czy

podaj skład kakao i się zastanów czy spełni dobrze swoje zadanie

chodzi o te puchatki inne no cóż cukry proste ma można spróbować dać z niskoprocentowym mlekiem bezposrednio po ale skoro możesz przygotować kakao na pewno możesz tez ryż czy ziemniaki które lepiej wyjdą Ci na zdrowie

Martwy Ciąg to bazowe ćwiczenie, takie samo jak wyciskanie na klate czy przysiady. MC rozwiją bardzo dobrze plecy. ja bym zrobił tak: drążek 4 serie 10/10/8/6 (szerokim nachwytem) Martwy Ciąg 4 serie 10/10/8/6 "dzień dobry" 4 serie 10/10/8/6 wiosłowanie sztangą 4 serie 10/10/8/6 Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-02-18 18:58:37

W śniadaniu brakuje białka , z resztą tak samo jak i w 2 , 3 , oraz ostatnim posiłku . Do śniadania dodaj min z 3 jajka . Jakiś omlet czy coś Do 2 i 3 posiłku zamiast szynki lepiej daj pierś z kurczaka albo inne mięso (nie wędline tylko mięso ) Z ostatniego posiłku wywal herbatę z cukrem . Cukier w ogóle ogranicz do minimum (cukry proste , [...]

[...] http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Napisz nam o swoim celu, twój plan treningowy, jak długo trenujesz i jak się żywisz do tej pory. Przydałaby się fota bo nie wiemy czy masz co rzeźbić. BTW Anubis - na górze jest krótka ankieta? %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-02-03 22:42:09

Ale ogólnie słuchajcie... Bo jak tak sie zastanawiam to jest sens aby teraz rzeźbić ciało? Czy może lepszym ruchem byłoby zrobić mase mięśniową spalając tłuszcz, i np do września i od września robić rzeźbę?

To w końcu Ci chodzi o przed treningówkę czy o co ? Weź SAW dokup mono lub CM3 i będzie git zestaw.

A co z tym wysiłkiem fizycznym? Wspomogą mi trening albo poprawią efekty treningu wytrzymałościowego takiego jaki jest w boksie? Czy jeśli nie mam diety mogę to stosować?

No zobaczę czy mi kasy nie zabraknie %-)

A jakie polecasz interwały? 1 min truchtu 30 sek speed ? Czy odwrotnie ?

Peepeek a jak mam rozumieć Twój rozpis interwałów ? 8x 30 sek sprintu i 10 sek trucht czy odwrotnie ?

dokładnie jak wyzej. Mięśnie brzucha to mniej więcej takie same mięśnie jak bicepsy czy tricepsy. Je też byś katował przez 40 dni po 1,5h dziennie?

a hcg nie co 8 tyg? i boldka zaczalem dopiero w 4 tyg brania sustanonu. Czy ma to jakis wplyw na caly przebieg cyklu?

ale co zamiast czego glutamina za kreatyne czy za HMB...? ja myśle że białko + kreatyna + HMB i najlepiej + Glutamina:-)) pozdrawiam Johnnie

Czy chodzi o takie coś zwisającego z pod brody? Bo jeżeli tak to są na rynku takie specjalne urządzonka (takie koło) i to podobno pomaga

Nie mam żadnych fotek :-/, lol co do tego słownika to się zgodze ,uda nie są że tak grube że zalane tłuste tylko duże jakoś mi się zdają do reszty ciała ale jak sądzicie czy to przez to że w gimnazium grałem w siatkówke i uprawiałęm lekkoatletyke ??

No ok dziex za rady ale mam jeszcze jedno pytanko przez 5 miesiecy robilem sprzed głowy dalej mam tak robic czy teraz zza?

Jedna osoba napisala, ze to przez prolaktyne bardziej by stawial niz estro, sam nie wiem czy przy estro zwiekszonym jakbym mial wtedy na cyklu to nie powinno sie pojawic gino ?

wiem, ale wiesz jak to jest jak ma sie cos zaplanowane, postaram sie jej to wytlumaczyc ale ciekawi mnie czy clen ma jakis związek z nerkami

[...] oczekiwanego. Długotrwałe kręcenie aerobów zwiększa stężenie kortyzolu we krwi przez co dochodzi do pogłębienia stanów zapalnych ( rozpadu białek mięśniowych ) a także przyczynia się do zaburzeń poszczególnych parametrów metabolicznych na poziomie insuliny co sprzyja gromadzeniu się tłuszczu zapasowego. Oczywiście cały ten proces jest rozłożony [...]