do wody

witam ostatnio podczas plywania zauwazylem ze jakby cierpnie mi maly palec pod wplywem oporu wody. dyskofort w tym palcu czulem juz wczesniej ale nie byl on na tyle duzy zeby sie nad nim zastanawiac. dzisiaj podczas strzelania palcami zobaczylem ze ten maly palec nie prostuje sie do konca. jak scisne staw to sie prostuje ale sam z siebie jest [...]

[...] kreatynę tylko raczej przez nerwy. I teraz moje pytanie czy ja nic nie tracę w organizmie podczas tych biegunek (np. kreatyny itp), chodzi mi o to czy te treningi nie pójdą na marne przez te biegunki ? Biorę kreatynę od 2 tyg. I moze jak okaże się że coś tracę to co mam zrobić jak już mi się zdarzy pójść do ubikacji, pić dużo wody ? dz. pozdr.

[...] trening ) Bo ćwicze 4 razy w tygodniu i nie wiem czy sobota i niedziela ( w które nie trenuje) także liczą się do dni nietreningowych? I czy to prawda, że trzeba pić co najmniej 2 litry wody dziennie? A co do łączenia z przedtreningówką - ją sie bierze przed treningiem i nie zaszkodzi jak wezme potem kreatyne jak będę jeszcze nabuzowany?

[...] km dziennie ok godz 18 ale nie widze a jesli juz to mautkimi kroczkami spadek opony na brzuchu jem tylko wolowine kurczaka i jajka z ryzem jakiej owoce pije herbate i duzo wody a nie widze tego spadku co robie zle. i jak trenowac do zawodow w wyciskaniu odwaznika na ilosc powtorzen 17,5kg razy iles tam np 80 razy na reke bez przerwy. jaka [...]

[...] i wytrzymalosc niz mase..u siebie zauwazylem ze miesnie nog bardzo mi sie rozbudowaly(pare dobrych cm4-5)do tego przytylem 2-3kg i nie chce zeby rosly juz wieksze..Pije duzo wody 3-5l slyszalem ze gdy skoncze brac kreatyne obwody spadna,czy to prawda?Moj cel to wyskok->sila a nie masa,myslalem zeby zrezgynowac z kreatyny ewentualnie cwiczyc gorne [...]

[...] masła orzechowe - 15 g orzechów włoskich - oczywiście można dodać rodzynki, inne orzechy itp. Przygotowanie: 1. WPC z masłem orzechowym wymieszać z jak najmniejszą ilością wody tak, żeby powstał gęsty krem. Wsypać pokruszone orzechy, płatki i wymieszać. Pojemniczek wyłożyć papierem do pieczenia i posypać wiórkami kokosywymi, żeby się tak nie [...]

[...] po 8-10km do tego dochodza ruchy typu uchylanie przenoszenie produktow czasem dzwiganie przy 3500kcal waga stała. Aktualnie wszedłem na 4000 tyś kcal I cos się rusza trochę wody naszło ale przez chwilę I teraz idzie stabilnie ok 0.3kg tygodniowo do przodu staram się jesc czysto ale nie ukrywam że czasem muszę z czegoś przetwozonego dobic węgle [...]

Witam, czym zastapic najlepiej posilek w pracy aby byl do picia? Niestety ryz + wpc mi w ogole nie wchodzi, za geste jest a jak naleje wiecej wody to ryz osiada sie na dnie i tak nie idzie calego wypic. Co polecacie zrobic czym zastapic? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2017-03-31 00:35:00

[...] mass XXL i gain bolic 6000, z tym że mutant coś mi po bebechach walił (podejrzewam że mogło być to związane ze zbyt dużą porcją, cztery miarki na jakieś nie całe pół litra wody). Obecnie zastanawiam się nad zakupem jednego z poniższych gainerów, jak uważacie który z nich jest lepszy. Z góry dziękuje za wszelakie rady. Mutant mass Weider giant [...]

[...] Generalnie dobre samopoczucie miałem po tej diecie, byłem bardziej zadowolony z zycia, moze dlatego ze nie jadłem zadnych słodyczy i innych swiństw, dodatkowo piłem ponad 3l wody dziennie. Dodam, ze czasami w weekend zdarzyło mi się zjesc jakąs pizze zamiast posiłku potreinigowego, bo nie cwicze w weekendy. Jakby było coś jeszcze nie tak to [...]

