czy

Byłem u Neurologa z tym, i mam stwierdzone migrenowe bóle głowy. I teraz nie wiem co mam już zrobić, czy mi się coś może stać po tej CM3, jutro pomierze ciśnienie i dam tutaj wynik. Zmieniony przez - dominpk w dniu 2013-02-06 22:39:41

1.jak połaczyć poszczególne partie mięśni? 2. ile dni w tygodniu ćwiczyć? 3. robić wszystkie serie o tych samych cieżarach czy dokładać? Zmieniony przez - mastermaska w dniu 2014-06-28 17:41:25

Spytam teraz bardzo powoli i prosto - czy posiadasz jakieś problemy podczas interpretacji słowa pisanego? Wszystko czego potrzebujesz już zostało napisane. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2014-06-28 19:37:09

+ Kolejne pytanie , które Mi się nasunęło. Od jutra wjeżdżam na dietę i kreatynę + beta alaninę. Czy Opłaca się przez te zalecane 5 dni brać po 4 porcje dziennie? Trochę o tym czytałem , i zdania są sprzeczne ;v

Chcesz brać kreatynę i beta alaninę trenując na drążku i robiąc brzuszki? Czy bierzesz takie kombo bo boisz się że Cię katabolizm na redukcji zje?

W pół roku coś zbudujesz ale niekoniecznie on będzie widoczny nei wiemy czy masz np sporo tkanki i te mięśnia będą pod nią

Pierwsza podstawowa kwestia czy możesz już wrócić do treningu siłowego w którym jest wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, konsultowałeś się z lekarzem ?

tak, mam zielone światło, chciałbym teraz się dowiedzieć czy pas kulturystyczny pomaga przy przysiadach i martwym ciągu, wiadomo że nie przy każdym ciężarze bo to zbędne pewnie no ale jak już od 80% max w górę jak robię ?

Do jakich ćwiczeń chcesz używać tego pasa ? Powinieneś narazie nie szaleć z ciężarami i skupić się na stabilizacji poprzez ćwiczenia na niestabilnym podłożu np. na piłce czy plank.

wybacz ale nie chce mi się wdawać z tobą w tą bezsensowną dyskusje. Zapytałem jasno czy pas kulturystyczny przy dużych ciężarach w jakiś sposób zabezpiecza przed wystąpieniem przepukliny bezsensowne to jest twoje podejście , może zmienić się ono gdy już będzie za późno ale jak chcesz... tak pas zabezpiecza w pojedynczym podejściu w dłuższej [...]

sąsiad ma swoją kobite od 5 czy 6 lat wiec sie nie obawiam nawet gdyby to moja kobita podobija oczy chłopakom średnio co 2-3 miechy

[...] niespecjalnie chwalili biegacze (jest pozno - moge sie mylic) ze wzgledu na nieodpowiedni proporcje elektrolitow - ale to juz typowi biegacze - a opinia zaslyszana wlasnie u nich ... jak wiesz izotoniki to wazna sprawa dla dystansowców - ale nie wnikam - bowiem niedokłądnie pamiętam czy o ten kjonkretny napój chodziło zaznaczam tylko pozdrawiam

Czy tego maxima sprzedają w Decathlonie? Jesli tak to przejezdzając dzisiaj wstąpie i kupie sobie jakies mniejsze opakowanie.. .tylko ja jestem mało wybredny wiec zazwyczaj wszystko mi odpowiada

nie wiem, czy w decahlonie jest, ale w sklepach wysylkowych na pewno. mają kilka produktów: żele energetyczne, koncentraty napojów, batony. interesują mnie płyny.

bogacz ! a poważnie - to daj znać jakryc - biegasz ? czy tylko jako uzupelnienie elekrolitow podczas treningi itp chcesz stosowac ?

narazie gainer czy bialko ci styknie, ale to zalezy od tego czego ci brakuje w diecie. a zdaje mi sie ze diety nie masz wiec odsylam cie do poczytania dzialu odzywianie i postow podwieszonych w tym dziale

ok dzieki. Czyli dawkowanie juz wiemy co i jak.. A teraz takie głupie pytanie mojego kumpla oczywiscie. Czy to dobry cykl ? Ładnie go poklepie ?

Czyli nie brac tego wszystkiego na 1 cykl - czy tak? Łącznie przez ile dni mam to jeść? Patrząc na to co napisałem czyli 5 g mono dziennie i 20 g HP to rzeczywiscie troche za duzo byloby tego. 750 : 5 = 150 dni z mono i 1400 g : 20 = 70 dni z HP. Jak wiec to podzielic? Zmieniony przez - osiak86 w dniu 2009-05-12 17:50:57

Przerwy robi się takie, aby wyrównać pracę serca i trochę ochłonąć. Nie ma zasady że przerwy robisz 60 czy 120 sekund. To wszystko zależy od ćwiczącego i jego możliwości. A ty piter trochę się uspokój i jak tak masz pomagać to nie pomagaj wcale.

Gdzie można dostać taki zastrzyk ? A czy produkt taki jak animal flex mógłby mi pomóc ?