do wody

kiedy gotuje płatki owsiane by troche zmiękły... mozna do gotowanej wody wsypac miarkę odzywki czy na koniec i wymieszać?? albo to bez różnicy?

Nigdy do gotującej się wody nie wlewaj białka bo się zważy. Jak już płatki będą w misce to odczekaj trochę jak przestygnie.

Jak ostygną to ok, zawsze możesz zalać wrzątkiem, potem trochę zimnej wody i do takiego letniego już możesz ładować białko.

kiedy gotuje płatki owsiane by troche zmiękły... mozna do gotowanej wody wsypac miarkę odzywki czy na koniec i wymieszać?? albo to bez różnicy? płatków nie gotuj, zalewaj dzień wcześniej wodą w temperaturze pokojowej, wystarczy.

kiedy gotuje płatki owsiane by troche zmiękły... mozna do gotowanej wody wsypac miarkę odzywki czy na koniec i wymieszać?? albo to bez różnicy? Zalej je wodą o temp. pokojowej z godzinę wcześniej, lub przed snem. Rano odlej wodę i dodaj jakie tam chcesz składniki.

[...] gotuję wode odczekam aż ostygnie do tych 30 stopni chodzby nawet, zalewam taką letnia wodą odczekuję ta godzinkę (to konieczność godzina?) odlewam wodę i dorzucam co chce? ale płatki jeszcze same w sobie bedą nasączone wodą prawda? przez co łątwiej je bedzie spozyć. widziałem jak wielu kulturystow nie odlewa wody.. no ale jesli trzeba to ok. :-)

[...] wodą odczekuję ta godzinkę (to konieczność godzina?) odlewam wodę i dorzucam co chce? ale płatki jeszcze same w sobie bedą nasączone wodą prawda? przez co łątwiej je bedzie spozyć. widziałem że wielu kulturystow zalewa (nie odlewa) wody i nie odczekuje godziny ani 12 godz no i spożywa. jak to sie ma prosze o odp... no ale jesli trzeba to ok.

5l dziennie? to chyba lekkie przegiecie. Mowi sie ze powinno sie pic duzo wody ale taka ilosc chyba moze wplywac negatywnie na nasz organizm/nerki. Zmuszasz sie do picia takiej ilosci czy po prostu chce Ci sie ciagle pic?

[...] różnica w końcu między gazowaną i niegazowaną, którą warto się przejmować? Byłem pewny, że to zuo, ale teraz czytając stare tematy widzę, że niektórzy uznają wyższość gazowanej nawet. Interesuje mnie to głównie dlatego, że 90% zapotrzebowania wody piję w pracy, a tam mam tylko dostęp do mineralnej gazowanej. Która też i smakuje dużo lepiej. ;p

Jak masz zatwardzenia to zwiększ ilość wody i błonnika. Jak mnie zaprze (co się dość często zdarza) to mielę sobie kilka łyżek siemia lnianego, wsypuję do kufla, zalewam z 0,5 l wody i to wypijam. Na drugi dzień lekkie posiedzenie murowane

[...] które trzyma się w lodówce. Wszystkie pozostałe to tylko bezwartościowe płyny Jeszcze mi się przypomniało: na czczo i przed kolejnymi posiłkami wypijaj szklankę wody z łyżką octu jabłkowego. Do "suplementacji" włącz również cynamon, 3x dziennie po 1 łyżeczce (możesz wymieszać z twarogiem, sałatką itd.), ew. możesz się [...]

Bardzo mozliwe ze by pomoglo. Kup sobie 100% koncentrat i dodawaj do kazdej wody.

Caly czas mam strasznie sucho w ryju, to chyba od t3. Tez tak macie? tak, ja juz na 25mcg mialem taki efekt. Nagle z 4litrow dziennie wychodzilo mi 6 samej wody do picia

ku,rwa gulasz mi skwasnial bo lezal przy kuchence i cieplo ciagle bylo fuu musze kuraka wyjac i do goracej wody zeby sie rozmrozil

nie daje się do gorącej wody

zacząłem robić zapasy na vlcd, do świąt muszę nazbierać jakieś 100 litrów wody, 4 zgrzewki coli zero, 4 napojów 0 kcal z tesco, 15 kg kuraka, 120 ja

Nie drukuj tego, czytaj koncowe rozdzialy jak przechodzi do konkretow ja 11kg w 3 tyg polecialem, ale wody siedzialo w hooy

[...] spore ilości bez nabiału w diecie. dobre źrodła to jarmuż, sałata rzymska, brokuły (może je jesć, ale nie za czesto i dobrze ugotowane). Dobrym źrodłem wapnai są też wody mineralne, np te ze źrodeł w Muszynie. Kluczowe u Ciebie (przy hashi) jest wyeliminowanie glutenu, zapewnienie sporej dawki selenu (np. z orz. brazylijskich), [...]

[...] - skoro można to bedzie trochę wygodniej mam kolejne pytanie; trochę dziwne i może niecodzienne; chodzi o przyjmowanie płynów; Trec zaleca popijanie capsów ok. 300ml wody, wszystko OK z małym ale: 1. po posiłku MultiPack - wypicie takiej ilości bezpośrednio po posiłku nie jest chyba zbyt zdrowe z punktu widzenia układu trawiennego 2. w [...]

[...] widowiskowa. Bierzemy etanol (spirytus to bodaj 95% etanolu - ale najlepiej etanol absolutny (100%) - tylko trzeba miec dojscie) i 50 mg wlewamy do michy mieszajac z 50 mg wody. Solimy wszystko. Kladziemy banknot 200 zl na minute. Wyjmujemy. Lapiemy w szczypce ognioodporne i... PODPALAMY Poniewaz temp spalania to 78C plomien zejdzie, a [...]