do wody

[...] to nie chciało mi się zmieniac. Kickback robiłem pierwszy raz. Na koniec walłem brzuch i to by było tyle. Waga 83kg wczoraj pokazała. Jest na pewno ciut więcej wody, ale duzo lepiej niz po weekendzie;d Jakaś krata sie tam trzymię.Zawsze mogło by pewno byc lepiej. Ale coraz bardzeiej zaczyam miec na to wyebane bo juz drugi weekedn z [...]

[...] wstawałem to było 87kg, dziś jak wstałem po nocce to 85kg, więc hVj wie, pas na pępku niby ~83cm dziś, ale bebech troche rozepchany. Tez jest tak że raz więcej raz mniej wody trzymam. Póki co chyba jakiś wielkich zmian nie będe wprowadzał. Jak bedzie dalej podlewac to moze znowu na jakiś czas odejmę fatu i rozkrece bardziej matebolizm. A też [...]

[...] do szkoly cos i oddawalam innym albo wyrzucalam. Nie moglam nic przelknac, mialam odruch wymiotny. Tak samo z woda - uwierzycie, ze przez lata nie pilam ani jednej szklanki wody dziennie (czasem herbate) bo mi po jednym lyku wszystko w przelyku stawialo i co? i zmadrzalam, bo na kazdego musi ten czas przyjsc. Zeby zdrowo zyc i byc sprawnym i [...]

[...] był sam marsz. Maszeruj coraz bardziej intensywnie, w miarę możliwości. Świeże powietrze doda tylko energii...na pewno nie ujmą;-) Pilnuj jakości jedzenia:-)) No i to picie wody i martwienie się, że dużo sikasz.............czym Ty się przejmuesz};-), wydalanie moczu to normalne zachowanie;-), a ze czesto - głupi tylko się będzie z tego śmiał. [...]

[...] ? Mam jeszcze jedno pytanie czy ubieranie się w bluzy długie spodnie do treningu aerobowego i siłowego ma sens według mnie to szybsze meczenie organizmu i nic tylko utrata wody a nie tłuszczu. Jednak są tacy którym nie da sie tego przetłumaczyć. Poniżej poprzedni trening: [...]

[...] mną jest dopiero 12 ,a Wy robicie dobre trningi ,a co będzie 25 ?! Dwa treningi po 20km co dzień ? Patrząc na Was to chyba całkiem możliwe a jeżeli chodzi o picie w trakcie treningu ,to ja wypijam zawsze 1 litr wody z miarką BCAA ,a czasami więcej . Nie wyobrażam sobie biegać ,bez wody Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-05-12 16:49:46

Niektórzy po prostu mają tendencję do trzymania wody podskórnej niezależnie od tego co by robili. Mnie też strasznie zalewa często wodą i nie wiem co jest przyczyną, raz jest lepiej raz gorzej raz waga 2kg wiecej raz 2kg mniej, bardzo różnie to bywa. Szczególnie teraz jak są upały to wahania wody u mnie są straszne a pocę się jak sk***ysyn, na [...]

od dzis wale duzo wody, mozliwe ze to z jej niedoboru takie problemy (pilem w sumie z 2l dziennie i to niekoniecznie samej wody) wiec te 2l to zdecydowanie za malo, od dzis minimum jedna butelka 1,5l samej niegazowanej wody a reszta to jakies kompociki, soczki, mleczko, jak do 3 dni nie przejdzie zapierdzielam do lekarza, pzdr i SOG

[...] wedle uznania) koncentrat pomidorowy ząbek czosnku (daje do wszystkiego prawie co gotuje) no i papryczka albo przyprawa chilli kosta rosolowa warzywna Wlewasz do garnka wody, wrzucasz kostke rosołową czekasz chwile az woda sie dobrze podgrzeje wrzucasz marchewkę i cebulę i gotujesz z 10/15 minut potem wylewasz wiekszość wody odstawiasz [...]

[...] Nic z tego nie rozumiem...raz maleje...raz rośnie..@@-) Generalnie w tym tygodniu nieco bardziej tłusto było. Może po wczorajszych wiórkach na noc po prostu nabrałam wody. Dziwne. Nawet palec mam większy, bo już wczoraj wieczorem nie mogłam jednego pierścionka ściągnąć i dzisiaj chcąc, nie chcąc musiałam z nim na palcu robić trening (na [...]

