czy

Teraz sam juz nie wiem. Może najlepiej clomem i nolvą ? Po clomie to samopoczucie nie bardzo :/ A ciekawe czy sama nolva przywróci poziom naturalnego testosteronu

ludzie to dziwni są kto opowiada takie bajki 8-) od odżywki białko-węgle czy praktycznie od żarcia w prochu kurczą się jądra /-) Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-01-15 15:13:41

Gainer jak kolega powiedział to zarcie w proszku, wiec pytasz czy robic przerwy w jedzeniu jedzenia... Troche cos nie tak ?

No niby jedzenie ale w proszku wiec chodzilo mi czy poprostu nie trzeba dla zdrowotnosci troche od niego odpoczac

Jest do osiągnięcia, większość rezygnuje bo niema na tyle silnej woli. Tak czy inaczej osobiście nie jestem zwolennikiem tej metody, typowy trening brzucha i właściwe odżywianie da również bardzo dobre efekty, bez takich obciążeń dla choćby kręgosłupa i poświęcania takiej ilości czasu.

najpierw kupujesz a potem sie zastanawaisz czy można to brac?

Dieta po poprawkach.Czy wszystko jest dobrze? Jeszcze moje dane: wiek :17 lat waga:70kg wzrost:175cm cel:masa mięśniowa trening:jest sprzęt:full zestaw(miejska siłownia) aktywność fizyczna:duża codziennie 2-3h ćwiczeń(bieg,boks itd) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8d7571a5ab2480392cb26905fc5787a.png Zmieniony przez - moc w dniu 2014-03-23 18:58:47 [...]

jedno jajko dlatego bo i tak jest to już za dużo nawet na mase.Do zapotrzebowania dodałem 394kcal więc uważam że to sporo ,jak nie będę rósł to jeszcze coś dorzucę.Dzięki Dawid87007 za rady ,ale czy niemam za dużo tłuszczu w diecie? , ponieważ nie chce się zalać.

Jak wyżej możliwe że się zastały, kwestia jest też tego typu że nie wiemy jak wyglądały te treningi czy nie były zbyt "szarpane" i stawy nie dostały popalić... BTW. Piszę się "ZACZĘCIU" ew. "ROZPOCZĘCIU" nie ma takie słowa jak "zaczeniu" ...

Właśnie dlatego ten temat,cale cialo sie rozwija tak jak powinno tylko na łydkach nie widze prawie progresu. Robie raz w tygodniu moze zwiekszyc do 2? Po treningu łydek czuje je kilka dni wiec wydaje mi sie ze nie sa zaniedbywane. Moze jakis trening typu aemagedon na 2 miesieace,czy jakis inny plan ukierunkowany na ostry zajazd.

Tak jak wyżej wspomniał anubis .: Może zwyczajnie nie masz predyspozycji :/. Z ciekawości: Siła i Wytrzymałość wzrastają z treningu na trening czy to również stoi w miejscu?

Dzięki. Takie głupie pytanko jeszcze, czy gdy się zje zbyt dużo to można łatwo ulać się tłuszczem?

Oczywiście tak jak po innych produktach spożywanych powyżej swojego zapotrzebowania kalorycznego . Ziemniaki , kasza jaglana czy płatki owsiane, polędwica sopocka, a także banany i wiele innych produktów spożywczych. Należy zachować po prostu umiar w spożyciu.Proponuje ułożyć dietę i trzymać się założeń . http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 [...]

To czy zalejesz się tłuszczem nie jest zależne od jednego produktu w diecie, a od na jej całości oraz od aktywności fizycznej. Wieprzowina (jak i inne rodzaje mięs) jak najbardziej są dobrymi źródłami białka i/lub tłuszczów. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: [...]

Zacznij od kompletu badań abyś wiedział jaki masz poziom wyjściowy i później wiedzieć do czego dążyć Oraz czy jesteś zdrowy ,pod wyniki badań coś się tam ulozy Młody chłopak jesteś warto by się wstrzymać, ale zrób badania zobaczymy jak to wszytko wygląda

Zacznij od kompletu badań abyś wiedział jaki masz poziom wyjściowy i później wiedzieć do czego dążyć Oraz czy jesteś zdrowy ,pod wyniki badań coś się tam ulozy Młody chłopak jesteś warto by się wstrzymać, ale zrób badania zobaczymy jak to wszytko wygląda Okej wkleję wyniki badań we wtorek bo w poniedziałek będę robić

jeszcze jedno pytanie.Co jest lepsze Therma czy tusipect+aspiryna+kawa.??

brokuł kalafior szpinak ogórki pomidory sałata rzodkiewki papryka cebula itd.... owoców za dużo nie powinno się 'dodawać do diety' ze względu na fruktozę, jednak rano czy około treningowo są ok. Długa lista żeby wymieniać podobnie jak z warzywami. Uważaj tylko na banana który ma sporo węgli.

To moj pierwszy cykl hst. Chcialem zrobic przerwe na swieta i tak bym zrobil ze hst skonczyloby sie przed swietami. Czy lepiej jednak poczekac i zrobic hst po nowym roku? Trenuje od czerwca tego roku.

Fakt faktem sporo mięcha też jest obciążeniem dla serca, więc tutaj nie wiem czy jest różnica i jaka, ale nadmierna masa mięśniowa też zaj**iście zdrowa nie będzie ;-)