do wody

[...] a w nich oczywiscie potężna ilość cukru. Czy ten cukier ma aż takie znaczenie żeby go omijać, czy wliczac normalnie do dniowki, zeby tylko się makro zgadzaly? Zawsze do wody można dodać cytryny, czy mięty. Nie widzę powodów, by nabijać sobie puste kalorie takimi napojami, które mają zero wartości. A mimo to kaloryczność spora. To samo w [...]

hehe dobre ;) a co do wody rano to tu się w pełni zgadzam, ja zawsze rano piję wodę, idę do toalety i od razu z chęcią szamię szybko śniadanko ;)

[...] carbo byscie je na treningu pili, strasznie drogie nie jest; jesli za drogie to kupcie glukoze ktora jak dobrze poszukacie bedzie dwa razy tansza; glukoze dawajcie do 50g na trening na cala wode jaka bedzie spozyta (i conajmniej 1l); jak dacie za duzo to Wam insulina cukier wypompuje i zemdlejecie innych rzeczy do wody nie dodawajcie dobrze?

a moge piers z kurczaka zamienic na np: udko lub skrzydelko z kurczaka surowe potem przyprawie i usmaze i dobrze? bo wy tez macie kasze jeczmienna w torebkach ze 1torebka=100g potem wrzucacie do wody i woda sie gotuje a nastepnie jeszcze to lezy w wodzie przez 20min i gotowe?

woda a jak mam malo sily dodaje do wody glukoze. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

witaj. pod ziemia zadbac o dobre nawodnienie organizmu przede wszystkim, smialo do wody ktora popijasz dodawaj nieco soli. co do odzywiania pomysl o pokarmach w formie zmiksowanej by miec cos na szybko, a pozywnego. co do suplementacji jaki masz cel? daloby rade udac sie na silownie minimum 2 razy w tyg, a w domu byc uzupelnil treningi kettlem?

Jest calkiem ok...ale :) z racji,ze robiony z jakiejś wizji w glowie. To...żelatyny mniej do wody rozpuszczone z kawa wystarczy jedna łyżeczka. Oraz na pewno chia trzeba posłodzić bo...takie sobie. Ale cala kompozycja mi smakowała. Tylko warstwa kawowa byla niezjadliwa z powodu ilości żelatyny

No i luzik ... Tylko nie wiem czy wytrzymasz 45min, w przerwach nie skacz do wody i z niej za szybko nie wychodz bo mozesz zemdlec ... I zycze milej zabawy ;P "JameR"

a ja polecam zakupić taki o to produkt i dolewać sobie do wody, smakowo rewelka (popijam właśnie kaktus figa), dodatkowo jest to izotonik , wiec uzupełnia mikroelementy i elektrolity oraz wersja LOW carb (w porcji 15ml zaledwie 0,15g cukru więc ilość śladowa/żadna) http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-1000ml.html sam osobiscie tez [...]

[...] wędliny, parówki) na śniadanie?. Z sokami robię tak, że kupuję prawdziwy sok 100% np. 2 litry tymbarku pomarańczowego i piję go rozwodnionego w stosunku 1/2 albo 1/3 do wody. Więcej picia, walory smakowe takie same, duża oszczędność i niska kaloryczność. To prawda, że ogórek zielony nie ma żadnych wartości odżywczych? Czy jako zieleninę mogę [...]

[...] w Polsce kupilem ale u goscia co kupywalem widzialem tego pelno dziwne piszecie ze fake a tak samo wyglada jak to na tym 2 linku co podal pakman. Gestosc jest przyblizona do wody nie jak oma probuje wam opisac bo na zdjeciu troche nie wyrazne druk jest taki sam jak na 2 linku co pakman podal napis nie schodzi ampy sa rowne. Ok jak fak to sie juz [...]

[...] to przy twoim stazu kazda zmiana treningu powinna dac dobry efekt, lecz jednemu da 15 % a drugiemu 5 % to zalezy od czlowieka, jakim treningiem wczesniej jechał itd. Co do wody to chyab lepiej byloby pic mniej w czasie a wiecej po treningu, takie jest moje zdanie. Kreatynke radze zachowac na pózniej, moze sie przydac przy jakims okresie [...]

A gdzie tam masa spadnie - do Wôdy bigos salatki pieczen zona robi zyc a nie umierac \-)wiecej takich dni w ciagu roku

Panowie wstawiac fotki co dzisiaj pijemy i szamiemy zmieniamy Temat na Zagrycha do Wódy :))

tak, moja wizyta na basenie to 50% wygłupów rzucanie koleżanka np (do wody)30% nurkowanie i 10% pływania 10% siedzenia w wodzie za artykuł już się biorę dzięki za link mógł bym liczyć na pomoc w określeniu typu mojej budowy ? ekto/mezo/endo? Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-08-27 18:32:14

Jeszcze b. ważne dwa pytania: 1. Czy takie gówna jak Aqua Slim dodawane do wody mogę pić all time nie zależnie czy na masie czy na redukcji? 2. Co pić w trakcie/po treningu - izo olimpa?

nikt Ci nie każe niedobrej piersi i ryżu jeść, co do ryżu to gotowany idzie spokojnie zjeść dodaj do wody soli czy jakiegoś curry. Pierś mozesz na teflonie i pamie sobie usmażyć http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._PAM_cooking_spray-OLIVE_OIL-opis27283.html

Około treningowe: chude ryby, pierś z kury, chuda wołowina/wieprzowina. Reszta może być tłustsze. P.S. Ja ryż gotuje max 20-25min, wrzucam do wody zanim się jeszcze zagotuje. /pzdr.

BCAA bierz najlepiej prze dtreningiem ok 30 min na pusty zoladek potem dodaj polowe tego do wody i popijaj w czasie treningu. Po treningu BCAA zamien na BIALKO.

Nikt Ci nie powie ile w bicu Ci przybędzie to jest sprawa indywidualna, jednemu przybędzie 1 cm innemu 2 cm, co do wody też sprawa indywidualna, ja np jak mam ochotę to piję, woda to nie tylko mineralna, to też mleko, zupy, herbaty. A nie lepiej do buzi i popić białkiem, sporo Ci jej moze osiąść w szejkerze i jej nie wypijesz.