czy

Zazwyczaj "standardowa" dawka exe na start to 2x po pół tabletki w tygodniu do 350-500mg testa. Potem korekta wg badań. Zastanawiam się czy jest jakieś "standardowe" dawkowanie letrozolu - punkt wyjściowy do 350-500mg testa.

Zazwyczaj "standardowa" dawka exe na start to 2x po pół tabletki w tygodniu do 350-500mg testa. Potem korekta wg badań. Zastanawiam się czy jest jakieś "standardowe" dawkowanie letrozolu - punkt wyjściowy do 350-500mg testa. 2x po pół tabletki, to wychodzi tak samo jak moje ćwiartki, ale równiejsze stężenie we krwi miałem. Dlatego tak brałem

Mam 20 procent tkanki tłuszczowej czy mogę dalej masować a na lato redukcja ?

[...] ułożyć dietę . Jeżeli jednak sie potwierdzi ze istnieja podstawy do uzupełnienia . W tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów czy też tłuszczy. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html [...]

Zamierzam kupić kreatyne . Jaka będzie najlepsza ? Monohydrant czy jabczan?

Robić ladowanie czy stała dawka ?

Robić ladowanie czy stała dawka Wybór sposobu suplementacji kreatyny będzie głównie uzależniony od Twoich oczekiwań co do efektów. Jak zależy Ci na tym, aby były one widoczne i dość szybkie w stosunku do suplementacji stałej, wybierz formę cykliczną. Jak jesteś osobą cierpliwą, a charakter sportu jaki uprawiasz nie zakłada znacznych wahań masy [...]

Dzieki za odpowiedz. To moze w dni nietreningowe bede robil rano, a w treningowe po treningu, czy to bedzie za duzo aerobow?

DECKHATLON ,CAREFURY ,GEANY (czy jak to sie pisze )itp wszedzie jest tam sprzet.w kazdym centrum handlowym

lepsze kiszone ogorki,bo w korniszonach czy papryce marynowanej to wiadomo ocet i te sprawy ale jak sobie troszke zjesz dla smaku do czegos to nie zaszkodzi nikt nie je przeciez calej zawartosci sloika naraz.

Znalazłem coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo Czy moge to stosować?

przykladowo to powinno inaczej wygladac . rano jakies platki owsiane oliwa z oliwek na drugie sniadanie jesz sobie oliwe z oliwek warzywka ryz miecho/ryba potem przed treningiem ryz/makaron ryba/mieso warzywa po treningu lyzka miodu ryz kurczak na kolacje jakis twarog oliwe z oliwek czy tunczyka;)

Nie musicie być od razu tacy nie mili... Zapomniałem dodać, że zacząłem Ćwiczyć... A jeżeli chodzi o efekty czy przyda się ta odżywka do nabrania MASY....

Kto jest nie miły? Napisałeś, że zacząłeś ćwiczyć, a jak tam sprawa z odżywianiem masz dietę ? czy dopiero będziesz układał?

daniel97n - ludzie nie mają pewnej wiedzy na temat żywienia czy suplementów i mieć mie muszą. Warto jednak okazać wyrozumiałoś, bo forum jest po to by pomagać innym, a nie szydzić z tego że ktoś czegoś nie wie. Chamer - gainer o który pytasz jest skrajnie przecukrzony, jak masz bardzo szybki metabolizm i jesteś chudy i aktywny fizycznie - możesz [...]

jestem bodajze 6 tydz i do puki sie nie wytne do konca sierpnia minimum dzis mnie dil zachecal meta czy to dobry pomysl 25 mg taps 2 tap ed dobry pomysl a to tego cypio lece jeszcze wino 50mg tabs ed 43 tygodnie

[...] bo dzis dostalem od dila za free:) bo mu zostalo bo przygotowywal sie do zawodow a nabawil sie kontuzi i sie masuje znowu co myslisz aby do tego cypio i wina dozucic efke czy mete czytalem o efce ze ma fajny zamiennik tluszczu na mase miesniawa a tak by mi pasowalo najbardziej ostatnio jak robilem redukcje to troszke mnie zabardzo wysuszylo [...]

dzieki lodziainin:) dzis dokupilem clen dil rozpisal mi tak ze efke 2 tygodnie puzniej leciec clen 2 tygodnie ale 5 dni 2 dni off czy tak bedzie dobrze?

[...] Mam 16 lat 165 wzrostu i 50kg masy.. Potrzebuje jak najszybyciej nabrac masy i troche podrosnac ..Jaka diete najlepiej stosowac odzywki itp. ? a zaczales w ogole trenowac na silowni? czy nagle się obudziłeś że chcesz przytyć? ukladaj diete i ukladaj trening aha, bardzo wazna rzecz, w tym sporcie nie ma nic na szybko, mięśnie buduje się kilka lat

chodzi mi o cały plan z priorytetem na barki , a nie sam trening na barki, nie dawajcie mi tych linków bo to juz czytałem, cho dzi mi o cały plan. ile razy barki walić wtyg. 1 czy 2?? jak rozplanować treningi na inne partie mięśni i jak intensywnie ćwiczyć je żeby sie nie przetrenować?? Niech ktos kto sie zna odp.