do wody

[...] transformation na YouTube i zdałem sobie sprawę oni też byli chudzi teraz tak wyglądają. Na razie ćwiczę w domu do dyspozycji mam 1 hantle, drążek do podciągania, 2 butelki wody i własną siłę. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej, masy i założyć koszulkę na ramiączkach, a nie wyglądać jak piz*a. Jakie ćwiczenia wykonywać ? Czy w moim wieku i [...]

[...] serem i wędliną chudą,jabłko 3)obiad: kasza gryczana,mleko TRENINg:1 godz na rowerku po rowerku 2 łyżki miodu 4)1 kromka chlebka razowego ,puszka tuńczyka do tego 2,5 litra wody i wit.b-complex aha i jeszcze rano i przed rowerku po 1 szklance harbaty zielonej na przyspieszenie metabolizmu!!! czy to dobra dieta na rzeźbę???ocencie waże 70kg [...]

[...] tydzien systematycznie suplementuje sie monohydratem kreatyny creapure i nie widze efektow. O ile we wlasnej opini cwicze wiekszymi ciezarami to waga stoi w miejscu a obwody podobnie. Na poczatku ponad cm do przodu a teraz calkowity stop. Pije 4-5 litrow wody dziennie, dieta nie jest w 100% idealna ale chyba nikt takiej nie ma, stosuje [...]

[...] chciałbym się przywitać w końcu to mój pierwszy post Odnośnie tematu mam kilka pytań o diecie 1. Każdy kto chce zyskać na masie albo ogólnie ćwiczy powinien pić 3l wody każdego dnia, ale pytanie brzmi czy mogę zastąpić tą cudowną wodę jakimś sokiem, czy to nie wpłynie niekorzystnie ?? 2. Mam już dobrą dietę, ale czy mogę do posiłków [...]

[...] Dni nietreningowe 3 kaps przed snem Aakg - 8 kaps 30 min przed treningiem ( i tylko wylacznie w dni treningowe) Carbo- tylko po treningu 7 łyzek stołowych na 100ml wody I tu nasuwa sie pytanie jak rozdzielic sobie na miesiac gainbolica jakie porcje ile razy dziennie i w jakich porcjach Dieta jest moze nie jakas swietna ale [...]

[...] strz Po wszystkim: Pregnyl (całe opakowanie), w trakcie cyklu: codziennie pół tab (10 mg) Tamoxifenu Czy coś dodać do cyklu?(osłona na wątrobę?) Z połączenia metki rezygnuje, planuje na dietę w trakcie cyklu wydać ok 700 zł :) (min. aby ograniczyć wiązanie wody w mięśniach do min.) Przyrost na jakim mi zależy po spadku - 6-8 kg Co o tym sądzicie?

[...] - Jakis Banan czy orzechu coś w tym stylu Przerwa w szkole 13-14 - Ryz, 1 Piers z kurczaka 16:00 - Siłownia 18:00 W domu Ryz, 1 Piers? 20:00 Odzywka Białkowa i do spania? 4L wody dziennie Co mysliscie można to uznać jako diete? Proszę proponujcie co mogl bym tutaj zmienić lub dodać Słyszałem tez z tłuszcze są ważne takie jak Oliwa itp, Co gdybym [...]

[...] tyg, czyli codziennie. Basen, sporty walki, robienie siły i dynamiki, do tego jeszcze dochodzi piłka kopana. Starałem się zdrowo odżywiać, tzn. mniej słodyczy, więcej picia wody. Niestety waga zamiast pójść w dół to poszła do góry. Wiek: 18 Waga: 82kg Wzrost: 177cm Aktywność sportowa: Codziennie Dodam, że mam również niedoczynność tarczycy, [...]

[...] treningowy (aeroby 2 x w tyg + trening siłowy 3 x w tyg). Suplementacja ma mieć na celu pozostawienie jak największej ilości mięśni i maksymalne spalenie tłuszczu + redukcję wody podskórnej. Chce w niej połączyć następujące suplementy : - Animal Cuts - Universal Arbuterol - Animal Stack 2 - Efedryna hcl (60 mg/24h) - Johimbina hcl (5 mg/24h) - [...]

