do wody

[...] MAsakra rece nie wytrzymywaly, nie wykonalem tego. Kolejne cwiczenie w tym miejscu - przejscie lina zawieszona nad stawem z nogami zaczepionymi o line. Masakra - wpadlem do wody. Po godzinie przechodzilismy na kolejne miejsce jakies 500 m. Tam mielismy dobrac sie wagowo i byl bieg z rannym , na 50 metrow, potem brzuszki na minute i czolganie sie [...]

[...] i się zdrzemnąłem. Najgorsze było to, że pierwsza konkurencja znajdowała się ok. 30 m od startu za drzewami, więc nic nie widzieliśmy, ale dochodzący stamtąd donośny plusk wody przy pokonywaniu tej przeszkody był delikatnie mówiąc niepokojący. W ostatniej chwili zmieniłem buty na bagienne i to również okazało się dobrym wyborem. Pierwsza [...]

[...] sprawa. ja w formie zajec z plywania musialem zaliczac, obecnie mam plywanie terapeutyczne, czyli z osoba niepelnosprawna ja w poniedziałek 50m dopiero zaliczam i się obawiam a jak myślę o 100m to płakać mi się chce. :-( ach ta szkoła. :-D najlepsze jest jak kobitki wskakuja do wody....%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-17 23:54:33

[...] mówię że zimne prysznice czy morsowanie nic nie daje bo pomaga dużo. Ale jednak to za mało żeby przygotować organizm na tak ekstremalne warunki. Jak cię na stracie wrzucą do wody a ty masz do pokonania 10-20km a czasem i 40km, gdzie jest wiatr i temperatura odczuwalna zero lub na minusie to robi się nie wesoło. Taki górski OCR 21km to jest czasem [...]

Może lejdis ze mnie to nie bardzo, ale podzielę się z Wami czymś wspaniałym moje drogie Panie ;-) Mięso w 5% rozwtorze solnym Część pierwsza. Potrzebujemy: -litr wody -50g soli ( nie 5g!) -karkówka, ile? od Was zależy -suszone zioła. Może być sam majeranek, a również może być mix Waszych ulubiony np bazylia+oregano+majeranek blablabla...) [...]

[...] warzyw (zwłaszcza kapusta i marchewka), czy tak reaguję na kosmiczny stres przed jutrzejszym najgorszym egzaminem. A, i zrezygnowałam z picia litrów herbaty - przeczytałam o tym w dzienniku delfinki. I tak piję zawsze jasną, prawie przezroczystą, więc bez problemu wrócę do wody ;-) Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-27 17:22:13

Co do wody 250g T to szklaneczka do dziennego bilansu heheh Przy spaleniu 1g białka powstaje 0,41 ml wody, 1g węglowodanów - 0,6 ml, 1g tłuszczu -1,07 ml. :) FEYO dołóż więcej tłuszczy zwierzęcych one nie zabijają, a bardziej sycą (nasycone-więcej wodoru) chyba nic nie pomyliłem z wodorem

Ile MSM dajesz dziennie? Dosypuje sobie 5-7g do wody, jak ćwiczę w domu. Efektów nie widać, a prawie pół kilograma zjadłem.

Ile MSM dajesz dziennie? Dosypuje sobie 5-7g do wody, jak ćwiczę w domu. Efektów nie widać, a prawie pół kilograma zjadłem. daję na oko tak koło 5g z vit C tak z 1-2g a boli Cię coś że oczekujesz efektów?

do wody smakowej to akurat jestem sceptycznie nastawiony, ale cola zero musi być na podorędziu :-)

Wnioski u Paatik były sympatyczniejsze:-P a z tym szybkim bieganiem.. może jakby zapierdzielać sprintem, to jest szansa, że wstrząsy będą mniejsze, bo nie ma czasu, żeby dobrze ciężar przenieść z nogi na nogę albo jakoś tak.. Jakby jaszczurka człapała, to by do wody wpadła.. https://youtu.be/Ndbi-Bl1NV4

ZADANIE A: nogi do kraula. Pozycja ciała na jednym boku. Ułożenie głowy w linii z kręgosłupem. Długi wydech powietrza do wody. Krótki płynny wdech wykonany przez skręt głowy w bok. Drugie 50m to drugi bok. ZADANIE B: Pierwsze 50m to powtórka zadania A. Drugie 50m - utrzymując boczną pozycję rozpocznij ruch ramieniem jak w fazie nadwodnej aż do [...]

