do wody

hehehe i potem co chwile do WC :) Dzieki za rade napewno skorzystam, a tak pozatym po obfitej imprezie to do tej wody nie trzeba sie wcale zmuszać nawet w ogromnych ilościach :)

nie zdaje ci się ziumol tylko tak jest - im jesteś większy tym możesz więcej kg wody zrzucić szybciej - i ogólnie schudnąć. Dlatego flajwełty zbijają max pare kg a taki Lesnar to ze 20kg mógł :-D Co do tego cardio Weidmana to nigdy nie powiedziałem, że ma słabe - we wszystkich walkach popisał się dobrym cardio a z Maia tak jak mówisz, short [...]

[...] a ten proces zachodzi w komórkach tłuszczowych więc im ich więcej tym aromatyzacja silniejsza. Silniejsza aromatyzacja to większa ilość testosteronu zmieniona w estrogen a to z kolei powoduje zatrzymywanie wody. Po cyklu wszystko pięknie zejdzie a Ty wrócisz do punktu wyjścia z kilkoma dodatkowymi kilogramami tłuszczu. Taki będzie efekt.

[...] tak ze od razu po treningu (jak wracam do domu) to pol paczki wafli ryzowych, czyli jakies 50g do tego jakis soczek np. winogronowy lub jakis z witaminkami i oczywiscie duzo wody mineralnej. Jak juz jestem w domu czyli gdzies do 1h po treningu, jem paczke ryzu100g + piers z kurczaka200g lub twarog chudy200g . Stosuje to od jakichs 3 miechow i [...]

I jeszcze jedno Próbowałem już różnych diet i tylko na tej jesz tyle że ci się poprostu nie chce jeść, a ponadto po pierwszym trudnym okresie zaj**iście się każdy czuje. Pije od 4 do 10 litrów płynów dziennie, głównie wody niegazowanej Tylko ZERO alkoholu bo nawet po jednym piwie jest masakryczny KAC

[...] się trochę nieprecyzyjnie, faktem jednak jest, iż podobnie jak pozostałe BCAA nalzey do grupy aminokwasów hydrofobowych (nie tworzy wiązań wodorowych z czasteczkami wody), jej łańcuch boczny NIE ROZPUSZCZA SIĘ W WODZIE. Stąd uzyłem słowa "mieszalność" w kontekscie produktów BCAA, która może być różna, zaleznie np od stopnia [...]

[...] licz. Środek zdecydowanie na masę (choć wiadomo że bez problemu można połączyć go z innym ph i wycinać...wszystko zależy od diety ;) ) działa szybko, powoduje zatrzymanie wody. Dobrze jest połączyć go z epi, h-drolem, dymethazyną choć wiadomo, że wszystko zależy od doświadczenia. Średnia długość cyklu to 4 tygodnie ale spokojnie można [...]

jeżeli mowa o tłuszczach zdrowych to spokojnie ale wiadomo, z głową Jak waga szybko "Zejdzie" w krótkim czasie, organizm zaczyna panikować i chcę się jeść więcej, pić itd. Może po prostu coś zjadłeś, wypiłeś, ważenie się rano na czczo, po oczyszczeniu jelita grubego:) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html białko ok [...]

[...] Mysle, że to 3,5l to takie minimum w samej pracy ale to indywidualnie przemyśl. Po drugie jak już radzili poprzednicy przygotowywuj sobie carbo rozrobione w większej ilosci wody. I tu mam jeszcze pytanie czy jestes bardziej ekto? czy endo? po trzecie kanapki też mogą być ale dobrze by było gdybyś chociaż jeden konkretny poisłek wziął do tego do [...]

Zle to ujalem.. nie bede juz tak przesadzal z sola. A zgodnie z tym artykulem to by sie zgadzalo. Rzeczywiscie gdy postanawialem dopilnowac diety, zminimalizowac sol, pic wiecej wody (jak wszedzie doradzaja) to czulem sie gozej. Do tego dochodzila kawa ktora dodatkowo wyplukiwala mineraly.

po kreatynie sa niezłe spadki bo wody nabierasz czlowieku a meta do tego porządnie zwiększa synteze białka z resztą nawet nie ma co się kłucić hehe i tak wiadomo...

