do wody

[...] w profilu rozpisana na każdy dzień :D Swoją drogą 2tyg masy za mną (do tej pory na samym CM3) i szok łapka +1cm !! Tylko się zastanawiam czy to przez wodę troszkę rzeźba spadła, bo dieta niby tylko +300kcal w stosunku do redukcyjnej i wątpię że to tłuszczyk. A wody dużo pije od zawsze. Pożyjemy zobaczymy jak ktoś ma jakieś info to piszcie :D

[...] przeciętnych dietobolikow Innych pierdół po prostu nie kupuj - żadnych serków waniliowych, batonów, cukierków, soczkow w kartonikach, etc. Wypijaj minimum 2,5 litra wody w ciągu dnia. Powyższe masz ode mnie w ramach podziękowania za zaangażowanie w rozwój działu Trening w domowych warunkach Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-27 [...]

[...] Graham 120 Ogórek kwaszony 0,50 50 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 70 Masło ekstra 10 24,74 bialko 11,25 tluszcz 60,30 wegle 420 kcal Chleb razowy bierz. Obiad Kalafior z wody 100 Sałata zielona ze śmietaną 100 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 150 Tran 15 35,65 bialko 26,05 tluszcz 10,00 wegle 407 kcal Tran daj 5ml. Przed treningiem Ryż [...]

Mareeeczek, wez klapki, czysta bielizne, recznik i jakis plyn do kapieli, mi kazali sie wykapac tuz przed zabiegiem. Mozesz wziac tez butelke wody do picia ;)

[...] klasa :-D ja kombinuje zrobic taki sernik a wlasciwie deser, na week teraz; twarog chudy z odzywka np bananową sfd albo bananowo-truskawkowa (taka mam) do tego troche wody z zelatyna i mleka, zmiksowac i do miski wrzucic jako pierwsza warstwe, a druga to galaretka z mr biga mysle z emoze spoko deser wyjsc, low carb i bialeczka sporo [...]

[...] ... ludzie maja takie poglądy jakich nauczą ich w szkole bo tym zajmuje się teraz szkoła ( no czasem jeszcze czegoś nauczy , chyba przypadkiem ) musi nam się szybko i dużo wody do dupy nalać bo inaczej to się okaże że już nic nie będzie i nie będziemy mieli do powiedzenia za wiele , z samego mówienia niewiele wynika ... taki JKM od 20 lat [...]

Soki ogólnie nie są najlepszym wyborem do picia, ale jeśli z samego rana nie możesz w siebie wlać wody to pewnie ;-) nic się nie stanie jak popijesz kreatynę sokiem. Nawet nie musisz tego wsypywać do szklanki i mieszać, po prostu łykasz łyżeczkę monohydratu i popijasz. Pamiętaj potem o zwiększeniu podaży wody w ciągu dnia. Ogólnie należy pić [...]

[...] Po ubraniach też widać, wszystko ciasne. A nie było żadnych odskoczni - miska czyściutka. I cały czas w ruchu jestem, od rana do nocy. Schody, latanie z kartonami, latanie po całym mieście na piechotę, malowanie, skręcanie mebli, sprzątanie. I hektolitry wody, bo szkoda czasu na herbaty. Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-03-17 10:17:19

[...] Warzywka: sałata rukola, papryka, ogórki, pomidory koktajlowe, seler naciowy Suple: omega 3, wiesiołek, Mg, ulgix Płyny: ok.2,5 l wody Trening: zajęcia grupowe na brzuch i kręgosłup i tylko 3 obwody: 1. wyciskanie klatki na maszynie x 15 2. triceps na maszynie x 15 3. biceps na maszynie x 15 4.triceps [...]

[...] szczypior, sałaty mix, ogórki, papryka, pomidory, seler naciowy Suple: omega 3, wiesiołek, Mg, ulgix, od dziś będzie jeszcze Diohespan Max Płyny: pewnie z 2,5 litra wody i będzie więcej Wczorajsza miska podobna do dzisiejszej. Z lenistwa jestem monotematyczna w kuchni. Wczorajszy trening: rozgrzewka 7 minut na orbim 6 obwodów: 1. [...]

