WODA CZY MLEKO PODCZAS TRENINGU NA MASE???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282

WITAM TRENUJE JUZ 6 LAT KULTURYSTYKE I ZAWSZE PODCZAS TRENINGU NA MASE MISLEM SOBI WODE MINERALNĄ NIEGAZOWANĄ (1,5 LITRA + ROZPUSZCZONA ŁYSZKA STOŁOWA MIODU). OSTATNIO SIE TAK ZASTANAWIAŁEM CZY NIE LEPIEJ BYŁO BY PIC MLEKO Z MIODEM (W TAKICH SAMYCH PROPORCIACH JAK WYZEJ)
NAPISZCIE COS NA TEN TEMAT I MOZE JAKIES WŁASNE REFLEKSJE ALBO COS OD SIEBIE :) ZA***ISTE PORADY
POZDRAWIAM:)

"mam sto rąk, sto sztyletów mam, gdy zechce zadam sto ran!!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...a ja sie zastanawiam czy lepszy bedzie ban dwudniowy czy czterodniowy za odkopywanie starych tematów; co proponujesz?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

mleko nie za bardzo...laktoza zalega w bebechach i praktycznie nie ma z niej pozytku. do picia w ciagu dnia zdecydowanie mineralka, a mleko max 1l dziennie do odzywek, bo wiekszosc na wodzie chu.owo smakuje...takie moje zdanie. pozdro ps.gorace mleko z miodem do babciny lek na przeziebienie. dodaje sie do tego jeszcze masło i czosnek-działa!!

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623

coś ty robił przez te 6 lat?? jeżeli nie wiesz takich rzeczy??

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

jak na mase to tylko mleko poziewaz ma wiecej kalori

www.euro2008.blox.pl

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623

Thiago2: takie porady to se wsadź

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

R4v3n --- o co ci chodzi??
moze niemam racji ze mleko na mase lepsze do odzywek od wody?? (chodzilo mi o odzywki
maggotsic --- pij samo mleko ale do odzywek

www.euro2008.blox.pl

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

podczas treningu powinno się uzupełniać płyny - ale najlepiej czystą wodą, ewentualnie wodą z minerałami lub napojami izotonicznymi. W skrajnych przypadkach - gdy brakuje nam energii można się wspomóc carbo/glukozą, ale najlepsza jest czysta woda o temperaturze zbliżonej do temperatury ciała.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

scenariusz:

lykam mleko, z pol litra bo mnie suszy po wyciagu gornym
zakladam 80kg na sztange i pas na ledzwia - bede wioslowal
podnosze sztange na prostych plecach, robie 1 powtorzenie i mleko ze mnie wychodzi ta sama droga ktora sie do mnie dostalo

chlopie mysl troche

-World belongs to strong and brutal-

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ja byłbym skłonny nawet bez uzupełniania glikogenu mięsniowego.

mnie zawsze zastrzyk węgli prostych usypiał i dupa z treningu, tak samo węgle proste na 15-20 min przed treningiem.
a moze taki organizm mam ?
innych znajomych nie usypiało.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...