czy

czy może być taki zestawik?? creatin monohydrate 500g Vitalmaxa carbo vitalmaxa lub olimp tylko ile go kupić?? taurine mega taps 150kaps olimpu ZMA apteczne co sądzicie o tym zestawie?? i co kiedy brać:) z góry thx

[...] jednak koleś powiedział że kreatyna HGH nutrition to prawie to samo co vitalmaxa. co myślicie odnośnie tej kreatyny 500g 55zł i jest jeszcze mieszanka kraetyny z tauryną za chyba 60 czy 65zł, tauryne też mają HGH 200 kaps za chyba 30 zł carbo olimpu 1kg za 20zł. więc jak mi radzicie kupić tą kreatyne i tauryne?? ile carbo kupić?? z góry thx

dobrze zrozumialem: nie robiles nog przed tym jak sobie skreciles kolano czy robiles??

Hmmm czulem, ze tak to wyglada, humm no ale nie trenuje ostro robie 11-12 serii zazwyczaj, czy to oznacza ze jest to dla mnie za duzo? A trening zmienialem od wrzesnia raz. Przez wrzesien i pazdziernik mialem jeden trening, a teraz od listopada do tego tygodnia kolejny i od przyszlego tygodnia mam zamiar znowu go zmienic.

Co do kreatyny to biore od wakacji, ale juz niewiele daje. Ogolnie mam diete biore kreatyne, kupilem sobie dosyc dobre bialko. No ale co tu duzo mowic trenuje 9 miesiecy a moje wyniki sa zalosne... Czy to ze jestem ektomorfem z kurza klatka piersiowa ( co oznacza ze jest mala ) moze wplynac na to ze jestem po prostu slaby?

Jak dla mnie to 12 serii na duze grupy to jest max. a 9 na male tym bardziej.Teraz jade HST i zdecydowanie jest to trening dla mnie.Nie wiem czy wroce juz kiedykolwiek do splitu.Ja bym robil przerwe 2 tygodnie zeby calkowicie odpoczac od silki.

fenyloalanina to aminowkas, w formie "l" wystepuje w zdecydowanej wiekszosci produktow bialkowych, np w kotlecie, jajku, twarozku ziarnistym, orzechach, rybach itp... nie wiem czy wiesz o czym piszesz

Poczytaj posty podwieszone, skorzystaj z wyszukiarki, nikt na forum nie napisze Ci diety, co najwyżej Ci skoryguje. czy szczupły może być napakowany? -rozwalasz mnie

serio nie wiem to ten szczupły może być napakowany czy nie?

[...] brania i teraz na 10 tyg cyklu z kreatyna trening mialem ten sam a najwiecej sily weszlo na tribu. no zeby przez 2 tygodnie nawet 1kg sie nie ruszyło a nawet ciezej mi to szlo, to mnie nie pokoi troche, to moze byc wina alkoholu czy nie bardzo? bo jesli tak to wole sie bawić na trzezwo :) Zmieniony przez - MajsterPro w dniu 2010-10-31 20:51:17

HIRMAN to że się spinasz jak przedszkolak i nie masz poczucia humoru to już nie moja wina. Wyluzuj bo Ci żyłka pęknie kiedyś. Przed każdymi zawodami organizator wrzuca info i regulamin. Zawsze się znajdzie ktoś z poza "związku" np z karate, boksu czy innej SW.

... Czy tak trudno po prostu rzeczowo odpowiedzieć na zadane pytanie? Tekst "google/szukajka nie gryzie" juz dawno wyszedł z mody... Po prostu proszę o odpowiedzi z zestawami ćwiczeń, stworzenie takiego posta zajmuje 5 min, a przynajmniej uszczęśliwicie człowieka. ;))

czy t jest zle?

W takim razie jeśli masz wade postawy to ćwiczenia korekcyjne + zapytaj lekarza jakich ćwiczeń masz unikać i czy w ogóle możesz ćwiczyć na siłowni i jeśli tak to pod jego okiem ukladaj plan.

Jeszcze nie stracony bo dopiero mam zamiar przejsc na 4 dniowe treningi ;P To biceps z klata ?;) czy z tricepsem , prawie zawsze łączyłem z klatką to może dla odmiany z tricepsem zrobię

Raczej myślałbym nad całym ciałem, bo przy pchnięciu kulą jak sam pewnie wiesz technika jest tak skomplikowana i angażuje całe ciało, że warto byłoby trenować je w całości. Czy posiadasz jakikolwiek sprzęt lub dostęp do siłowni? Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-11-20 18:38:29

W szkole mamy siłownie, lecz bardzo rzadko tam chodzimy. Głównie gramy w piłkę. Mam w domu hantle. Czy dobrym pomysłem byłoby zakup gum treningowych?

Czy może lepsza opcja będzie śniadanie białkowo tłuszczowe. Po treningu węglowodany A na kolację samo białko ? Jak to rozegrać? to wszystko zależy od Ciebie jak się po tym czujesz i co lepiej na Ciebie działa, na każdego działa co innego, popróbuj kilka wersji schematów i dopasuj pod siebie co najlepiej działa

ZMA to preparat składający się z minerałów i witamin, więc o skutkach ubocznych zapomnij, ale pamiętaj, że nawet przedawkowanie vit.C nie jest dobre! Czy wybór dobry - dokonałeś go sam więc musi być dobry Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

A ty, osek, jestes zawodowcem czy po prostu zdrowie ci obojetne? Przy 80 kilo nie trzeba insy wbijac jeszcze.