do wody

cześć, jestem tu nowa, zamierzam zrzucić jakieś 4 kilo, prawie 2 tygodnie biore błonnik w tabletkach (ok. 450 mg na dzień) + do tego dużo wody, nie przejadam się oczywiście, aeorby 3 do 5 razy w tygodniu; postanowiłam włączyć też Threm Line II, czy spokojnie moge go brać nie przestając przyjmować błonnik?

[...] (praca na budowie) Staz 6 msc rodzaj budowy mezomorfik i endomorfik Współczynnik BMR 1734.53 Aby utrzymać wagę Kalorie 2992.06 Węglowodany 55% 1645.63kcal = 411.41gram Białko 15%% 448.81kcal = 112.2gram Tluszcz 30% 897.62kcal = 99.74gram trening okolo 19. do tego okolo 3-5l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d34050cc7b40c199bb20c2c6f2e30e.png

[...] tak naprawde nie robilem typowej rzeźby praktycznie cały czas od ponad dwoch lat masa. zaczynbałem od okolo 50kg wagi teraz okolo 90kg. problem tkwi w tym iz mam troche wody miękki bice i klatke wiecie o co mi chodzi. obecnie biore nitro 2. jak uwazacie robic mase tak do marca jeszcze lub kwietnia pozniej wejsc na redukcje wycinka i [...]

[...] odzywke bialkowa firmy OLIMP "System Protein 80". w sposobie uzycia jest napisane aby spozywac ja w proporcjach 7 plaskich lyzek (35g) rozpuscic w 100 - 150 ml mleka lub wody. A ta miarka ktora znajduje sie w odzywce po co ona jest ona ma 35g ?? 100 ml to jest okolo pol szklanki dodajac do tego 7 plaskich lyzek zrobi nam sie papka a tam [...]

witam! Moj poziom BF = 12%, chce zejsc do 8%...jakie moge zastosowac odbpowiednie suplementy na to dorzezbienie i usuniecie nadmiaru wody z organizmu( z tym mam najwieksze problemy :/)? NIe kierujcie mnie odrazu do wyszukiwarki gdyz przegladalem duzo wypowiedzi ale niczego konkretnego nei moge znalezc... Myslalem nad polaczeniem: 1)Thermonex BSN + [...]

mam do was pytanie mam wino z zambonu.po50mg oba z róznych żródeł.mam wątpliwości co do autentyczności . chodzi o to że jedna amp. po dłuzszym staniu elegancko odziela sie od wody ,mówie o substancji jest na niej też ten drucik wiec wszystko wygląda dodze .druga natomiast po odzieleniu .jest nieco metna ta woda białego płynu jest tyle samo w obu [...]

[...] , po pierwsze wyjaśniam niezdecydowanie aktualnie nie mam dojścia do Enana, ale moim głównym założeniem cyklu jest to żeby razem z mięśniem nie złapać za dużo tłuszczu wody. Moje pytanie wrzucić deke z omą + do tego tamoxifen ew. proviron, czy jednak postarać się o prolke ?? Drugie pytanie Cykl zamierzam przeprowadzić tak: Deka 200mg e7d [...]

[...] w tym roku miałem kontuzje w lutym oraz przerwę wakacyjną. Chciałbym wrócić do formy oraz trochę się wyrzeźbić. Stosuję dietę niskotłuszczową, naturalne produkty, dużo wody, zero słodyczy, kilka lekkich posiłków dziennie, itd. Mój wzrost do 174 cm, waga ok. 83 kg, 22 lata. Ps. Według wskaźnika BMI mam sporą nadwagę, lecz nie obrazuję to [...]

[...] się nad tym czy picie szejka z dużą ilością " proszku " nie odbija się na zdrowiu a najbardziej na żołądku ? Przykładowo przed treningiem pije szejka w postaci : 300ml wody , 6g citruliny, 5g beta alaniny i aż 40g proszku czyli odżywki przed treningowej ( zalecana porcja ). To wszystko pakuje do szejka i pije. Proszku jest dużo i takie coś [...]

