czy

Przeciez mam uzupelniony profil, chyba ze mysle o czym innym wiec mozecie mi pomoc a odnosnie tego drugiego pytania to mam skonczone 18 lat, 106 w klacie 36 w lapie wystarczy ? czy podac jeszcze rozmair majtek

po pierwsze zestawieniem jakim cwiczysz jest jak najbardziej odpowiedni i nie ma sensu go zmieniac a po drugi dlaczego chcesz rozkompletowc trening nog??? jak cwiczysz je w jednym dniu wykunujac 3 czy 4 cwiczenia uzyskasz swietne efekty.ntomiast gdy rozdielisz trening to podczas nastepnego beda towarzyszyly Ci zakwasy i to moze Cie zniechecic.wiec [...]

Jakim sposobem,zrobisz najwięcej-takim rób!Skąd ktoś ma wiedzieć,czy np:ze złączonymi nogami zrobisz więcej,niż nogami rozłączonymi!

co do tych pompek mam jeszcze pytanie...czy rozny rozstaw rak moze miec wplyw na grupy miesni ktore cwiczymy??

o bledy pomiary moj ulubony temat... a jaka niepewnosc chcesz policzyc typu A czy B??? i jaka metoda??? masz do wyboru rodzaje bledow: -błąd względny -błąd względny graniczny -błąd systematyczny graniczny -statyczny błąd stały -błąd średni kwadratowy -błąd statystyczny systematyczny -błąd cząstkowy -błąd cząstkowy liczony metodami statystycznymi [...]

I jeszcze jedno jak sądzicie czy moja waga do mojego wzrostu jest dobra ?

Zmierzyłem sobie jakimś kalkulatorem i wyszło mi że bf mam 18 a masa tłuszczu 17 czy to dużo?

nie rozumiesz mnie. Nie spytalem sie "Co lepsze dla MNIE" tylko CO DAJE WIEKSZE PRZYROSTY, PO CZYM SA WIEKSZE SPADKI ITP. moze macie jakis przyklas kogos kto brał jeden lub drugie srodek. najbardziej interesuje mnie czy da się w jakis sposob zatrzymac przyrosty na jednym lub na drugim.

wlasnie z tymi spadkami... slyszalem o ludziach u których spadki po antku były na prawde znikome. a u niektórych calkowite. czy to mozliwe zeby utrzymac mase? a jak ze spadkami po agogovirynie? jedwabniki swedzi dupa cie swedzi? napisales 3 posty na forum o***ali cie ze nie zrobiles ankiety i teraz chcesz innych doprowadzic do porządku? wiem co [...]

ale jednak jest to mozliwe ? ;> wiesz to z doswiadczenia czy przeczytales w internecie? bo z tego co widze to za wiele na silowni jeszcze nie zwojowales...

zarowno aga jak i antek to srodki dla tych ktorzy chca byc wielcy w dwa miesiaca i NA dwa miesiace... bo jak szybko urosles tak szybko polecisz i nie ******lcie mi o tym ze trzeba michy dopilnowac zauwazcie, ze malo kto z zawodnikow z najwyzszej polki siega po antka age czy nawet metke

Ja mam identyczny problem. Tak, wyciskaj hantle. Rób równomiernie na lewą i prawą stronę klatki. Ewentualnie możesz dać o 4 powtórzenia na słabszą stronę. Nie wiem, czy pompki coś ci dadzą, ale hantle na pewno coś dadzą. Nabieraj masy, a z biegiem czasu powinno się wyrównać. Pzdro, WzT Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-09 17:43:27

Oki tylko ze czy pompki nie pomoglyby aby szybciej nabrac masy???albo wyciskanie sztangi...a moge robic tylko jedna strona ta lewa a prawa zaczac cwiczyc dopiero jak sie wyrowna???

B 198.5 g T 16.8 W 379 waga 115 wzrost 189... ale sam Twaróg jesc?? czy z czyms polecasz? warzywa w miedzy czasie jak jestesm głodny marchewka brokuły pomidor:)

Było w chvj tematów o tym. W podwieszonych powinno być kilka. Ale jako, że jesteś moim spam-ziomkiem z Uderzanych to Ci ułatwię - więc jaki to plan? FBW,Split czy coś innego ? No i kiedy masz MT, kiedy możesz ćwiczyć? A zresztą i tak przy treningu SW 3x tygodniowo polecam FBW A tam jak pewnie wiesz, wszystkie grupy są ćwiczone jednego dnia heheh [...]

pytam sie czy to bedzie db rozwiazanie jezeli jestem w pierwszym skladzie i na grze mi zalezy

Co do "uzupełniaczy posiłków" tylko ty jesteś w stanie odpowiedzieć na to pytanie czy potrzeba ci tego. Carbo, gainer i białko bierz od SFD. Co do nitrobolonu to lepszy składowo wydaje mi się już ten S.A.W i kup kreatynę 500g do tego żeby ci cykl wyszedł :)

masz ulozona diete.. a pytasz czy dodac wegle i troc\szku bialka... krecisz :D ... nie jestem zwolennikiem hu\iciorow trecka.. ale sprawdz jak dzialaja na Ciebie... moze lepiej AAKG + mono ?? :D .. jak chcesz :D

Gdy robie sobie po treningu np krete i bcaa to mozna tak zrobic zeby do jeden butelki to wszystko wlac czy osobno bo wtedy mniej roboty

dokladnie j/w zamierzasz całą puszke 500g zjeść do konca cyklu? czy wczesniej chcesz przerwac?