[...] ok 2kg Jakieś 1,5 tydz temu wbilem na 50 ed stanazol 80 ed tren Wiec dawka jesli to prop zwiększona została x 2 I od kilku dni ważę 86. A co do redukcji to jestem od 2 tyg, -700kcal i w tym czasie waga skoczyła do góry. naturalnie po pierwszym tygodniu przy takiej diecie tracę 3-3,5 wody Zmieniony przez - daro14 w dniu 2015-04-30 14:29:21

25kg ? ale czego ? fetu wody ? bo miesnia tyle nie zrobisz nigdy. kolejna maskotka michelin ps. wiesz co to znaczy skoczyc 25kg do gory na jednym cyklu ?

[...] w temperaturze pokojowej, a nie w wilgotnym garażu, samochodzie, czy piwnicy, to raczej nawet dwa lata po zakończeniu terminu przydatności będzie on zdatny do spożycia. Wynika to z tego, że produkt tego typu zawiera bardzo niewielkie ilości wody, czyli idealnego środowiska dla rozwoju mikroorganizmów. Firma jest mi zupełnie nieznana.

[...] octowego i to on wyrzadza najwiecej szkod i jest odpowiedzialny m.in. za kaca. co do alko i treningow. piwo jest bodate w weglowodany i to te proste. dodatkowo alkohol to te tzw. puste kalorie, ktre jesli nie wykorzystamy natychmiast, odrazu posluza do syntezy fatu. dodatkowo odwadnia a jak wiemy miesnie skladaja sie glownie z wody (tak tak).

Tomasz1405, wg mnie te kompleksy będą dla niego za ciężkie. Ja bym bardziej postawił na WODy z wykorzystaniem masy własnego ciała, plus praca nad techniką z Twoich kompleksów. Te ćwiczenia są strasznie ciężkie technicznie. Potrzeba czegoś więcej niż tylko oglądnięcie filmików na yt żeby je robić dokładnie. Takie ćwiczenia jak rwanie ze zwisu to [...]

[...] lub pirogronianem. Te preparaty są również zalecane w dyscyplinach o limitach wagowych. Nalezy jednak pamiętać, że monohydrat nie zawsze przyczynia się do zbytniego wiazania wody. Bezpieczna pod tym względem dawka to 0,03g monohydratu na kg masy ciała. Jeżeli ktoś ma tendencje do łapania obłości a chciałby zostosować kuracje monohydratem polecam [...]

[...] poźniej zmniejsza się. Po około 3-4 godzinach wynosi normlane 100%. Co do ilości węglowodanów i białka - to już zależne od tego jak masz je obrane z diety. Napewno pij dużo wody podczas treningu Suplementy - nie wiemy jaki jest twój %BF, jeśli <15% to możesz wprowadzić BCAA ------ podczas wycieczki z posiłkiem potreningowym nie ma problemu, [...]

jest wiele sposobów 1. wrzucasz kuraka do durzej ilosci wody gotujesz dodajesz podpieczona cebule marchew,selera oliwe wegete mage doprawiasz i masz rosolek do tego makaronik i swietby posilek 2.kroisz piers w kostke dajesz do gara podlewasz woda przyprawiasz wegeta,sola,pieprzem,maga dodajesz warzywka i gotujesz do mieekosci wyciagasz kuraka [...]

[...] troche POSIŁEK IV (przed treningowy) ryż 100g, 150g piersi z kurzczaka łyżka oeju lnianego. Jakieś warzywa POSIŁEK V (potreningowy) Gainer MM (75g) z 150 ml mleka (lub wody) ryż paraboliczny 50g - twaróg chudy 100g -śmietana do smaku POSILEK VI (kolacja) chleb ciemny 100g masło 15g polędwica sopocka 50g i jakiś Jogurt POSIŁEK VII (przed [...]