Znaczna poprawa jesli chodzi o noge, jutro juz bedzoe ok ;) 83.4kg wagi, a wczoraj zjadłem góra 2500kcal i dzisiaj przed ważeniem żołądek pusty jak tylko się dało, więc 2.4kg do przodu (wody bo wody, ale no) Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-12 11:45:19

[...] na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w kanalikach nerkowych, co może być przyczyną utraty znacznych ilości wody i wapnia z organizmu. W pewien sposób można zapobiegać temu niekorzystnemu procesowi, np. poprzez wypijanie większej ilości płynów oraz spożywanie produktów bogatych w [...]

dzisiejsze pomiary waga 52,5kg w porównaniu do zeszłego tygodnia mam spadek -1kg, ale podejrzewam że w zeszłym tygodniu ta wyższa waga to było tylko zatrzymanie wody wymiary bez zmian raport z calego tygodnia: poniedziałek: aeroby w domu, dieta 100% średnie węgle wtorek:siłka, wysokie węgle 100% środa: luz, średnie węgle 100% czwartek: [...]

[...] to nie przejmuj się - miałem ten sam problem. Wrzucaj podobne techniki, bo ciężko Ci będzie znaleźć filmik z identyczną kombinacją Co do bcaa, to wal 30-45 min przed i bezpośrednio po, to Ci nie będzie leżeć na żołądku. To są wolne aminokwasy i wchłaniają sie megaszybko w ścianki żołądka Ile wody dajesz do Izoactive, że jest za słodkie/się klei?

[...] z powodu dość licznych chitów czy mój organizm po prostu protestuje przeciwko drugiej takiej diecie. Jutro trening judo został odwołany, bo mata jest zbierana na jakieś zawody i nie ma gdzie trenować, więc będzie tylko bjj DIETA I posiłek – 6.40 50g płatków owsianych, 3 białka, jedno całe jajo - omlet II posiłek – 11.00 [...]

[...] SUPLEMENTACJA - Detox Botanical – dwie kapsułki, do posiłku I i II -BCAA Xtra o smaku cytrynowym – 10g przed treningiem, po treningu zapomniałam wypić -Hot Sport Drink – Jedna miarka w rozpuszczona w 500 ml wody – w trakcie treningu wypiłam pół porcji, reszta została w bidonie i została wypita już w domu

[...] Stabilizują lizosomy i hamują aktywność katabolicznych enzymów lizosomalnych. Wzmacniają układy: nerwowy i odpornościowy. Sposób użycia: Porcję 30g rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka i dokładnie wymieszać używając shakera lub miksera. Stosować 1-2 razy dziennie jako uzupełnienie diety lub 2-3 razy dziennie przy wspomaganiu [...]

[...] mocnej łupany bo oczywiście znając społeczność zaraz by podp******ili. Ale chwała ze mogę ćwiczyć i czymś głowę zająć. Przez to wszystko padł mi apetyt, ale to i tak ostatni tydzień i wleci minicut w sumie dobry moment trochę bebechy odpoczną zrzuci się wody i może za te 4-5 tyg będzie lepsze nastawienie do budowy... Ale to Przemek zadecyduje

[...] podszedłem i wszędzie dołożone. 140 w końcu na 8, ogólnie klata po WL już tak spompowana ze szok, reszta też super weszła. Od jutra minicut, makro już Przemo wysłał, czekam na trening i zaczynamy. Masy coś tam wpadło na pewno ale nie było sensu ciągnąć dalej, apetyt siadł bf już wysoko to trzeba pewnie z 4-5 tyg lekko odpocząć i zrzucić wody.

jak? myślę, że trzeba się wgłębić przyczynę zatrzymania tej wody w twoim oganiźmie. ale pomóc powinno spozywanie duzej ilości wody, trening aerobowy, sauna i środki diuretyczne (najlepiej zapytaj w aptece, poza tym niektore wspomagacze odchudzania je mają w sobie, np mój; Cutting Edge). Czytałam, że brak sodu pływa na zatrzymanie wody w [...]