do wody

ja wapń i magnes(musujące tab) daje do wody na trening, tran biore z zestwaem witamin po śniadaniu, a cynk+magnez przed spaniem

Light maja duxo sodu lepiej zero ;) co do wody polecam polanicka ktora jest tylko w tesco tez ma duzo wszystkiego i kosztuje 99gr

Na pewno będzie bezpieczniej Zostaw sobie kawę kilka razy Daj sobie herbatę ( choć pamiętaj, że niektóre herbaty mogą mieć sporo kofeiny też ) Polecam również napoje 0 ( tylko bez kofeiny już ) Woda + bolero ( na SFD kupisz takie smaki do wody ) i po prostu zwykła woda

przede wszytskim glutaminan sodu ... kolego wrzuć jarzyn do wody i mieso sól pieprz i smiało pij

Willhelm ale ja powaznie sie pytam czy krteka moze byc tyle czasu w wodzie czy cos moze stac sie z nia i np oslabic jej dzilanie.nie wiem czy od razu przygotowac w domu kretka woda plus carbo czy w domu wsypac carbo do wody a kretke na silce dopiero ??

Dextroza nie jest nizbedna, a co do wody to pij duzo przy takich upalach i jeszcze treningu to nawet bez krety 4 litry dziennie.

czy te kapsy mam otworzyc i wsypac do wody czy moze jesc całe bez otwierania

a lawina jak zastyga to tez cuuuud? j/w daj do wody cieplej nie wrzacej na kilka minut

Możesz spróbować ugotować go np. w bulionie lub dosypać do wody przyprawy. Nasiąknie on wtedy smakiem i nie będzie mdły ;)

Ryż basmati można sam wcinać i jest spoko. Nieraz curry dodaje do wody czy innych przypraw.

No tego sie spodziewam, ale w jakiej relacji pozostaje proch do wody ?

Standardowo się przyjęło w treningowy 2x5g a w nietreningowe 5g, co do wody pij na tyle ile odczuwasz pragnienia.

Można zrobić tak, albo wsypać rano ;-) W lecie często nawet sypałem do wody z lodówki i nie było problemu z rozpuszczaniem.

kawałek wrzuciłem do wody to odrazu sie rozstopil, wiec bede testowac :p bo szkoda wywalac

w opakowaniu jest normalny proszek, a dopiero jak dosypujesz do wody to robią Ci się bryłki?

wsyp do wody po treningu. tak, to jest porcja XP.

"Nie nauczysz się pływać, nie wchodząc do wody"! A jak chcesz oglądać filmy to tylko z Seagalem, bo to prawie jakbyś ćwiczył...

[...] kto po sobie wyciera dezynfkuje sprzet nawet jak jest mozliwosc a jest tylko zostawia a przeciez kazdy się poci na basenie i na plazy tez tak cudujesz?? czy w butach do wody wchodzisz :) jak chwytasz sztangi i hantle , jak dotykasz maszyny których nikt nie wyciera a wcześniej używało je tysiace brudnych rąk to jest ok ale jak ktos w [...]

Oj, nie radze :). Najlepiej idz z materacem na trawe. Albo nawet i bez materaca, to najlepiej na trawie lub piachu. Albo, jak mieszkasz przy wodzie, to z pomostu albo z wyzszego brzegu do wody - o ile nie skoczysz na pol metra, to nie ma szans, ze sobie cos zrobisz :)

powyzsze jak najbardziej tak, proszek do wody mialem kiedys hot'a na probe gruszkowy - dobre Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-04 16:43:17