guarosa

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

653

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Mikielkiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2023 (11:38)

Data rejestracji 10.01.2017 (21:34)

Wzrost: 193 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Spalacz dla dziewczyny	13	2017-12-05 18:15
Doping	Izotek	8	2017-06-14 21:14
Odżywki i suplementy	Beta alanina + bcaa -cytrulina witam, właśnie schodzę z cyklu bety i hypera, cel jest uciecie trochę węgli aby zmniejszyć "opuchnięcie", zmierzam pociągnąć betę dalej i dołożyć do niej bcaa, ale rozważam dokupienie cytruliny, jest sens?	1	2017-04-28 08:46
Odżywki i suplementy	BCAA Skutki uboczne witam, moje pytanie jest odnośnie tego czy podczas stosowania bcaa 2 1 1 allnutrition odczuwał ktoś dyskomfort? brak energii, zmęczenie, złe samopoczucie. możliwe jest ze któryś składnik tak działa na organizm? również spożywane flex tej samej	6	2017-04-20 08:54
Odżywki i suplementy	Która forma Kreatyny jest najlepsza witam, mam pytanie odnośnie kreatyny, która jej forma daje najlepsze efekty. stacki kreatynowe są dość drogie, a patrząc na składniki w porcji mamy po 1g poszczególnej formy kreatyny... więc moje pytanie brzmi która opcje wybrać, lepiej jednak	10	2017-02-21 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2020-07-22 16:46
Doping	Spalacz dla dziewczyny	2017-12-05 21:52
Odżywki i suplementy	suplementacja na mase	2017-06-17 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić nadmiar tłuszczu z brzucha?	2017-06-17 09:59
Odżywki i suplementy	Opinie o suplach ostrowit	2017-06-16 09:42
Doping	Izotek	2017-06-15 09:26
Doping	Izotek	2017-06-14 22:01
Doping	Izotek	2017-06-14 21:41
Zdrowie i Uroda	Izotek/Roaccutane itp. - długookresowe skutki uboczne	2017-06-14 15:39
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna i co na pompe.	2017-05-21 19:30
Trening dla początkujących	Jaki plan na masę	2017-05-21 19:01
Odżywki i suplementy	Kiedy i co pic	2017-05-21 18:57
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna i co na pompe.	2017-05-21 18:52
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja?	2017-05-13 17:44
Odżywki i suplementy	DAA i problemy z zasnieciem	2017-05-13 17:40
Trening dla początkujących	Brak klatki, ocena + rady	2017-05-12 15:53
Trening dla początkujących	Brak klatki, ocena + rady	2017-05-12 15:22
Trening dla początkujących	Ćwiczyć, liczyć i dobrze wygladac- czy da się?	2017-05-08 08:24
Odżywki i suplementy	suplementacja	2017-05-05 20:31
Odżywki i suplementy	BCAA - mozna?	2017-05-05 15:32
Odżywki i suplementy	BCAA, Białko, kreatyna?? Trening siłowy obwodówka+bieganie 6-7km	2017-05-05 15:28
Trening dla początkujących	Poziom procentowy zatłuszczenia	2017-05-04 10:30
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2017-05-03 09:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy plit	2017-05-02 15:55
Trening dla początkujących	Ile serii	2017-05-02 14:35
Odżywki i suplementy	MASS EXTREME	2017-05-02 10:40
Trening dla początkujących	Ile serii	2017-05-02 10:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy plit	2017-05-01 13:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy plit	2017-04-30 16:55
Trening dla początkujących	Trening nóg	2017-04-30 16:52