czy

sajanin nie rozumiem co masz mi teraz do przekazania ;p czy gardlo ma cos wspolnego z testosteronem ?

Czy zamiast bcaa hi-tec moze byc ActivLab - BCAA Xtra - 500g bo pierwsze nie jest dostepne? Jak to wszystko brac i porcjowac? Cwicze 4 razy w tygodniu

[...] by pobudzac ;-) chyba sobie wkreciłes.. mozesz sprobowac np. Saw, Redwailer, Assault, Hot blood 2 , sporo tego jest i mozna by tak cala noc wymieniac,;-) przejzyj podobne tematy z działu, czesto powtarzają sie podobne, ewentualnie w wersji ekonomicznej jezeli tylko o pobudzenie chodzi to kofeina w kaps/tabl, polecam np. o +4 nutrition czy Treca

Znajomy polecał mi HMB + białko albo BCAA i creatynę i właśnie nie wiem czy na tym zamiast zrzucić wagę nie przytyję?

możesz zmiksować sobie ryż/owies z jakims owocem, kakaem czy czymkolwiek i wypić

Jak wykonujesz ćwiczenia na brzuch nie jesteś w stanie całkiem wyizolować pracy tylko jednej części. Wprowadź do treningu ćwiczenia izometryczne jak plank, side plank czy paloff press a mięśnie powinny szybko się wzmocnić

Czyli ch**owy pomysl dac oxe jak bdde w trakcie brania clomidu/tamo? Czy np hcg skonczyc i dac oxe a pozniej cloma Masz jakis pomysl

A czy ostatnia paczke moge teraz doj**ac 1000 , 2x2000? (Hcg)

A czy ostatnia paczke moge teraz doj**ac 1000 , 2x2000? (Hcg) Tu juz lepiej nie kombinowac tylko dac 2 x 2500 iu co 3 dni

Chce jeszcze dzisiaj 1000 ui hcg i akurst bedzie finish bedzie 10 kafli i jak dzisiaj niedziela to kiedy moge wkechac na tescia i mastera Drugie pytanie jak skoncze to jak bedzie wyglafal Odblok? Znow tyle kafli hcg czy no tylko 5 kafli reszta tamo i clom

Ja wiem, że to sport raczej niszowy, ale zgłoszenie do Sportowca roku Przeglądu Sportowego (czy jak to tam się zowie, to co Stoch wygrał w ttym roku) wypadałoby zrobić. Z tego co się orientuję, ten "kieszonkowy Herkules" zdominował świat w tej konkurencji

Ja wiem, że to sport raczej niszowy, ale zgłoszenie do Sportowca roku Przeglądu Sportowego (czy jak to tam się zowie, to co Stoch wygrał w ttym roku) wypadałoby zrobić. Z tego co się orientuję, ten "kieszonkowy Herkules" zdominował świat w tej konkurencji Taki plebiscyt zrobiły Nasze Igrzyska i tam Olech okazał się najlepszy.

Testa się czuje czy go bijesz. 2-3tyg

Testa się czuje czy go bijesz. ja tam nie czuje a norma przekroczona x12 :-(

Człowieku ja na 1g tescia to jestem w sypialni kupidynem miłości :-) Na siłowni bestią. W kuchni mistrzem patelni. A na ulicy squrwielem :-) Tego sie nie da nie odzcuc. Jak masz prolke, progesteron i estro w normie przy gramie tescia tygodniowo to jestes młody Bóg. No i tak jak Krzyku pisze odstaw i daj znac po 2 tygodniach czy sa jakies zmiany.

dziwnie to sobie poukładałeś... po co plecy i nogi razem? Jak długo trwał ostatni cykl? duzo węgli to ile? ok 5gr na kg/masy czy więcej ?

A przed tymi 6 tygodniami odpoczywałeś czy też trenowałeś?

A w kick boxingu, boksie czy K1 dobrze się czujesz?

tak tylko ze nadal nie dowiedziałem sie czy samo podciąganie na drążku 3 dni 1 dzień wolnego noi oczywiscie po podciaganiu swobodny zwis mogą pomóc na odstające łopatki (podciąganie do klaty szerokim uchwytem)

189 cm i 81 kg i redukcja? czy ważyłeś 90 a teraz 81 tak mam rozumieć; zwiększ spożycie kalori, redukcje rób stopniowo, nic na siłe i powoli :)