Obli sorry ze znow zawracam glowe, ale ktore krysztalki kefirowe zamowic: mleczne czy do wody? A to sie chlop zdziwi ze zaczynam cos chodowac :-) W sobote juz sie dziwowal pasztetem z grochu ;-] wczoraj byl dzien bez treningu ale ze spacerem --- jakies 7km a dzis wracam do ciezarkkow, bo juz sie stesknilam :-) ale chyba zrobie sobie workout ze [...]

[...] że jedyną wolną chwilę mam w pracy %-). W środę tak jak mówiłem. Wyszedłem z pracy o 9.10 po 26h w robocie i pojechałem na budowę. Kładlismy przewód pod elektryke i rurę do wody. Ogólnie 4h na lopacie, zostało jeszcze z dwie na sobotę. Po 13 do domu, szybkie robienie jedzenia i o 15 po dziewczynę i na siłownię zrobić brzuch i 45min cardio. [...]

niestety wsrod mlodziezy zapanowala moda na energetyki i podchodzi ona bezkrytycznie to nich jak do wody moga miec swoje (nawet stale miejsce) w rozpisce dnia ale trzeba wiedziec co z soba niosa i odpowiednio do nich podchodzic shoty wygrywaja podrecznoscia i wygoda !

[...] po treningu ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g BCAA Fuel-10g przed treningiem+10g przed cardio Plasma Pump-25g przed treningiem Mineral Low Carb-do wody przez cały dzien Jeśli chodzi o Mineral Low Carb o smaku kaktus z figą to dla mnie jak na razie najlepszy :-) Nie za słodki,fajnie się go pije w duzych ilościach oraz [...]

[...] był poruszany bo znalazłem co nie co w wyszukiwarce ale mam pytanie bo nie wiem nadal kupiłem szczęnę i chcę ją dopasować ale nie wiem na jak długo włożyć ją do ciepłej wody (nie do wrzątku bo producent zabrania) no właśnie skoro mam instrukcję to o co chodzi ? w istrukccji po polsku na opakowaniu jest napisane od 5 do 10 senkund do wody w [...]

[...] jak nadal będę się źle czuła, to podniosę węgli i kcal w dnt. Zauważyłam też, że strasznie chce mi sie pić i to niezależnie od tego ile pije (a codziennie wypijam min. 3l wody). Trochę pomaga jak dodam odrobinę soli do wody, więc to pewnie kwestia elektrolitów. Ogólnie mało solę. 26.07 środa DT Na szczęście rano jak wstałam, to energia juz [...]

[...] jest koszmarnie gorąco. Kręce się jak bak, woda, boisko do plazowki, kocyk. No i jem dużo jak nakazano, ale zdrowo, tu owsianka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a12586817a3f4c5c9f0eb6e3754fcfd5.jpg Nie liczę dziś miski, ale będzie bogato, conajmniej 6k kalorii. Uciekam do wody bo zwariuje :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-21 13:04:13

[...] - trzeba strasznie duzo jesc, objetosciowo wychodzi maly dramat. No i nie wiem jak bym sie nie objadl, po trzech godzinach jestem dramatycznie glodny ;) Ide raz jeszcze do wody i wynosze sie stad, bo naprawde nie da sie juz wytrzymac. W cieniu 37 stopni, woda 24. Mam nadzieje ze w Polsce macie podobnie i moczycie sobie tylki gdzies na plazach ! [...]