc ze sobą wode i aminokwasy, staraj sie nie przesadzac [...]
Mysle że nie ma obaw do paniki utracone kilogramy z pewnoscia nie są wynikiem nasilonego katabolizmu białek mieśniowych, lecz tak jak wcześniej wspomniano utraty wody. Wahania masy ciała moga w normalnych warunkach oscylować w granicach 2kg na dobę, więc tym bardziej moze sie to zdarzyć w bardziej ekstremalnych sytuacjach Z pewnoscia już [...]
DZIALANIE ŻADNEJ KREATYNY NIE OPIERA SIE NA MAGAZYNOWANIU WODY. trzeba to sobie uświadomic bo inaczej szkoda by ja było brać. dzialanie polega z grubsza na zwiększanie poziomu energii w mieśniach -tej do bardziej wyteżonej pracy, jak i tej do pobudzania anabolizmu/wzrostu mieśni/.
Wode zatrzymuje jeden ze składników soli "sód" który jest odpowiedzialny za gospodarke wodną organizmu.Jego nadmiar prowadzi do gromadzenia wody przez organizm.Nie tylko w tkankach ale np. w osoczu ( zwiękrza się ciśnienie osmotyczne krwii ) co w prostej lini prowadzi do nadciśnienia .
[...] rana po przebudzeniu 4 tabletki, od razu po treningu lub w środku 4 tabletki, zaraz przed pójściem spać (3 godziny po jedzeniu) także 4 tabletki. Każdą dawkę popijać 0.5 L wody. Jedno opakowanie (250tab.) w tym przypadku starczy na 20 dni ale efekt będzie naprawdę widoczny. Brzuszki mogą być te 3 razy w tygodniu do tego polecam po każdych [...]
[...] których się trzyma. Ja się trzymam praktyki. Co do kolegów wzrost aktywności (i to porządny) mieli wcześniej ale mała to była poprawa. Ograniczenie porcji jedzenia i wody przy tych aminokwasach (one są regeneracyjne i tylko tak je należy traktować) tak jak ja to zrobiłem dopiero im przyniosło efekty. No ale koniec sprzeczek na ten temat. [...]
[...] myślę że ograniczenie surowych warzyw, ziaren i ogólnie przyjętych jako wzdymające produktów pomogło, mało też smażę warzywa jem głównie gotowane/parowane, z owocami ostrożnie, ale myślę, że nie należy ich odstawiać całkowicie do tego regularne posiłki, picie wody, no i sport małymi kroczkami znajdziesz swoje produkty, od których puchniesz };-)
Uhm...nie warto ? owszem warto chociaz dlatego ze to elektryk i dziala na innej zasadzie niz analog... 99 zl to nei duzo aczkolwiek mozesz kupic gdzies pewnie i tansza bez takiego pomiaru tluszczu i wody, za to aparacik z kleszczami do pomiru % tluszczu kosztule w granicach 120-130 zl Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-04-13 18:52:23
[...] na zasadzie przepływu prądu? tego nie wiem na 100%, ale jest szansa, że tak, bo w instrukcji, pisza zeby miec wilgotne stopy (dla przewodzenia). poza tym waga ma tez pomiar wody w org. a wskazania jego zmieniaja sie nawet jak nie zmienia sie waga. poza tym w intrukcji pisza tez, że pomiar tluszczu nie działa jak masz gorączke czy ostęoporoze. [...]
[...] kal lecialo. Do kazdego posilku warzywa leca, brokuly kalafior marchew rozne kazdego dnia co innego warzyw okolo 700ram dziennie leci do tego butelka wysokomineralizowanej wody wpada. jak zmniejszylem kalorycznosc odczuwam glod czasami co jest malo komfortowe dlatego pomyslalem czy moze cheat meal nie wprowadzic zalozmy co dwa tygodnie jesli [...]
[...] biały 100 /ok urozmaicaj daj kasze/makaron 158 Mięso z ud kurczaka ze skórą 80/ok 1214 Musztarda 5 /moze być 411 Oliwa z oliwek 10 /ok Dodaj warzywa PO TRENINGU: Szklanka wody z miodem - może zastąpić w pewnym stopniu Carbo ? /ok 5 POSIŁEK: 1183 Jajecznica 150g/ 900 Herbata, napar bez cukru 250g 800 Cukier 5g Ten posiłek daj jako 3. Jajka [...]
Moim zdaniem warto. Aminokwasy na masie nie sa potrzebne, a efekty beda dobre jesli dieta bedzie trzymana no i pij duzo wody. Do xp mozesz dodac cp bo jedna pucha xp to malo. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-29 18:02:10
Ode mnie Lepsza regeneracja, budze sie po 6 wyspany, sen mam twardy Lepsze nabicie troche wody pociągnęlo Mega glod ciezko mi wytrzymac do 15 kiedy zaczynam jesc Wlosy, zarost wszystko szybciej rosnie Na poczatku tetno mi wystrzelilo Flaki nie bola a na orale czy jakis syf jestem mega wyczulony
Ode mnie Lepsza regeneracja, budze sie po 6 wyspany, sen mam twardy Lepsze nabicie troche wody pociągnęlo Mega glod ciezko mi wytrzymac do 15 kiedy zaczynam jesc Wlosy, zarost wszystko szybciej rosnie Na poczatku tetno mi wystrzelilo Flaki nie bola a na orale czy jakis syf jestem mega wyczulony Czyli coś ala devour nubreed?
[...] moja opinia jadlem juz rozne od Bsn Tru Mass mnie zaladek bolal, Quick Mass- gesty taki o, Nowy ultimate Isso Mass nie polecam nigdy jak dlamnie woda nawet z mala iloscia wody do wymieszania a dotego woda to mi sie lala ale z innej strony ciala, i wkoncu znalazlem u siebie bo mieszkam w kanadzie bo go nie mieli dziwne MUTANT MASS, NAJLEPRZY [...]
hmm, to chyba jest tak, że żelatyna to po prostu kolagen. Bo kolagen pod wpływem gorącej wody zmienia sie w żelatynę, więc jak będziesz wcinał żelatyne, to po prostu organizm ją wykorzysta do tego do czego potrzebuje kolagenu, bo to to samo. Właśnie między innymi dlatego zawsze mnie intrygowało dlaczego ludzie kupują Kolagen Olimpu, skoro jak się [...]
złapałeś trochę wody i tłuszczu - o to cały efekt dorzucenia kalorii w postaci szejków do przeciętnego odżywiania mięśni na tym nie zbudowałeś, tak więc nie ma powodów do popadania w hura optymizm
[...] masarniach z tony przeciętnej jakości mięsa robi się 4 tony parówek. Dodając do nich odpowiednią ilość tłuszczu i skrobi ziemniaczanej potrafią zatrzymać naprawdę sporo wody. Co niektórzy mielą razem z tym wnętrzności (łożyska, macice, wymiona, odpady drobiowe, etc.) Normalne, uczciwie robione zawierają około 10-15 gr białka i 30-40 gr [...]
hubei
