do wody

[...] Day 1 Witam reaktywuje dziennik Jestem teraz po 2,5 tygodniowej maso objadaniu się, która nie wyszła tak źlę ;) waga poszła w góre, pas jakoś bez tragedii nabrałem sporo wody bo kreta leci, ale też troche mięska. Zaczął się maj, także pora już na poważnie redukować, do tej pory od stycznia zrobiłem mega progress i myślę że do wakacji uda mi [...]

[...] do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 Komentarz: Trening spoko chociaż ciężko było się zmobilizować ,aby wstać i go zrobić... siłowo nawet ok ale szału nie było. Od poniedziałku niestety leci antybiotyk ,bo mam zapalenie gardła...każdy posiłek czy picie nawet wody to mordęga...

WinterR, Trochę już tej wody siedzi, w planach jest zbliżyć się do 120kg, bo w tamtym roku się nie udało, skończyłem na 117kg bodajże. Oczywiście przy zachowaniu dobrego bfa bo nie zamierzam nabijać bez sensu kilogramów. Narazie jest to pierwszy etap masy bez większych "zabawek" po nowym roku tak naprawdę chcę konkretnie "odpalić" masę. MARIAN17, [...]

[...] do domu przychodziłem tylko spać, większość czasu oo 19-20h na nogach. No ale nie ma co marudzić tzreba działać dalej, podczas minicuta waga spadła o ok 6-7kg spadło trochę wody,sylwetka stała się ostrzejsza no ale nabicie też spadło,, po takim czasie dziwne uczucie, apetyt się polepszył więc od poniedziałku dalej masuje. Siłowo jestem mega [...]

[...] się drugie dziecko więc dużo obowiązków muszę przejąć po żonie bo końcówka ciąży już jest zawsze cięższa. Zacząłem redukcję, bodażje dwa tygodnie temu, póki co zeszło trochę wody, forma się wyostrza za kilka tygodni powinno być lepiej. Wracam do wpisek, czas nadrobić. Środa 12.04.2023 BARKI/KLATA A1 WZNOSY LINEK W BRAMIE LEŻĄC NA ŁAWCE 4X12 [...]

Dieta dobra. Ale retencja wody duża %-) Nie no, go go power rangers! Jutro wypiska - zmiany w wyglądzie ciągle na plus także nic tylko się cieszyć. Dziennik udaje nam się poprawiać i powoli dążymy do dziennika perfekcyjnego ;-)

faktycznie wody naciągałem bardzo duzo.podczas chodzenia bolą mnie piszczele.troche sie dziwie skoro tren wody nie ciagnie a prop tez niewiele i dodatkowo do tego proviron-wiec skad sie wział u mnie opuchnięty wygląd?

[...] bo to jednak wydatek, a troche u nas krucho z kasą, o tyle dobrze mam, że mama na dietach jedzie już dłuuugo, więc jakąś wiedze me i powiedziała, że mi pomoże. Pije dużo wody, z tego co wiem to dobry wybór w porównaniu do Coca Coli ( tutaj spożywam przy pizzy czasami przy obiedzie ) Co do nóg, jade z obciążeniem przysiady, na razie małym, ale [...]

Zdecydowanie kasza jaglana- jest bardzo wartościowa i nie zawiera glutenu.:-) Robisz tak: 1 szklanka kaszy na 2,5 szklanki wody. Po przepłukaniu kaszy wrzucasz ją do gotującej się wody, przykrywasz pokrywką i zostawiasz na małym ogniu na ok. 20 minut /nawet nie musisz jej wielce mieszać/8-) Po wchłonięciu przez kaszę wody pozostaw ją pod [...]

[...] # Okres aktywnego półtrwania: 15 - 16 dni # Klasyfikacja: Steryd anaboliczno - androgenny (iniekcyjny) # Dawkowanie: 250 - 1000mg / tydzień # Trądzik: Tak # Retencja wody: Tak, wyraźna # Podwyższone ciśnienie krwi: Tak # Hepatotoksyczność: Niska # Aromatyzacja:Tak, wyraźna # Konwersja do DHT: Tak # Blokowanie HPTA: Tak To wyzej sie tyczy [...]