[...] spodziewałem sie jakis efektów mialem tego 2 puchy a tu ZONK siła lekko skoczyła nawet powiedziałbym mikro lekko i nic poza tym hehe postanowilem ze wroce do korzeni i wzialem po przerwie MONO i powiem wam ze poszło 3 kg wiadomo ze wody ale jakos stoje z tymi trzema kilogramami do dzisiaj. No cóz na jednego działa na drugiego chyba nie

[...] roku prób i błędów udalo mi sie stworzyc dla siebie sniadanie,ktore nie powoduje u mnie ociezalosci i jest dobrą podstawą do kolejnych posiłków w ciagu dnia. Kiełbasa z wody 200 g Razowiec- 4 kromki(ok 80g) Sałata- 2 sredniej wielkosci listki Pomidor -1 sredniej wielkosci Kukurydza-w sezonie 1 kolba,poza sezonem 100g puszka Extra Virgin-2 [...]

[...] brac odzywki etc, ale nie wiem jakie ile jak cwiczyc na paczatku... w sumie to nic nie wiem, jesli mozecie to doradzcie mi jakie odzywki brac do tego jakies dobre witaminy i cos na stawy (byle nie byla to kreatyna bo wody w miesnie nie chce ladowac xD)... Napiszcie mi od czego zaczac lub gdzie tego szukac pls Z gory wielkie dzieki czekam ... xD

[...] jednak dowiedzieć się jak wygląda dokładne dawkowanie tych supli. W sieci różnie piszę jak to łączyć. Oczywiście jeśli chodzi o rozmiar porcji to sprawa indywidualna itp, jednak mi chodzi o odstępy czasowe (m.in przed czy po posiłku, na czczo itp) oraz jaką ilością wody popijać itp, bo do tego też są różne wersje. Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

Dzień dobry, Chciałbym się zapytać o polecenie spalacza tłuszczu - mam masę ciała 94.2kg, tłuszcz: 28,2%; masa mięśniowa: 38,9%, zawartość wody: 50.1%. Mam dość dużą otyłość brzuszną - wzrost 182, pas 101. Używałem Metabolic Nutrition Synedrex, ale działa tak mniej więcej do 14 dni i około 2kg, które potem wracają. Jaki spalacz mógłbym zażywać? [...]

[...] z mlekiem II Śniadanie: Chleb z serem żółtym III Śniadanie: Chleb z wędliną Obiad: Ziemniaki,mięso(kotlet,piers z kurczaka lub kurczak)i surówka Posiłek potreningowy: płatki kukurydziane z mlekiem Kolacja: Trzy jaja gotowane +kromka chleba Do tego wypijam ok 5 litrów wody dziennie. Przerwy między posiłkami około 3h. Z góry dziękuję za pomoc.

Witam , Mam pytanie od kilku dni zacząłem brać gainera masa xxl , i od tego momentu strasznie często sie załatwiam biorę dawkę 70g i 250 ml wody , mija 15-30 min i odrazu muszę iść do toalety załatwiałem sie raz dwa razy dziennie a teraz nawet 5. Nie wiem czy to tak powinno być czy za duża dawka czy mój organizm powinien sie dostosować do tego. [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie około 2800kcal. Obciąłem do 2500 - makrosy to : 150g białka 318węgli i 70 tłuszczu Do tego dochodzą warzywa których nie uwzgledniam w rozpisce, czasami wchodzi rybka (mintaj) no i 2-3 l wody dziennie :) 19 lat 85 kg 178cm pytanie - czy tłuszczu nie jest za dużo ? /SFD/Images/2015/4/14/318d993a9a7e431282e0b4477b9240d8.jpg

witam serdecznie wiem ze moze to banalne pytanie ale nie jestem pewny,zaczynam cykl strom universal i mam dac jedna miarke do 300 ml wody,lecz nie wiem czy cała miarke czy do kreski na miarce bo do kreski wydaje mi sie jakos malo,dolacze fotke dla ulatwienia

[...] mi duży brzuch zaznacze że brzucha nie ćwiczyłem bo nie miałem takiej potrzeby a teraz jest taki duży ale nie mam na nim dużo tłuszczu ogólnie teraz masa . I pije dużo wody 3 litry + - dodatkowo do litra jakiegoś soku czy czegoś podobnego . Byłem zawsze spokojny z tym bo wszystko rano wracało do normy i był plaski a pod wieczór się zbierało [...]

zna ktos? bo nie mam czasu sie bawic w namaczanie, odsaczanie itp... jak to szybko w miare ugotowac jezeli bym go tylko wyplukal - i potem wrzucil do gotujacej wody...to ile by wystarczylo? 15-20min?