czy

to zależy czy jesteś na plusie. utrzymaniu, minusie kalorycznym?

No to nie jem posiłku potreningowego i moze by tak wywalic na ten czas ziemniaki 100g;p oraz 50g ryżu to da mi wraz z posiłkiem potreningowym -594kcal tylko czy nie zaduzo to bedzie obcietych tych kcal?:D Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2013-06-17 09:13:29

Sprawdź jakie są toksyczne dawki poszczególnych witamin i będizesz wiedział czy można przyjmować. Dla B6 to 200mg, większe dawki (choć nie zawsze) powodują neuropatię obwodową.

Masz jakieś problemy z libido czy samopoczuciem?, bo jeśli nie to bym nie zawracał sobie tym głowy.

Ile cwiczysz? masz diete? robisz sobie 'cykle' z diety czy cały czas sie odzywiasz? Bo gajner to nic innego jak jedzenie w proszku

w sensie samkowym czy wratosci ja polecam kasze

eh za młody... a zdjęcia innych na forum którzy zaczynali ćwiczyć w wieku 11 lat? pojechaliście ich bo są młodzi, a gdyby powiedzieli że mieli 17 lat jak zaczynali ćwiczyć to byście pogratulowali sylwetki. Nie odbierzcie tego że chce was obrazic czy coś ale tak jest. Prosze tylko o rozpiske planu i nic więcej.

pokaż mi tych 11 latków, bo ja jeszcze nie widziałem , kij z sylwetka jak sobie stawy poniszczą. To nie jest tego warte w takim wieku. Ale pokaż , jestem ciekawy, bo 11 lateh ma 120 cm przeważnie , nie wyobrażam go sobie robiącego wyciskanie na barki czy wiosłowanie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-26 13:35:06

czemu znowu jest wprowadzony limit czasu na wyslanie artykulu ?czy tylko w tym dziale tak jest ?chcialem pare fotek wkleic a niebe czekal te 200 cos sekund !

1.Co o tym sadzicie? Srednio 2.Czy warto do spalacza + bialko dodawac testosteron? Raczej nie warto. 3.moze zamiast hmb bcaa? Ja bym HMB wy***al. BCAA - jak najbardziej.

[...] jesli chciałbys jednak iśc tą droga to bardziej można by polecic ci nawet samo zma/albo cos w rodzaju acetosteronu/, albo attitude. jednakże jesli miałbys wybierac z bcaa czy biąłkiem to oczywiscie białko/dużo zależy od diety ale na redukcji z tym składnikiem okarm. moze byc czasem cieżko gdyż powiino sie go troszke wiecej spożywać- kosztem [...]

hehe oki czyli moge sb np. dac 300ml przegotoanej wody takiej chlodnej wsypac lyzeczke 5g krety i np jedna duza lyzeczke glukozy :) i bedzie git ?? cohdzi mi oto czy moge do jeden szklanki z woda wlac krete i glukoze ?:)

[...] jak również grożenia, szantażowania, bądź pomawiania członków forum jak i innych osób lub instytucji o postępowanie lub właściwości mogące poniżyć je w opinii publicznej czy też narazić na utratę zaufania. -Zamieszczanie publikacji/materiałów chronionych prawem autorskim. Rozumiem, że bana dostał za to, co podkreśliłem. Więc mam pytanie, kto [...]

co już brałeś( omke teścia czy dece , bo nie wieże że to na czysto zrobiłeś !! a może winstrol) a wogóle jaki masz staż treningowy ?/ a tak wogóle to MaSaAAAAAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] siłowych Jest to trening obwodowy, tzw. ACT. Najlepsze na poczatek. Rozpisanych jest juz 6 cykli, takze na nastepne 4 miesiace jak znalazl. Pozniej juz bedizesz mogl przeskoczyc do grupy II - masowej, dla tych, ktorzy maja za soba pol roku treningow. http://www.sfd.pl/temat104858/ Pierwszy cykl na pierwszej stronie - wybierz ten, ktory masz [...]

jesz monohydrat- efekt uboczny- retencja wody , puchniesz daltego powstalo tyle stacków krea czy inne odmiany , u ktorych retencja wody jest duuzo mniejsza

czyli lepiej wode czy mleko pic?

Wszystko razem do 100zl? Ciezko bedzie... jak odżywki to bialko, czy gainer Otrowi. Jak kretka to pierwszy cykl mozesz mono pojechać i do tego juz bez odżywek, tylko bardzo dobra diete zrobic. Przy 100zl i twojej sytuacji druga opcje bym wybral, ale najlepiej by Ci bylo kupic z 1.5 kg bialka Ostrowi(80zl+przesylka) + Monohydrat i Dekstroza(40zl+ [...]

tez cwicze sw i chciałbym troche nabrac miescnia i zastanawiam sie czy OLIMP WHEY AMINO bedzie dobre??? pozdrawiam mateusz

wsumie wcinam jajka i tłuste ryby ale nie codziennie to jak wystarczy to 30gram czy nie ?