czy

idz do lekarza to sie dowiesz czy to wada postawy jeśli tak to idź na rehabilitacje co to za problem?? sam mam wadę bylem na rehabilitacji - nic strasznego

"Doradzając się w sprawie cyklu instruktora z siłowni polecił mi kupić bolika 6000 i dawkować go 3 razy po 100g do tego dorzucać jakieś białko. " nastepny ogarniety "Super Doradca" i to instruktor... :-{ a jesc w ogóle Ci doradzał czy tylko proszki łykac?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-31 19:10:27

Fakt iprzy okazji nie robie tych cwiczen na siedzaco LOL musiales mnie zle zrozumiec. Na nastepnym treningu zobacze czy to cos dalo i dam wam moje 1 sogi :D Edit Mee_How teraz ide spac <jestem bardzo zmeczony> jak ci sie niechce czekac do jutra na odp to poszukaj na forum jest sporo opisow jak wykonywac trening w systemie MASS Ok narazie [...]

Znacie kluby w Polsce, gdzie uczy się tradycyjnej gardy podczas treningów tajskiego boksu? Wszędzie się spotkałem z twardym staniem na nogach i łokciami przy ciele, czyli bardziej jak w formule K1. Należało by zacząć od tego, czy gdziekolwiek w Polsce naucza się Muay Thai? Bo ja się osobiście na taki klubik jeszcze nie napatoczyłem... Wszędzie [...]

I tak spadajaca pieta czy inaczej gaszenie swiatla rzadzi..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

thnx Olo, pamietasz jak Cie kiedys pytalem czy jest TAKIE kopniecie w kyokushin? (TAKIE-opisywalem Ci je)? netfan

[...] 45 weglowodanow, 18 g białka, 4 g tłuszczu 12:00 jajecznica (2 duze/3 male jajka) + 2 kromki chleba vasa 10 g weglowodanow, 12 g białka, 10 g tłuszczu 15:00 50 g ryżu + tuńczyk (w sosie własnym, 1 puszka - 180 g) + warzywa 45 g weglowodanow, 36 g białka, 4 g tłuszczu 18:00 2 kromki chleba vasa + wedlina + warzywa 15 g weglowodanow, 10 g bialka [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 172 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 96 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? podejrzewam ze okolice 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tej chwili brak Odżywianie : slodyczy [...]

[...] ciezko mi 'na stale' wprowadzic do diety i uznac za codzienny posilek) i w dodatku w tych mniej zdrowych wydaniach (standardowy mielony, schabowy, czasem jakies golabki czy zeberka). Do tego raczej nei mam co liczyc na wyrozumialosc i oddzielny budzet na diete, atkie chyba dosyc typowe rozterki... Mimo wszystko dziekuje i dalej bede [...]

tak mam jeszcze hantle z regulacją czy jak to sie nazywa moge zmieniać ciezar

[...] Wznosy barków 5 serie x Dobrane indywidualnie Brzuch: 1.Unoszenie nóg na ławce poziomej - 2 serie x Dobrane indywidualnie 2.Skłony w leżeniu płasko - 2 serie x Dobrane indywidualnie 3.Skłony na Boki z obciążeniem - 1 serie x Dobrane indywidualnie człeku tyna na brzuch ??? nie wiem czy nie nie edytuj ****a żadnych postów bo bym ci namieszał

Oczywiście zawsze mamy 30 min rozgrzewki jak nie więcej. Kolega mi mówił, że może być takie coś jak zrastanie się kości a wiem, że na takich rzeczach się zna ale nie jestem pewny czy takie coś moge mieć. Może macie racje z lekarzem.

Wtedy joha lepiej działa czy cuś takiego, Koniu jak przyjdzie, to wytłumaczy . 4kg przez 2 tygodnie, to trochę za dużo. Żeby potem nie wróciło Ci z naddatkiem.

Moze z tymi hormonami troche przesada, ale prawda jest zeby hodowana jest ona w krajach biednych, w bardzo zlych warunkach. Ogolnie, zadne ryby hodowlane czy owoce morza nie beda najlepsze pod wzgledem jakosci.

a co ze speed8 czy alc?

[...] np. kawy i go 15 mg kofy pobudzi. Tematów takich było wiele, niestety nie ma żadnych cudownych środków dostępne bez recepty, można spróbować wspomnianej kofeiny, lecytyny czy tyrozyny, ale cudów nie nalezy się spodziewać. No chyba że jest tak jak Faftaq napisał, masz niedobory jakiegoś składnika to wtedy i dobra dawka np. magnezu może dać Ci [...]

Najpewniejsze jest badanie kał na obecność pasożytów kosztuje zazwyczaj mniej niż 20 zł, a mamy wtedy pewność czy i jakiego rodzaju pasozyta mamy

Jestem ciekaw czy choć jeden osobnik zajmujący się BB nawet amatotorsko i trzyamjąc choć minimalnie dietę może mieć braki żelaza w diecie, wg mnie nie, nawet znaczące firmy takie jak NOW wypuszczają preparaty mineralne już bez żelaza, bo po prostu ludzie w tym segmencie braków nie mają, no chyba że autor jest wege, jest kobietą i ma obfite [...]

Gruby nie jestem jakiś (70/177cm) ale troche tego jest i czy można to umięśnić ale tak by jakoś bardzo nie rosnąć ;d

Czy jest ktoś kto zechciałby wziąść mnie pod oko będe robił szczegółowe rozpiski i się starać