[...] Do tego zaczęło to się czego nie cierpię czyli duża wilgotność w piwnicy. Dzisiaj na wskaźniku 90% więc lało się ze mnie. W ciągu 35min treningu wypiłem 2,2litra wody i stwierdziłem, że zrobię siady i kółko a górę zrobię sobie jutro. TRENING Mobilizacje bioder 15' Siady, p. do 5' 10*70 10*90 10*110 5*10*140 - bardzo ciężko Na filmiku [...]

Myślę, że samej wody dojdzie z 2kg po kilku dniach jedzenia np dużo większej ilości węgli kosztem ilości białka Co do zegarka to obawiam się, że to jest coś w stylu anteny do modułu gps i mam już po lokalizacji w zegarku :-( Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-27 12:16:19

[...] podczas cyklu kreatynowego 3) czy magazyn science pisał jak inaczej wypłukać z organizmu spalony tłuszcz podczas diety redukcyjnej PS. Coś chyba kiepsko ćwiczysz, skoro nie pocisz się przy aerobach. Siusiu nie robisz, bo wody pijesz za mało A co do bólu głowy... nie wiem skąd pomysł, że to od nadmiaru wody. No chyba, że masz wodogłowie

Czy jest tu ktoś kto zna jakieś zależnoiśći np. jacy ludzie powinni pić duzo jacy mniej wody(metabolizm, ilość tłuszczu itp) bo ja dalej nie wiem czy robie dobrze, a od 4 meichw pije po około 4 l wody dziennie i jakoś nie jest mi z tym źle, pije wtedy kiedy czuje pragnienie a nie zmuszam sie do tego.Kazdy mwi mi że to troche za dużo tym bardziej [...]

wiem że to żart hehe a wracając do tej ilości wody, myśle że organizm sam się bedzie upominał o wode ja nigdy nie wlewam w siebie wiecej niż potrzebuje, fakt ze i tak wychodzi z tego ok 2-3 l a jak ćwiczyłem u siebie na strychu (w lato temp. pow 30'C) to pilem 2 l podczas godzinnego treningu a wiec podpisuje sie pod tymi ktorzy mowili o piciu [...]

[...] czwartek Dzień 4 - AD w proszku Dziś 2 miarki AD - rano i po treningu. Nadal utrzymuje się efekt moczopędny, ale odczuwam również wzmożone pragnienie i wpada znacznie więcej wody. Poczytałam opinię na temat tego suplementu. Wszyscy chwalą, że nie ma puchnięcia a wręcz przeciwnie, woda schodzi i sylwetka się wyostrza. Także może nie będzie tak źle [...]

[...] organizmu (woda, elektrolity, izotonik). Miałam do czynienia z diuretykami i AD działa jak zwykła pokrzywa. A pokrzywę to przy moim typie sylwetki z tendencją do zatrzymywania wody i puchnięcia, poleca się pic regularnie ;-) To w końcu jak to jest? Abstrah**ąc od "diuretycznych" właściwości AD, nawadniasz się odpowiednio czy niedostatecznie?

Szajba masz rację %-) Wody w dni kiedy nie jestem w pracy pije sporo, w pracy jakos nie mam czasu, ale zaczełam się pilnować. Doczytałam też, że sama woda to nie wszystko, a akurat elektrolity czy izotonik to okazjonalnie u mnie jest, więc to tez ostatnio zmieniłam. No i to "mało" to i tak wychodzi przynajmniej 2 litry na dzień, bo "normalnie" to [...]

[...] grillowane, kurczak, pomidor, cebula, jogurt naturalny+czosnek) /SFD/2018/8/14/92fd8a8f55b54375b3a749929ae6b5d7.jpg Przy otwieraniu HCG ampułka pękła i wylała się połowa tej wody. Otwieranie tych ampułek jest całkowicie beznadziejne, nie rozumiem czemu nie można zwyczajnie otworzyć/ odkręcić buteleczki tylko trzeba ją tłuc co mało że utrudnia [...]

3-4 litry to ja normalnie piję przez cały dzień. te formy kreatyn zawarte w większości stacków (estry, jabłczany, alfaketoglutarany itepe) nie powodują retencji wody takiej jak mono więc spożycie wody nie musi być większe niż zwykle.pamiętać tylko należy coby porcje stacka popić tak szklanką wody (250-300ml coby sie rozprowadziło w brzucholcu i [...]