czy

nie ma w czy rzeźbić

Masz problemy z wątrobą i chcesz ją jeszcze obciążyć? Nie wiem czy to rozsądne, ale jeśli jesteś zdecydowany to tak jak kolega wyżej pisał wbij do działu doping.

nie rozumiem zbytnio o co pytasz? chcesz dodatkowo pić codziennie butelke soku pomid? czy tylko tyle masz z 'warzyw' %-)

zycie napisz czy mas zidetke wtedy cos doradzimy napisz ile warzysz itp

No jesli juz ziper jesli juz mowic o Sezonie to posluchajcie tego..Bylem dzisiaj na silowni cwiczylem bicepsa..i podchodzi do mnie chlopaczek z 15 lat...i z tekstem "Czesc Mam pytanie co i ile kupic bo wlasnie zapisalem sie na silownie a wakacje sie zblizaja" a ja tak ...i do mnie mowi ze na silownie ma czas tylko w poniedzialki to [...]

roni czemu się czepiasz? skąd wiesz po co chce schudnąć? jak Ciebie czytam to mam wrażenie że jedynym wyznacznikiem człowieka jest dla Ciebie to ile waży. pamiętam jak mnie w którymś poście wyśmiałeś za to że mało ważę - są ważniejsze sprawy poza tym jak by przyszło się czepiać to te 150 w przysiadzie które masz w profilu zrobię do końca wakacji - [...]

banan a jak bym zrobil tak: rano XP + 4g przed lub po treningu XP + 4g ( i tu pytanie jak bedzie lepiej przed czy po treningu ) przed snem 3tbs. mono + 4 g co do l-glutaminy to biore w takich dawkach bo zauwazylem ze po wiekszych mnie dynia pobolewa :/

Tak, taki rzut jak najbardziej można wykonywać w walkce sportowej. Na filmiku jest akurat w wersji "pokazowej", na zawodach czy w trakcie walki ura-nage wygląda trochę inaczej.

Generalnie tak Ale to też zależy, czy uda się Tobie odkręcić na brzuch

pewnie sie bedziecie smiac ale dzisiaj z kumplem zrobilem taka akcje w podziemiach w srodmiesciu w Warszawie, fakt ze troche wypilismuy a ze chlopy juz stare jestesmy ok.30 to ciesze sie ze kumpel nie glebnal na kark czy cos.... Jeszcze do tej pory dojezdza do siebie na Konstancin :]

Tak wiem, ale chodzi mi o to czy zna ktoś cwiczenia dzięki którym sam potrafi zrobic szpagat.

po co jesc cos, co ci nie smakuje? uloz diete z takich produktów, ktore beda ci smakowac. jako źrodla taniego bialka mozesz dac jaja, podroby, tansze ryby i miesa (szukaj promocji), od czasu do czasu np. mozarelle czy twaróg

ale czy 45 minut to nie mało wtedy bo 7dni razy 45 minut a 4 dni razy 45 minut

[...] bilans kaloryczny. Teoretycznie będąc ciągle na zerowym bilansie kalorycznym nie powinna się ona zmienić. Myślę, że nie ma co kombinować, tylko wejść od razu na zero. To czy rzeczywiście 2800 kalorii będzie zerowym bilansem kalorycznym, tego nie wiemy. Jest to tylko teoria, a ona w praktyce wygląda różnie. Szczególnie w sytuacji, gdy na mocno [...]

Jak będziesz na zerze czy na minusie kalorycznym to jak waga ma podskoczyć ? To że dodasz 300 kalorii to nadal masz deficyt kaloryczny

Czyli mając dopięta dietę nie warto np robić treningu siłowego + biegać czy jeździć rowerem przez dłużej niż godzinę bo nic więcej to nie da?

70-85% tętna maksymalnego (od 220 odejmujesz wiek w latach i masz obraz tętna maksymalnego). Chodzi po prostu o to, żeby przy np marszu mógłbyś swobodnie rozmawiać. A tętno sprawdzisz ciśnieniomierzem (czy jak to się nazywa) - możesz kupić w marketach itp. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Rower, owszem, małe odstępstwa raz na jakiś czas nie zaszkodzą, ale sambi1992 napisał przecież, że taki posiłek spożywa bardzo często - czyli prawie codziennie. I chodziło mu zapewne o to, czy wrzucać takie danie do dziennej diety. sambi1992: ja również bym takiego rozwiązania nie polecał. Ogólnie, lepiej unikać smażonych potraw, dokładnie ze [...]

tzn co rozumiesz pod pojęciem sruby? pod innego amora chcesz na qr20 czy co?

No jak mam piastę mocowaną do ramy na zacisk to czy mogę ją przerobić aby była na śruby ?