[...] co najlepiej zjesci?? Narazie mam w planie: 2 banany,szklanka soku o godzinie 9:00 III Posilek. Zaraz po treningu. Wafle ryżowe,banan,sok,twaróg lub jogurt naturalny. IV Posilek Pierś (z kuracza lub indyka)+ ryż lub makaron, surówka,szklanka mleka V Posilek Tuńczyk, kromki z serem żółtym,szklanka wody VI Posilek Twaróg, jajka, szklanka mleka,

[...] Siema chlopaki, zeby nie przedluzac. Zalezy mi na w miare suchej masie i nie moge sie zdecydowac miedzy enanem a propem. Enan bardziej na mase sie nadaje, ale do tego troche wody podejdzie, dlugo sie rozkreca no i trzeba bic bardzo dlugo (nawet 16 tyg?). Za to prop niby strzaly co drugi dzien, ale w razie czego mozna przerwac i szybko z organizmu [...]

[...] adamek lub andrzej golota?byc silnym?=) czy musze do konca sie odchudzac czyli do 80 kg?=/ mam wzrost 183 i robie codziennie przed spaniem 30x2 pompki :P 40x2 brzuszki przysiady i pajacyki. pije duzo wody,mam rozliczona diete by utrzymywac wlasnie i chodze na plywanie 2x w tygodniu wiec chce w nowym roku pocwiczyc itd =) z gory dzieki za info!

[...] clomid, tamox,atd Na początku 3 tygodnia zaczęłem lykac tamox sutki mi nabrzmiały, może pochopnie bo od momentu brania tamox, spadła trochę pompa,jest też mniejsza retencja wody libido w normie do podwyższonego. Mam odczucie że przed tamox lepiej mi szło na treningu ogromną pompa to przyrosty powinne być wieksze Pytanie Chce dalej jechać z [...]

[...] diety warze 70 kg - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 140g - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 329 - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała - 52.5 + 2-3l wody, owoce i warzywa 1 Śniadanie -mleko 350ml -100g płatków owsianych -2 jaja całe na twardo 2 Posiłek -chleb razowy (8 kromek) -Wędlina drobiowa - jogurt/owoce 3 Obiad [...]

[...] jeszcze dziś kreatynę (prawdopodobnie universala 500g) 1. Chciałbym się dowiedzieć jaka kretka będzie dobra na 1 cykl(słyszałem że jakieś mono, ale 5l picia dziennie wody mnie przeraża. Czy jest coś innego wartego uwagi??) 2. Czy do tauryny i carbonoxa mogę wrzucić jakiegoś nitrobolona2/shotguna czy też coś innego zamiast kreatyny?? 3. [...]

[...] rozmieszać z woda i wypić o tyle z ten TCM ani się nie rozpuszcza ani nawet nie da się rozmieszać ;/ mieszać mogę 5 min. i nic, robi sie taka zawiesina-piana na powierzchni wody/soku z tego proszku :/ nie da się tego wypić muszę łyżką zbierać. Ma ktoś TCM w kapsułkach i może sprawdzić jak u niego proszek się zachowuje z wodą/sokiem???

[...] itp. Panowie, nie biorę dopingu i nie znam się niestety na tym więc pytam Was. Czy przyjmowanie 2mg dziennie, przez okres 5 dni może znacząco wpłynąc na wygląd i retencję wody? Wyskoczyła mi jakaś wysypka kijowa a lekarka twierdzi że to uczulenie. Nie zgadzam się z tym w ogóle. Sądzę, że mam szkarlatynę (w dzieciństwie miałem i chyba nie do [...]

Siema !!Nie chodzi mi w tym temacie o to zeby kazdy pisał mineralan lub przygotowana ,tlyko czy moge zamiast wody mineralnej pic wode przygotowana. -Po pierwsze nuie musze wychodzic z domu -Taniej jest itp.itd Ps: I jeszcze jedno jestem zielony w tych prawach. Wiem ze moze głupie pytanie ale nie wiem gdzie sie sprawdza profil,bo piszecie ze [...]

tak dla pewności Cm3 Trec 1250 MC (7-10 DNI) DT: 4 capsy rano 4 capsy po treningu DNT 4 capsy rano 4 capsy w okolicach treningu Storm +200ml wody (40 DNI) DT: 1 miarka rano 1 miarka po treningu DNT: 1 miarka rano 1 miarka w okolicach treningu Shock: tylko DT 1,5-2 (zależy...) przed treningiem ok 20 min +Multiwitamina Olimp 1 capsa po śniadaniu [...]

[...] stanąć na ziemi nawet jak skacze na jednej nodze do kuchni to strasznie boli mogę ruszać palcami oraz troszkę całą stopą ale i tak boli włożyłem ją na chwilę do miski zimej wody i trochę przestało ale nadal boli, kostka wraz z częścią stopy są średnio opuchniete pomocy Zmieniony przez - Roulat w dniu 2016-09-10 22:46:24 Zmieniony przez - Roulat [...]