do wody

[...] przecież jeśli będziesz spożywał wystarczające ilości, efekty na pewno zauważysz sam :)) najlepiej zwiększyć ilość spożywania ziaren i nieprzetworzonej żywności , nie zapominaj o tym, że trzeba dużo pić! u mnie najlepiej sprawdziła się babka http://www.zdrowazywnosc.com.pl/produkt-69431.html dodawana do jogurtu :)) dziennie 3 l wody i rozwiązane!

[...] w ciągu 10min aminokwasy docierają do komórek mięśniowych gdzie zaczynają budować nową masę mięśniową. Sposób Użycia: Pełna łyżeczka stołowa / 13g proszku dodać do 500ml wody, dobrze wymieszać bezpośrednio przed, w trakcie ewentualnie po treningu ( na pusty żołądek) spożywać. Sportowcy przy wadze poniżej 70kg mogą spożywać 10g proszku, u [...]

Jak przeczytałem temat to byłem pewienna 99% że jesteś z Lubelskiego. Nie bez powodu było u nas i jest największe zagęszczenie oddziałów urologicznych w całej Polsce. Mamy wodę*****ową. O wpływie kreatyny ciężko mi powiedzieć. Wody sobie więcej nie dodawaj bo tylko robisz jeszcze większe te złogi. Co do bolesności to chyba raczej nie to skoro [...]

i tu się mylicie! Napisałem ten post aby w końcu raz na zawsze poinformować użytkowników dlaczego tak ważne jest spożywanie większej ilości wody podczas cyklu niż zazwyczaj! Podczas rozkładu kreatyny wydziela się amoniak który jest związkiem nie pożądanym i może doprowadzić do zatrucia organizmu! Aby go wydalić z mocznikiem należy zwiększyć [...]

Pijemy dużo wody podczas cyklu na kreatynie, bo gdy brakuje jej mięsniom zaczyna ona byc pobierana z innych komórek, co nie jest pożadane dla organizmu. A tak co do nasycenia, to wykresy były podawane pare miesiecy temu i co innego z nich wynikało

Tomcio - odpowiedziałem Ci w tamtym pocie. Apokalipsa - w pewnym sensie masz rację... Retencja wody do komórek mięśniowych daje ten pirwszy efekt napompowania, który bardzo lubią młodzi pakerzy. Ale po odstawieniu kreatyny i trzech, czterech pierwszych sikaniach, ten efekt błyskawicznie przemija. Pozostaje jedynie ten trwały, związany z [...]

[...] co zwieksza mozliwy poziom ATP - tym lepiej jeśli chodzi o anabolizm Druga sprawa to związek długofalowy - kreatyna i jej oddziaływanie na macierzyste i satelitarne komórki mięsniowe. Odnośnie wody ... 3l w zupełności wystarczy dla sprawnego filtrowania nerek. I nic więcej mi nie trzeba. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-03-29 23:34:19

Apokalipsa - napompowanie też jest związane ze zwiększeniem objętości łożyska naczyniowego, co następuje przy wysokiej retencji wody. Kanarek - masz rację - tak napisałem wyżej. Konkretnie chodzi o to, że aminokwasy jako takie nie mogą w organizmie wiązać się ze sobą i tworzyć cząsteczek białek. Każdy aminokwas musi najpierw związać się z ATP i [...]

SKŁAD http://img534.imageshack.us/img534/1931/skadg.jpg SPOSÓB UŻYCIA Jednorazową porcję preparatu - 3 kapsułki stosować 2 razy dziennie. Preparat popić 300 ml wody. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja przed snem. SKŁADNIKI DODATKOWE: [...]

No to ja mam pytanie,w dyscyplinach gdzie obowiązuje limit wagowy Creatrix jest bezpieczny jeśli chodzi o picie wody przez mięśnie? Z każdą kreatyną jest to związane, ale w przypadku Crea9 nie obawiałbym się tego. Chyba, że brakuje Tobie 200g do limitu, to już inna sprawa wtedy ;)

zauwaz tez ze im wiecej wody w miesnaich tym lepsze warunki do rozwoju miesni, poztym nie przesadzajmy z tą woda pojdzie woda do przodu ale to ze pojdzie woda nie oznacza ze miecho nie ;)

[...] mialem (za granica mieszkam tutaj drogo panowie!). Prolaktyna praktycznie do 0 wbita przy dawce 0.5 caba co 10 dzien. Biore w ciemno aro 12,5 e3d (na estro i retencje wody). Procent tluszczu to 5,2% przy wadze 66,1 ! Od poniedzialku postanowilem bic samego trena bez tej ewentualnie planowanej dawki propa. Jezeli bede sie ch**owo czul no to [...]

o ile mi wiadomo tego tam sie nie kładzie dlamnie maść jest bardzo dobra a zwłaszcza jak sie nasmaruje a potem do gorączej wody WYMIATA. NO minus to smród w całym domu

ja zawsze wrzucam do gotujacej wody na 30 min i jest git;]

a nie lepiej na teflon wrzucic jak dla mnie kurak z wody jest nie jadalny i do tego smierdzi :/ no i przyprawic ciezko . pokroj na kawalki natrzyj papryka czy czyms i wrzuc na teflon silnie rozgrzany gdy sie upiecze z obu stron zmniejsz ogien chodzi tu oto zeby sie zrobila 'skorka' ktora sprawi ze nic nie bedzie wyciekac tylko bedzie soczyste w [...]

[...] dokładając aktywności, niż ciąć kalorie. Włączyłbym do diety np. orzechy - będą dobrym źródłem tłuszczu, oraz w pewnym stopniu pokryją zapotrzebowanie na np. wapń. Przy okazji sugerowałbym pić wody wysoko mineralizowane. Owsiane i chleb razowy - są ok, jednak nie zapominałbym tu o np. ziemniakach, czy ryżu, które jakościowo wypadną - lepiej.

[...] ja. Do makaronu daj sobie kurczaczka, albo rybkę w takim razie. W dzien bez treningu ujdzie ten twaróg tam. Są sypkie słodziki, tabletki możesz rozpuścić w minimalnej ilości wody i polać wymieszać, albo rozdrobnić i posypać też będzie git. Przed treningiem normalny posiłek białko + węgle, bez warzyw. Po treningu od razu możesz zjeść ww proste(np, [...]

A co Ty budujesz obwody czy masę mięśniową? Co z tego, że na węglach rośniesz szybko skoro ta masa to nie jest nawet w połowie mięsień, do tego dochodzi gromada wody i tkanki tłuszczowej. Na keto rośniesz powoli ponieważ to co budujesz to jest głównie sucha masa mięśniowa. W ogólnym rozrachunku na jedno wychodzi, wszystko było tez wyjaśnione w [...]

[...] więcej, ale najczęściej nie jestem w stanie dokończyć serii jak sobie dołożę obciążenia, albo psuję technikę. Póki co jak mi było za łatwo to zmniejszyłam sobie przerwy między seriami praktycznie do zera (odsapnięcie, łyk wody, i z powrotem) i ogólnie szybkość wykonywania ćwiczeń i szczerze mówiąc teraz po tych czterech seriach padam na pysk ;)

[...] + 40 g orzeszków ziemnych ok. W przedtreningowym wole bez tłuszczy ale jeśli nie czujesz się ciężko i źle na treningu to ok. 17-18 trening 5.18.00 -gainer 40 g +300 ml wody ok 6. 19.00-100 g piersi z kurczaka (lub filet z ryby)+100 g ryżu/kaszy lub omlet z 4 jajek i 70g platkow owsianych pierwsza opcja zdecydowanie lepsza. Druga od biedy do [...]