[...] i nie wpłynie to na moją wagę. Wiem, że samo się nie zrzuci ;) Od prawie roku gram regularnie w squash'a. W gwoli ścisłości: Nie jem fast-food'ów Nie piję słodkich napojów, coli itp Nie jem chipsów Nie objadam się słodyczami Piję dużo wody Czy jakieś suplementy mogą wspomóc proces odchudzania? Dziękuję wszystkim za zainteresowanie i pomoc :)

[...] nastepujaco... 1-10 test prop. 100mg EOD 6-10 winstrol 30mg ED Wszystko z Aplha Pharma efekty ogolnie bardzo zadawalajace. +8 kg na wadze, nie nabralem jakos specjalnie wody. poszlo bardzo duzo sily i polecialo tluszczyku. mam nadzieje ze uda sie pozytywnie odblokowac. Mam wszystko co potrzebne tzn. 3x Ovigil 5000IU (hcg), 2 listki Terpafenu [...]

[...] ed Moim celem jest utrzymanie tej wagy co mam, ale ze zmniejszeniem poziomu tkanki tluszczowej, ubicie miesnia. Czyli jednym zdaniem pozbycie sie kilku kilogramow tluszczu i wody. Co myslicie o polaczeniu tych anabolikow, do tego dieta low carb. Malo wegli (i to z niskim IG tylko) do tego duuuzo bialka i tluszczow roslinnych. P.S Od dziecka sie [...]

[...] dalej sie dietowac , i pozniej przybierac? dzieki za odp. zielony jestem w tej kwesti a moje redukcje polegaly na malej ilosci kalorii , i ot taka filozfia, duzo traiclem, pzoneij swieta i przybieralem, w sumie zszedlem ponizej 100kg ale to owoc trzydniowego "oczyszczania" - picie samej wody. jak widac hah jestem sklonny do poswiecen. pzdr

[...] siłownię. Nasz sprzęt to: - Hantle (2 gryfy 2kg + 4 ciężarki 2,5kg + 4 ciężarki 1,5kg) - Ławka domowej roboty - Sztanga ~40kg (do metalowej rury przyspawaliśmy koła, a do dętki nalaliśmy wody) - Drążek do podciągania. Nasza przygoda z 'kulturystką' dopiero się zaczyna :). Prosimy o pomoc w ułożeniu treningu. Mamy po 14 - 15 lat i ponad 180 cm.

[...] treningowy na słowni : 2,5 miesiąca a wczesniej około roku Uprawiane inne sporty : bije w worek ale nie wiem czy mozna to zaliczyc jako sport:D Dostęp do sprzętu Ławka, Sztangielki, Modlitewnik, Drazek Dieta : Staram się jeść po 5,6 posiłków dziennie i pic około 2 litrów wody Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie

[...] jadłospis to: śniadanie: jogurt z muesli lub serek wiejski obiad: miseczka zupy lub naleśniki lub pierogi lub warzywa na patelni kolacja: 2 kanapki z serem żółtym i pomidorem no i oczywiście jakieś krakersy bądź herbatniki od czasu do czasu. Już wiem, że muszę zacząć pić dużo wody niegazowanej, bo jak dotąd piłam jej stanowczo za mało.

[...] sie wspaniale, zauwazylem spadki masy miesniowej i sily. W bicepsie spadlo mi az 0,5 cm. Czytalem, ze jest to spowodowane brakiem glikogenu w miesniach i w efekcie brak wody w miesniach. Podobno podczas fazy ladowania wegli wszystko wraca do normy, ale nie jestem do konca przekonany. Watpie, zebym robil cos zle. Codziennie rano na czczo [...]

[...] witam po drugie, ja wiem ze pewnie było, ale mam wątpliwości chodzi mi o odczyt HR, na tych wszystkich sprytnych elektronicznych zabawkach podoczepianych do wyciskaczy wody i tłuszczu (jeśli ktoś ma szczęście) wyświetla mi się po dłuższym chodzeniu, bieganiu, pedałowaniu wynik 140-150 HR....nijak ma mi sie to do optymalnego 60-70 HR max ? [...]

[...] goraca skore ,stan podgoraczkowy ok 37,4 rano poprzebudzeniu juz,nadkwasota,zarzucanie żólci do przelyku,goraca ale sucha bardzo skóra,luszczy sie az ,mimo ze duze pije wody bardzo, słaby apetyt i nudnosci,ale najgorszy jest ten niepokójciagły,wariuje,leki uspokajajace mało pomagaja a wyniki badan wszystkie w normie sa ,tarczycy tez, czy [...]