Suplementacja Pod względem siły i dynamiki

Cześć !. Zaczynam wlasnie treningi pod względem siły i dynamiki w dnt spałam tkankę tłuszczowa(która mi sie nazbierała) crossfitem. W Jakie suplementy powinienem sie wyposażyć?
Trening Push pull legs 3dni

zastosowanie bcaa, czy kreatyny bedzie rowniez nieco mijalo sie z celem, jak nie ma podstaw. niestety to jets bledne kolo...

Na początek obierz sobie realny cel . Jak wyglada odzywianie ? Ze standardowych supli możesz kupić Bcaa / kreatyne

redukcja, sila, dynamika - wszystko nieco sie kloci, koniec koncow wyjdzie nic z tego wszystkiego
o ile jeszcze da rade robic redukcje i wytrzymalosc, o tyle z sila moze byc problem, ruch dynamiczny jest dosc specyficzna forma aktywnosci, ktora niekoniecznie moze przekladac się na parametry silowe i odwrotnie

Wciagnij beta alanine do niej bcaa, kreatyne możesz odpuścić skoro masz zamiar redukować, ew hmb jakieś na skromne podbicie siły

HMB na podbicie sily? hmmmmm

Następny fan hmb
Widać znowu gdzieś reklama się pokazała

Wiec może zacznę od redukcji i rzeźby ?

Redukcja = rzeźba
Dobrze myślisz

Jakimi suplementami mógłbym sie wspomóc ? I czy trening Push pull legs sie do tego nadaje?

Trening może być . Jednak najważniejszy będzie odpowiednia dieta . Skup się na tym , suplementy to tylko dodatek .Jakies Bcaa zawsze możesz dorzucić .

Tak wiem ze dieta to podstawa wcześniej bazowałem sie na dużych Ryżu, makaronu teraz mam polowe tych produktów a druga polowe stanowią gotowane warzywa i chciałbym wlasnie dorzucić węglowodany z gainera czy to dobry pomysł ?