[...] szybko nie reaguje na zmiany w diecie, treningu czy ogólnej aktywnosci fizycznej i wazac sie codziennie co najwyzej waga bedzie sie wahać w zaleznosci od ilosci zgromadzonej wody czyli retencji albo jej braku. No chyba ze chcesz sprawddzic ile kg przybedzie po czit-deju %-) Odnosnie wazenia jeszcze :-) Ja sie wazylem przed cyklem gdy wygladalem [...]
[...] poziomu tkanki tłuszczowej zredukowałeś, bo wszystko to sprawa indywidualna. Wiadomo pierwszy podbitce to waga może iść mocniej w górę ponieważ złapiesz w trochę więcej wody, glikogenu mięśniowego, treści jelitowej no ale nie zawsze to tak wygląda. Mam podopiecznych którzy po dobrej redukcji i powolnym podbijaniu węglowodanów jeszcze [...]
3 litry płynów/wody dziennie, szczególnie dla osoby aktywnej fizycznie i w okresie letnim, rzeczywiście nie jest zbyt wiele. Ciężko jest stwierdzić dlaczego często chodzisz do ubikacji i jakie są tego powody. Kwestia tego, czy rzeczywiście chodzisz tam często? Jak to dokładnie wygląda? Istotne będzie również to jaką wodę pijesz. W sytuacji gdy [...]
malomowny - podaj kase jaka mozesz na to przeznaczyc to bedzie wiadomo... a co do kretki(mono) to jasna sprawa ze efektem jest woda nic innego, ja jakos nie tracilem tej wody po cyklu, moze dlatego ze po kretce odrazu bralem jakas inna odzywke...
[...] gdy dodajemy nagle duzo fatu,gdy nie jemy tyle fatuto bialka i male ilosci wegli sa odrazu spalane i nie wejda do miesni by je napelnic,proste tluszcz nie posiada mozliwosci wiazania wody ,dodatkowo wieksze spozycie fatu moze powodowac lekki wzrost testosteronu i to wplywa tez na pelnosc,oraz kwasy omega 3 powoduja lepsze odkladanie glikogenu
Przyzwyczaiłeś się do bycia on a teraz na off-ie juz tak fajnie nie jest jak na towarze, tkanki łączne mniej wody trzymają i odczuwasz to teraz w dodatku jezeli estro nisko masz to stany zapalne po treningu powstają i wszystko boli. Szumieć w uszach tez może od hormonów rozregulowanych, masz jakieś badania aktualne?? Zmieniony przez - Natan33 w [...]
[...] ma podobny mechanizm dzialania jak argi i cytrulina, co do gliceryny tutaj nie mamy do czynienie ze zwiekszeniem poziomu tlenku azotu w ciele, a z ziekszeniem ilosci wody w komorce miensiowej i przez to miesnie sa wieksze i pełiejsze, wiec fajnie mozna zadzialc poprzez dwa mechanizmy, stymulacje tlenku NO poprzez arginine i zwikeszenie [...]
[...] stosowania diety wrocilam do punktu wyjscia, tzn. w ciagu pierwszych 2 tyg. schudlam 3 kg, dzis sie waze a tu znowu +3. Wymiary bez zmian od poczatku. Najpierw bylam zadowolona z tej diety, myslalam ze za spadkiem wagi pojdzie spadek obwodow, a tu kicha. W treningu nic nie zmienialam. Nie jest to zatrzymanie wody przed okresem. Co sie dzieje?
Siemowit wybacz ale glupi watek jeszcze nigdy nikomu nadmiar zdrowej wody nie zaszkodzil ;) Naprawde smieszne jest Twoje pytanie. Woda nie "wymywa" jak to okresliles bialka tylko zmniejsza jego stezenie we krwi przez co ulatwia nerkom filtracje krwi do moczu.
Raportowano, że zbyt duże spożycie wody w zbyt krótkim czasie może mieć negatywne skutki dla zdrowia (ograniczona możliwość wydalania płynów przez nerki ok. 0,7 do 1.0 L na godzinę). Druga sprawa: hyponatremia http://www.4energy.pl/artykul/507/smierc_biegacza_w_maratonie_londynskim/
W pewnych ekstremalnych sytuacjach przy ekstremalnie wysokim spożyciu wody mogą pojawić się nieprzyjemne konsekwencje, co podkreśliłem. Musisz w pierwszej kolejności zrozumieć z czego wynika i do czego prowadzi hyponatremia
slyszalem , ze woda destylowana wypita w duzej ilosci moze doprowadzic do zgonu , "wyplukuje" czy "rozciencza" sole mineralne zawarte we krwi (organizmie) tak wiec nadmiar wody (destylowanej) moze szkodzic to tak jakbyscie chcieli popijac destylowana zamiast mineralnej to z umiarem :]
Nie tak dawno w stanach kobitka kojfnela w kalendarz po spozyciu bodajze 35 litrow wody. Amerykanie zawsze mieli upodobania do dziwnych konkursów. Nadmienie, że wygrala dla swoich dieci upgragnionego x-boxa. :)
jasne ze moze. rozrzedza zawartosc mikro ii makroskłądników we krwi. duza ilosc wody na raz po ciezkim trningu moze doprowadzic do omdlenia. Poza tym wszystko w nadmiarze szkodzi. męczą sie nerki etc.
[...] temat. Niestety co jesz tak wygladasz, a zeby podkreslic miesien serio musisz prznajmniej 10kg zjechac, chociaz naprawde nie masz tego miesa duzo, bez urazy. Nosisz sporo wody i fatu ktory przez co wydaje Ci sie ze masz "dobra lape" itp. Mysle ze temat do zamkniecia , nie ten dzial - zaloz gdzies sobie temat o redukcji. Wroc jak bedziesz [...]
jem okolo 30-40g orzechów włoskich dziennie. suplementuje sie od 2 dni filomagiem, asparginianem i cynkiem.Pije duzo wody wysokomineralizowanej i skurcze ustepuja. Thx za pomoc:) a zadam pytanko tu...jak ide do pracy to moge 3 posiłki mieszac w 1?:) robie sobie 450g szpinaku 300-400g piersi z kurczaka 30g oliwy z oliweki 3 cale jajka i slonecznik [...]
Wrzuciłeś na siebie masę tłuszczu i wody. Teraz to zwalisz i wrócisz do punktu wyjścia. Co nie zmienia faktu, że trzeba redukować. Za następną masę zabierz się z głową.
Sensowne będzie, jak wrzucisz całą dietę do wglądu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jakie wyszło Ci zapotrzebowanie? W 2 dni mogłaś naciągnąć wody, treść jelitowa się zwiększyła, glikogen się uzupełnij trochę, wiec 1kg sie nie przejmuj tutaj obserwuj obwoddy.
