do wody

Jak spotkam tego gena to sobie z nim pogadam. Jeszcze wiele wody w Odrze upłynie zanim chociażby z podciąganiem zbliżę się do kerada. Jest jak jest, na dwa trzy repsy mogę próbować się z górą, powyżej 5tki nawet stary mahomet to dla mnie wyzwanie. No i co zrobisz jak nic nie zrobisz ;-)

nie ten dzial :D ale osobiscie bralem 1)Hydroxycut Hardcore (baardzo mocny zastrzyk kofy,wysusza z wody,przyspiesza rytm serca) a 2)teraz Mitotoropin (wiecej wody podskornej,ale ladnie podkreca metabolizm , praca serca stabilna co bardziej mi pasuje, no i kop kofy troche mniejszy,wystepuja uczucia letargii na dietach niskoweglowych, producent [...]

[...] oczy fakt, że robi te wszystkie "pranki" na siłę. Ktoś wcześniej zauważył sporą ewolucję montażu. Jest sporo nowych rzeczy, inne nagrywanie walk, nie leją tak dużo wody. W sumie nikogo nie interesuje, czy koles jest z rozbitej rodziny i płacze 10 minut w odcinku do zdjęć swojej żony, więc dobrze, że sobie odpuścili te scenki. Nie trzeba [...]

[...] zawsze i nie ze wszystkim tak jest IMO co do cynku, wkleje zapotrzebowanie podczas cyklu na np testosteronie "Zapotrzebowanie w BB, jesli chodzi o zapobieganie retencji wody podczas cyklu to około (czystego cynku): 65-75kg 50-70mg 75-85kg 80-100mg 85-95kg 100-150mg powyzej 100kg (150-175mg) osobiscie stosuje połowę tych dawek ciekawe [...]

[...] szybki marsz. chodz dawno nie biegalem i forma mogla spasc. zobacze jak pujdzie w czwartek jak ogladam ten filmik to odrazu mi motywacja do pracy skacze http://www.youtube.com/watch?v=ovLPeQvuBGk wczoraj wieczorem jeszcze zaliczyłem impreze na ktorej wypilem 1,5l wody ;):) dzien ogolnie na + Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-06-08 21:21:53

[...] od 100 dni i pomimo przerw poprzez choroby i dni w ktorych nie dojadalem narazie wracam na dobry tor. Dzisiaj rano sie zwazylem i ledwo co 72 kg , prawie wogole nie lapie wody , domyslam sie ze spalam troche wiecej kcal w niektore dni w pracy gdzie mamy wiecej roboty i dlatego waga nie idzie do przodu wiec mysle dodam okolo 300 kcal i [...]

[...] innego - nie namawiam nikogo do niczego, zwlaszcza w kwestii zdrowia - podaje informacje jak zyc zdrowiej i dluzej - informacje dla tych ktorzy maja apetyt na zycie! Jesli ktos woli Coca Cole od wody antyoksydacyjnej to "na zdrowie" i jesli ktos woli 2 litry trucizny w zyly przy chemioterapii, tez "na zdrowie"! Good luck!

[...] prostych(czyli jedz te węgle które zawierają duzo błonnika),podziel te ilości w miarę równo na wszystkie 5 posiłków,z tym ze w ostatnim wieczornym nie jedz węgli,samo białko,ewentuzlnie znikome ilosci tłuszczu.Pij sporo wody. I spokojnie-nie masz duzej nadwagi-nadmiar tłuszczu powinien zniknąc jak tylko nieco bardziej sie zaangazujesz

[...] dobra sprawa dla cierpliwych ;) wolowinka z drugiej pozycji ocieka z sosu Treauboleaou... baaardzo ostro przyprawiony! zdecydowanie nalezy ja szybko spozyc i popijac duzo wody, HOT HOT! %);) no i trzecia pozycja - dla grubych ryb -> konina w sosie wlasnym hehe a na powaznie.. boldenon - pump it up :D jeden z najlepiej budujacych trwaly [...]

[...] jak najmniej obcinać węgli, zwiększać białko a tłuszcze ok. 0,5 g na 1 kg masy ciała, a nawet odejmowałem jeszcze (tzn. nie dodawałem wcale tylko tłuszcze z płatków, żółtek i mięsa). Moim celem jest totalna wycinka - pozbycie się tłuszczu i wody podskórnej przy zachowaniu jak najwięcej mięśni. Co sądzisz o diecie : Białko 200 g W- 140 g T-100 g

[...] jakieś mięso wołowe, pierś kurczaka i sałatki. Jeśli dieta jest zła to prosił bym aby poprawiona była. A co do kreatyny, nie lepiej może jabłczan ? nie "pompuje" wody pod skórę a z tego co wiem mono właśnie tak robi ;/ Jest coś takiego jak Trec CM3 Jeszcze zainteresowało mnie to: [...]

