do wody

[...] podsumowania zbliża się wielkimi krokami, mam nadzieje, że pare kg schudłem. Po sobie trochę widzę choć brzuch mam nadal nadęty ale być może to sprawa bardzo dużej ilości wody którą pije z powodu gęstości krwi. Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dt261.png [...]

[...] spędzony poza domem więc jedzonkiem się nie podzielę, bo mało co jadłam, nad czym ubolewam i BTW niedotrzymane, ale poza brakiem apetytu w takie upały był wodospad pitej wody. Dziś nie ma być lepiej temperaturowo, ale na pewno z jedzeniem już pójdzie mi lepiej. Bycie w pracy trzyma mnie w ryzach :-D Dziś wracają ćwiczonka. Przez weekend poza [...]

[...] 10/10 Jeżeli chodzi o smak to jest ok, w szejkerze na dole w rogach zostało trochę prochu, jednak mieszałem ze schłodzoną wodą co może być przyczyną (w temp. pokojowej wody pewnie by nie było tego). Konsystencja wodnista czyli taka jak lubię. Kawa Latte: smak: 5/10 rozpuszczalność: 7/10 konsystencja: 10/10 W tym przypadku smak jedynie [...]

[...] banan, nektarynka - chela mag b6, tran - woda, zielona, kawa - sałata, ogórek, pomidor, oliwki, papryka Zwiększenie kalorii przyszło dość łatwo :) i dość mało odczuwalnie, jedynie brzuch się pod wieczór zaokrągla :-D I muszę koniecznie poprawić się z piciem wody, nie sprawdzałam ile jej wypijam ale jest tego na pewno za mało...

Tak. Od stycznia na pewno chce zrzucić trochę wody. Martwy ciąg będzie dalej ciężko robiony aż do debiutów. Chce tam wystartować. Nogi ciężko ale dołożę jakieś techniczne ćwiczenia. Wyciskanie odpuszczam bo nie idzie wiec nie będę się katowal.

Nie ma tragedii. Póki co nie mogę cardio robić bo mnie boli taki ruch. Ale jak tylko będzie można to odpalam orbitrek i spróbujemy zrzucić kilka kg wody do wyjazdu na debiuty :)

[...] sie porządnie i podjeść :-)) To jeszcze pytanie czy ten zestaw stosować w cyklach czy można cały czas. I jeszcze jedno pytanie: stosowanie kreatyny powoduje zatrzymywanie wody w organizmie... czy sięgnąć po jakiś środek zwalczający wodę podskórną czy olać to? Przy trenowaniu SW znaczny wzrost wagi utrudnia niektóre ewolucje... Można wrzucić do [...]

Taka ilośc soli może, ale nie musi jednoznacznie wskazywać na zwiększoną retencję wody. Zastanów się nad kortyzolem i aktywnością fizyczną, jak już wyżej kolega wspomniał. Zwiększony kortyzol sprzyja gromadzeniu wody podskórnej. Do tego warto też zadać sobie pytanie, ile plynów w ciągu dnia pijesz, a przede wszystkim, ile z tego to woda. Jeżeli [...]

Człowiek się do wszystkiego przyzwyczai - do smaku też - piję to BCAA 20 g rozrobione w 1,5 l wody podczas treningu od kilku miesięcy i zupełnie przestałem zwracać uwagi na smak. Będę dalej kupował bezsmakowe bo cenowo jest nie do pobicia.

[...] mi powiedzial po 45 minutach - Marcin, kurcze, zrobimy z Ciebie osobe ktora nie tonie, ale plywakiem przez P to ty juz nigdy nie bedziesz.. ;) Gdybym za 8 miesiecy wyszedl z wody w czasie 1h15' to chyba bym sie poryczal ze szczescia i na rower juz nie wyruszyl ;) Mysle, ze prawda jest gdzies posrodku. Pewnie chlop widzi potencjal, od siebie [...]

[...] lepiej, ale daleko od ideału. No, nic potrenuję sam w poniedziałek na spokojnie. Później oddech. Za późno obracam głowę. Powinno się rozpocząć obrót głowy w momencie "ataku" wody ręką. Ja obracam później i zwalniam. Ćwiczyliśmy na oddech na obydwie strony.... to tyle. Skończyliśmy po 45' i dostałem info, że lepiej takiego typu treningu nie [...]

[...] (przynajmniej moje :-)). Jak dopnie pedały spd będzie 15' lepiej. Nie wiem co on robił w T1 :-). /SFD/Images/2016/5/28/2840fe6fc6fe44a29f3c752bdb8c188a.jpg Nie wiem jak mierzyli te międzyczasy. Ja zmierzyłem niecałe 19' po wyjściu z wody. Pewnie belka nie była przy samej wodzie... Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-05-28 16:37:04

[...] do nadciśnienia tętniczego, co w efekcie może prowadzić do innych chorób związanych z układem krążenia (zawały serca, wylewy) - powoduje zwiększenie pobrania i zatrzymywania wody w organizmie Warto wspomnieć że nawet na diecie minus 1000kcal (redukcyjnej) twoje dziennie zapotrzebowanie jest w pełni pokryte. Jeśli odżywiamy się zdrowo najwięcej [...]

[...] w wodzie powoduje wypłukiwanie tych substancji z organizmu. Woda źródlana jest dobra wyłącznie dla dzieci bodajże do 6 miesiąca czy roku. (jak już decydujemy się na kupno wody, a mineralka i źródlana jest w tej samej cenie, to 100 razy bardziej opłaca się wziąć tę pierwszą) 7. Też gotuję na parzę i dosłownie widzę jak rozgotowane są te [...]

[...] grosze w Tesco). Mięso - najlepiej pierś kurczaka, czasem wołowina. Ryby - tuńczyk, wędzone ( bardzo fajne rybki można kupić w Sainsburcu). Do tego oliwa z oliwek i mnóstwo warzyw. Unikaj jak diabeł święconej wody wszelkiej maście fast foody - kebaby, chicken & chips oraz fish and chips. To tak w skrócie. Jak masz pytania to wal jak w dym.

To że na wadze nie przybędzie , nie oznacza że możesz colę pić litrami . Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża dietę w te pierwiastki. Napoje [...]

[...] -do wymieszanych żółtek z twarogiem stopniowo wlewasz białka ciągle mieszając. -Mój sposób na dodanie słodzika to nalanie na spód szklanki minimalnej ilości gorącej wody zczajnika i rozzpuszczenie w niej słodzika. - na samym końcu wlewasz słodzik(ilość wedle uznania) i próbujesz czy smak ci odpowiada. -następnie całą mase wlewasz do [...]

pij normalnie ok 6L wody 2 herbarki rano do sniadanka (zielona, bratek) = 0,5L podczas treningu = 2L Do obiadku 2 herbatki = 0,5L Do kolacyjki 2 herbatki = 0,5L I w miedzy czasie 2L wody W brew pozora to jest malo... i latwo to "wkrecic" w codzienna diete

No łapka konkret jak zwykle :-) Dużo wody lejesz do stano, ja to szklaneczkę i pyszniutkie wychodzi %-)

[...] we wiośle, moze to cos pomoze ;-) No bf% na pewno mniejszy niż rok temu. Ale niby waga tez nie jest za duzo bo jakies 91kg;/ przez ten tydz albo mi sie wydaje albo troche wody poleciało. Jak mięcha za duzo nie poleci to może jakoś to bedzie wygladac;d Ale raczej jakos bardzo duzo lepiej nie bedzie pewno niż rok temu jak zejde do podobnego [...]