picie podczas treningu

czesc.
o 17:00 mam trening wiec tak na szybko.
czy pic podczas treningu napoje takie jak np:
redbull tiger itp??

prosze o szybka odp

pozdrawiam

ja w czasie treningu to wode niegazowana i to duzo, bo mam trening intensywny. ale zawsze zaczynam od witaminki c w pluszu rozrobionej w 700ml wody, tak jak Misiowit. pychotka :)

możesz w trakcie treningu pić carbo:)

nie bo zawierają sporo zbędnych cukrów. Możesz wypić na 30minut przed treningiem w celu jakiegoś tam pobudzenia ale na dłuższą mete nie używał bym tego.
Podczas treningu pij wodę niegazowaną

do wody możesz dodać cytryny

moim zdaniem carbo w czasie to słaby pomysł. Po treningu ok, a w czasie treningu tylko jeśli ma bardzo długie treningi siłowe lub jest kolarzem czy innym przedstawiciele sportów wytrzymałościowych

Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-06-18 16:25:58

a jak np dzisiaj robie barki + brzuch.

i po barkach juz padam to wypic miedzy barkami i brzuchem?

a co to za różnica najlepiej gdy w połowie treningu wypijesz

jak nie dajesz rady to albo masz przeładowany trening albo jesteś przetrenowany albo słaby przedtreningowy posiłek jak już to polecał bym Ci jakąś kofeine lub/i guarane przed treningiem i na pewno taniej to wyjdzie niż zakup red bulla

ok dzieki wypije teraz pol godz przed treningiem.

dzieki i pozdrawiam

... albo kup doriana , ale wtedy nie bedziesz wiedział co robić z energią

Ja raczej unikałbym przed treningiem gazowanych rzeczy.(Pisze bo nie zajarzyłem czy posłuchasz się Nani20 i wypijesz kawe czy tego red bulla ) . Ogólnie te red bulle i inne to syfy , mimo , że w miare mi smakują wystrzegam się ich jak ognia .
Carbo w trakcie treningu tylko dla hardgainerów... Dla innych to przeważnie zbędne.

Jak czujesz zmęczenie po barkach to dobrze znaczy , że trening dobrze przeprowadzony ;) Im większe poświęcenie na treningu tym lepsze efekty .
Ja jak kawy nie wypije 1h przed tylko bliżej treningu to mam straszną zgagę , tylko , że piszę o areobowym wysiłku przed siłowym nie próbowałem jeszcze na kofeinie jechać .