4ty Maja ze Stronger Runner Dzień rozpoczęty od 15 minutowej obsuwy, bo zaspałem. Poranna toaleta, po której od razu wypiłem 0,5l wody ze szczyptą soli himalajskiej. Później poniższy zestaw przed treningiem. /SFD/2018/5/4/fa9fbb2719934cc9927b2c07f109d40d.jpg 10g BCAA, 3g Beta Alaniny, 1g Tauryny Trening [...]

[...] treningi na macie i poprawia zdolności fizyczne potrzebne w walce. Mój dzień raczej nie jest szczególnie ekscytujący a wygląda on tak: Od razu po przebudzeniu piję szklankę wody z naturalnym octem jabłkowym. /SFD/2018/5/9/cb0260abaa1e4f6ebb0b4ce07e2b26d4.jpg Zmieniony przez - dadulek w dniu 2018-05-09 10:43:21 Następnie zabieram się za [...]

Ja po fat offie moze troche potliwosc wieksza, ale bez szału:P a popijam duza iloscia wody wiec moze dlatego moj zoladek dobrze toleruje :P Trening wczoraj (19/11) - poszłam na siłownię z zamiarem ćwiczenia pleców, ale... nie miałam siły:P Zrobiłam lekko klatkę i mocno pośladki:P w końcu squats na stepach (z kettlem 20-36kg) 4 serie, wchodzenie na [...]

[...] miałem ochoty żeby iść sie uczyć pływać,doszło do tego że mam 18 lat i nie umiem do dziś. Trenuje SW i podobno dobrze sobie basenem uzupełnić treningi,wstydze sie iść na basen bo sie będą śmiać że 18letni byk a sie wody boi Jeśli bym chodził dajmy na to raz w tygodniu na basen to naucze sie czegoś?Tzn tak se rekreacyjnie popływać itp? Pozdro 600.

[...] tluszcze zwierzece w diecie trzeba odstawic, a roslinne ograniczyc do minimum. A wogole najlepiej to blywac jest rano na czczo. w kazdym razie po treningu najpier napij sie wody ( ale nie tej z basenu ) a pozniej zjedz lekko strawny i niskokaloryczny posiłek (idealny jest ryż ciemny badz kasza z jogurtem). No i oczywiscie przy gubieniu wagi po [...]

[...] nich "coś" daje. Ale to raczej specjalistyczne treningi.Łapki zakładamy zazwyczaj gdy chcemy zwiększyć objętość treningu.Jednak niestety nie można w nich pływać zbyt dużo bo traci się technikę...tzw brak czucia wody itp. A co do okularków to musisz przedewszystkim zwrócić uwagę na wygode.Zresztą co do gogli było kilka postów...poszukaj

[...] siły mam jak i wytrzymałości np. robie 100 pompek, jednak moje czasy mnie nie satysfakcjonują. Chciałbym się poprawić na początek w kraulu. Robie 25m w 20sekund startując z wody, odbijając się od brzegu i płynąc na bezdechu. Niby wymiatam na maksa ale wiem że inni mają bardziej, że sie tak wyraże, energetyczne pociągnięcia. Nie rozumiem np co [...]

poszedlem za Wasza porada. ocencie jesli mozecie : TRENING : Poniedzialek Rozgrzewka tzw. cwiczenia 4-8-16 na co skladaja sie : przysiady, sklony, wykroki na udach z poglebieniem rece na biodrach, pompki. Robie tego 3 serie tzn. 1 seria - 4 powtorzenie, 2 seria - 8 powtorzen, 3 seria - 16 powtorzen. Cwiczenia: Sztanga ze stabilizatorem, [...]

dieta :) była jest. Jem ser biały chudy,płatki owsiane górskie ,mleko 0%,owoce(mniej),warzywa,lody owocowe(banany,pomarańcze,sliwki,wiśnie do miksera i do zamrażarki). Chleb żytni. Orzechy . Zero tłuszczu,fast foodów,słodkiego,alko. a i duże ilosci błonnika i wody Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2012-04-04 22:39:34