czy

ok wiec tak .. bez sciemy..Wiec po pierwsze dietki nie posiadam...i dlatego mi chodziło czy da to cos jak bede popijał sobie po 3-4 razy jeden z tych produktów.

Ja chyba ostatnio troche przemęczona jestem ;) Dopiero zobaczyłam, że zmieniłam kolor na twarzowy granacik ;) A takie pytanie w związku z tym: czy to jest transakcja wiązana z tym, że nie moge brać udziału w żadnych konkursach forumowych? Bo sie nastawiłam już na ten Rundy zero bo pogooglałam i wiem o jakiego zawodnika chodzi :)

1.po przebudzeniu 30 gram białko Ujdzie, ale niepotrzebne to jest za bardzo 2.150 g owsianki <-- i tu pytanie, czy mogę owsiankę i białko razem Dodaj tutaj te 4 jajka z trzeciego posiłku, jakieś zdrowe tłuszcze (pestki dyni, orzechy itp.) i warzywa 5. 300 gr kura + 150 ryz paraboliczny OK. możesz ewentualnie trochę warzyw dodać trening [...]

Elcok to jak chetny czy nie?? pisałem na gg ale bez odpowiedzi

[...] poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - basen Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

a jest allegro? i czy zdjecie mozna dostac?

mówicie ,że wzioł by 300 w przysiadzie ,a mnie ciekawi czy ktoś to bierze 300 w przysiadzie wycisnął by parę razy tonę na suwnicy tak jak roniie ? no packer nie przesadziaj z tymi 250 kg na youtubie są filmiki jak wyciska hantle jedna hantla coś koło 100kg Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-09-08 18:44:18

Z tym się nie zgodze Po 1 tam było 225kg x 5 Po 2 z kąd wiesz czy to jego szczyt formy ? To w ogóle na masie było ? Po 3 wyciskanie na rekord a w serii to zupełnie inna sprawa, wiem po sobie samym.Jak jestem wypompowany to mam znacznie mniej siły niz normalnie ...

Mayweather sr naprawdę dobry i jaki szybki. W ogóle on tylko na twarzy wygląda tak staro - kiedyś widziałem jakiś film czy coś, gdzie było widać przez chwilkę jego muskulaturę i trochę mnie to zaszokowało. Staruszek miał formę niesamowitą. Ale za cholerę tego filmiku nie znajdę. /edit [...]

Czy ten co go skarcił to był Floyd? A propo muskulatury seniora http://www.opposingviews.com/sites/default/files/imagecache/top_of_piece_275x200/attachments/0007/1078/mayweather-sr.jpg

a co takiego ? Tego nawet najstarsi górale nie wiedzą, skład jest o.k. ale nie na tyle by mógł tak działać... Czy BA za mało? Kwestia indywidualna raczej, osobiście zażywam zazwyczaj 4-6g i przyjmując więcej nie odczuwam znaczącej różnicy, są osoby które przyjmują po 10g (i więcej) i według ich doznań z suplementacji wyższych dawek czerpią [...]

I co sądzicie o przedtreningówce "S.A.W" ? Nadawała by się dla mnie czy jeszcze za wcześnie ? Podobno daje dobrego kopa.

poszukaj jakiegoś WPC - i nie ma białka na masę czy redukcję .. .

Jakimi suplementami mógłbym sie wspomóc ? I czy trening Push pull legs sie do tego nadaje?

Tak wiem ze dieta to podstawa wcześniej bazowałem sie na dużych Ryżu, makaronu teraz mam polowe tych produktów a druga polowe stanowią gotowane warzywa i chciałbym wlasnie dorzucić węglowodany z gainera czy to dobry pomysł ?

Wracając do suplementacji BCAA samo czy dorzucić do tego kreatynę ?

zastosowanie bcaa, czy kreatyny bedzie rowniez nieco mijalo sie z celem, jak nie ma podstaw. niestety to jets bledne kolo...

A tak myslałam, czy nie zepsuć im reklamy %-) No ale...mówię prawdę %-)

Skoro tak bardzo chcesz gainera, to ewentualnie carbo plus białko ryżowe, grochu, czy konopne. Jednak dla naszego układu trawiennego jest ono gorzej strawne niż serwatkowe.

no niestety to prawda, bialka wolowe bazuja glownie na bialkach kolagenowych, przez co prolina, hydroksyprolina, czy glicyna jest wysokoskoncentrowana w tych suplementach