czy

Kreatyna to nie cudowne pigułki czy proch ona pomaga ale bez jedzenia nic nie da, nie zastąpi brakujących kalorii w odżywianiu.

Witaj, botwina, rabarbar, szpinak, kakao, niektóre orzechy, a w pewnym stopniu również także herbata i kawa zawierają ten sam związek o który pytasz - czyli kwas szczawiowy. Generalnei w produktach które spożywamy (głównie pochodzenia roślinnego) występują substancje antyodżywcze, które albo ezaktywują, albo utrudniają wchłanianie niektórych [...]

OK to podpowiedz jeszcze które rzeczy warto łączyć, żeby nie wytwarzały się negatywne związki. A co do tego maksimum warzyw to zapytam tak czy moge spożywać tak ok. 1-1,5 kg warzyw dziennie? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-01-18 14:09:19

na wzrost tkanki tluszczowej nie bedzie miała wplywu, to sprawa zlego odzywiania, ale dla Ciebie za wczesnie na krete tak mi sie wydaje... trenujesz w ogole czy masz zamiar zaczac dopiero?

Czemu nie odp na pytanie, które Ci zadaliśmy? Skąd mamy wiedzieć czy bulk, gainer, białko...

osobiscie bym wywalil bulke tarta czy platki kukurydziane;-)

[...] w domu to kwestia samodyscypliny, ale też usposobienia. Ja zasadniczo cały czas ćwiczę w domu i czuje się lepiej niż na siłce. Nikt nie przeszkadza, nie muszę się przejmować czy sprzęt zajęty. Ja czuje się lepiej w mojej domowej siłce. Oczywiście każdy jak lubi, ale w domu też można całkiem dobrze pociągnąć. Ja stwierdzam, że lepiej mi się ćwiczy [...]

Wlasnie popatrzałem po sumplach mogło by to troche namieszać :/ chyba odpuszczam i lepiej zainwestuje w dobra dietę i spalacz co powiecie na lipo 6 black? Jaki ma sklad na chwile obecna taki jak kiedyś tzn 3rodzaje johy itd? Czy wycofali to? Co polecacie z tak mocnych spalaczy?

wrzuc pelne info, zobaczymy czy jest sens http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Raczej powinieneś napisać jaką dietę obrać, to będzie warunkowało masę czy redukcję

Napoczątku mojej „przygody” dostałem od trenera plan treningowy który był na wszystkie części mojego ciała i miałem go skończyć po 3 miesiącach i od około 1,5 miesiąca robie treningi tylko na dane partie mięśni. Czy mam wrócić do tego treningu ? (Z tego co wyczytałem w internecie wnioskuję iż trening dany mi przez tego trenera to FBW)

Przyjmuje już 3 tyg. wyżej wymienione leki, żadnej poprawy libido nie odczuwam. Zobaczyć czy są w normie, skoro też mają coś wspólnego z libido.

Robisz na własna rękę ? Czy jesteś pod opieka lekarza ? Jakie już wykonałeś badania ?

[...] przed silownia kofaine, beta-alanina, kreatyna i jakis pomperek, jak cytrulina lub arginina, czasem jest to produkt kompleksowy, jak np przedtreningowa w postaci szota, czy jakas podstawowa, ktora zawiera ww skladniki, abym nie musial wszystkiego laczyc w postaci monopreparatow. czasem jest tak po prostu wygodniej, a zazwyczaj zarzucam [...]

[...] wiec mam 30g bialka w diecie z glowy. dodaje tez weglowodany w postaci carbo lub dekstrozy. dodatkowo czasem jakies elsktrolity smakowe, jak mam pod reka. w zaleznosci od tego, czy przed silownia lykne to co napisalem w pierwszym poscie, to rowniez dodaje podobne skladniki na treningu, a wiec dosypuje nieco kreatyny, beta-alaniny, cytruliny

dzięki:) powiedz mi, a taka kombinacja carbo i eaa na treningu nie powoduje dyskomfortu? i sadzisz czy jest konieczna?

[...] widze, aby faktycznie bylo uzyte wszystko, co jest prakjtycznie mozliwe:) dyskomfortu nie powoduje, bo calosc rozpuszczam w 1-1,5 litra wody, wiec "stezenie" substancji odzywczych nie zapycha zoladka, poza tym eaa nie musza byc trawione, gdyz sa to aminokwasy wolne. Czy jest konieczne? jak chcesz wszystko robic to co mozliwe, co w jakis sposob [...]

[...] sportowej, bez względu na cel będzie kreatyna i beta alanina. Połączenie to sprawdza się bardzo dobrze, wtedy kiedy nasze mięśnie są narażone na ciężką pracę fizyczną, czyli np. trening siłowy, sporty walki, czy typowo pod kątem wytrzymałościowym, jak kolarstwo. [...]

[...] https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html i za punkty dodatkowo wzialem https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html cytruline na treningu czy przed dac?

wiesz co spotkalem sie z roznymi opcjami. zazwyczaj produkty o dzialaniu doraznym wykorzystujemy w suplementacji przed silownaia, kofeina, pompery, czy inne dodatki stymulacyjne, jak np. substancje zawarte w termogenikach, ktore dzialaja bezposrednio po spozyciu. jednak niekiedy cytrulina stosowana jest tez na treningu, aby w trakcie wysilku [...]