[...] Warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka, szczypior, cebula, papryka Suple: omega 3, Mg, ulgix, colon c Płyny: ok.2,5 l wody + 3 małe kawy Trening na siłowni: rozgrzewka 7 min. orbi 1. rozpiętki na ławce poziomej x15 2. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc x15 3. przyciągnie drążka [...]

[...] Warzywa: sałaty różne, ogórki, pomidory, marchew, szczypiorek, papryka czerwona Suple: omega 3, ulgix x 4 Płyny: ok.2 l wody, kawa x 2 Trening był grupowy, obwodowy, dość intensywny (albo mi się tak po tej przerwie wydawało), a potem interwały na orbitreku. Choróbska się skończyło, można [...]

[...] DT: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8504066bbbf045ed9080e74fc6bc7bdf.png warzywa: sałata lodowa, pomidory, papryka, szczypior, cebula, natka suple: omega 3, kolagen x 2 płyny: 2,5 l wody i herbatek ziołowych trening: rozgrzewka orbi 7 minut 1.przyciąganie drążka do karku, szeroki nachwyt x 16 2. przyciąganie drążka do klatki, wąski nachwyt x 16 3. [...]

dobrze ze na dzień tylko, u mnie typ tyle ze taki pijaczek chlał wszystko co się dało tez jakiejś wódy pochlał i oślep prawie całkowicie, chodzi z laską i ogólnie. może to przez niego mam uraz do picia detergentów ;-)

dziwne stą szklankoą wody ale skoro ci styka to się nie zmuszaj bo ci zaszkodzi ja np biore po kazdej seri łyka dwa i wtrakcie treningu mi schodzi 1 do 1,5 litra wody a pijesz tak by gasić pragnienie i to sprawa indywidualna bo jesli ci sie niechce pić a bedziesz pił to zaraz i tak polecisz do toalety co wefekcie może cie wykonczyć . Czujesz [...]

[...] iloscia ww sie wogole nie przejmowalem ze wzgledu na brak jakich kolwiek tendencji do obtluszczania, tluszcze na wyczucie oczywiscie jak najwiecej nienasyconych, duza ilosc wody niegazowanej i soków owocowych, zero kawy, zero % itp Suplementacja: - 6.40 mono 4 megacaps wraz z 40g carbo activita (od, 1,5 tyg juz nie brałem mono a małego cp w [...]

Korzystam Rafale z diety dla cukrzyków,wiem co mogę jeść,a co nie.Powoli staję się specjalistą.Poza tym żłopię wodę jak koń,przez 6 dni zbiłem cukier o 6 kresek,zwiększyłem teraz ilość wypijanej wody do 6-7 litrów dziennie,bo wcześniej piłem ze 2-3 i tak spadło. Ja to do Was mam daleko,żeby wpaść na trening

Różnice w poziomie wody w organizmie zależą od wielu czynników na przykład ilości pitej wody w ilości spożywanych węglowodanów czy też ilości spożywanego sodu. To że waga na siłownię ci pokazała taki wynik to nie ma się nijak do rzeczywistości ponieważ wyniki na tych wagach są bardzo mylące rozjazd może być nawet o 10%, nie jest to w ogóle sposób [...]

[...] 1 szkl. otrab (jakiekolwiek) 0,5 szk pestek dyni 1 szkl. pestek słonecznika 4 lyzki soli Zakwas 250 -300 ml (słoik po dzemie bo w takim robie zakwas) 6-7 szklanek cieplej wody ( 3 szkl zimnej kranowy i 3 szkl goracej zmieszac) Wymieszc w misce drewniana lyzka suche składniki . Dodac wode wymieszac. Dodac zakwas wymieszac. Włozyc do foremek [...]

Po treningu miedzy posilkami hipertoniczny> 30 g carbo w szklance wody //co do preparatu kupilem truskawkowy,ale mi raczej smak nie odpowiada :P