guarosa

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

653

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Mikielkiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2023 (11:38)

Data rejestracji 10.01.2017 (21:34)

Wzrost: 193 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Spalacz dla dziewczyny	13	2017-12-05 18:15
Doping	Izotek	8	2017-06-14 21:14
Odżywki i suplementy	Beta alanina + bcaa -cytrulina witam, właśnie schodzę z cyklu bety i hypera, cel jest uciecie trochę węgli aby zmniejszyć "opuchnięcie", zmierzam pociągnąć betę dalej i dołożyć do niej bcaa, ale rozważam dokupienie cytruliny, jest sens?	1	2017-04-28 08:46
Odżywki i suplementy	BCAA Skutki uboczne witam, moje pytanie jest odnośnie tego czy podczas stosowania bcaa 2 1 1 allnutrition odczuwał ktoś dyskomfort? brak energii, zmęczenie, złe samopoczucie. możliwe jest ze któryś składnik tak działa na organizm? również spożywane flex tej samej	6	2017-04-20 08:54
Odżywki i suplementy	Która forma Kreatyny jest najlepsza witam, mam pytanie odnośnie kreatyny, która jej forma daje najlepsze efekty. stacki kreatynowe są dość drogie, a patrząc na składniki w porcji mamy po 1g poszczególnej formy kreatyny... więc moje pytanie brzmi która opcje wybrać, lepiej jednak	10	2017-02-21 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2020-07-22 16:46
Doping	Spalacz dla dziewczyny	2017-12-05 21:52
Odżywki i suplementy	suplementacja na mase	2017-06-17 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić nadmiar tłuszczu z brzucha?	2017-06-17 09:59
Odżywki i suplementy	Opinie o suplach ostrowit	2017-06-16 09:42
Doping	Izotek	2017-06-15 09:26
Doping	Izotek	2017-06-14 22:01
Doping	Izotek	2017-06-14 21:41
Zdrowie i Uroda	Izotek/Roaccutane itp. - długookresowe skutki uboczne	2017-06-14 15:39
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna i co na pompe.	2017-05-21 19:30
Trening dla początkujących	Jaki plan na masę	2017-05-21 19:01
Odżywki i suplementy	Kiedy i co pic	2017-05-21 18:57
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna i co na pompe.	2017-05-21 18:52
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja?	2017-05-13 17:44
Odżywki i suplementy	DAA i problemy z zasnieciem	2017-05-13 17:40
Trening dla początkujących	Brak klatki, ocena + rady	2017-05-12 15:53
Trening dla początkujących	Brak klatki, ocena + rady	2017-05-12 15:22
Trening dla początkujących	Ćwiczyć, liczyć i dobrze wygladac- czy da się?	2017-05-08 08:24
Odżywki i suplementy	suplementacja	2017-05-05 20:31
Odżywki i suplementy	BCAA - mozna?	2017-05-05 15:32
Odżywki i suplementy	BCAA, Białko, kreatyna?? Trening siłowy obwodówka+bieganie 6-7km	2017-05-05 15:28
Trening dla początkujących	Poziom procentowy zatłuszczenia	2017-05-04 10:30
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2017-05-03 09:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy plit	2017-05-02 15:55
Trening dla początkujących	Ile serii	2017-05-02 14:35
Odżywki i suplementy	MASS EXTREME	2017-05-02 10:40
Trening dla początkujących	Ile serii	2017-05-02 10:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy plit	2017-05-01 13:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy plit	2017-04-30 16:55
Trening dla początkujących	Trening nóg	2017-04-30 16:52