czy

musisz dostarzyć odpowiednią ilość zarówno Biała Węglowodanów jak i Tłuszczy... ale skoro nie masz diety to skąd wiesz czy tego białka o którym wspominasz Ci brakuje, jeśli tak to skąd będziesz wiedział ile go brakuje - ile sypnąć z prochu, a może wcale Ci go nie brakowac bo dostarczasz z jedzenia odpowiednią ilość

Dzięki za szybką odp. A jeśli chodzi o arginine/cytrulinę co lepsze na początek? Brać te suple cały czas, czy zrobić sobie cykl? Jakie dawki? Krete chciałem brać 10 dt, 5 dnt argininę/cytrulinę 5g dt beta-alanina 5g ed Przez 8 tygodni, potem 8 tyg przerwy Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-06-14 16:49:50 Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-06-14 [...]

Takie dawkowanie może być. Co do tego co lepsze argi czy cytru... Nie ma na to odpowiedzi. Jeden bedzie lepiej odczuwał jeden suplement, a drugi natomiast drugie suplement. Przetestuj na sobie i się dowiesz..

Jeszcze jedno pytanie co do tej beta-alaniny: zaleca się ją brać przed tren. Czy działa pobudzająco jak inne pre-workout'y, np. kofeina? Bo ja nawet po jednej kawie nie mogę spać, więc stymulanty odpadają. Crea+beta-a ma być dobrym połączeniem, ale nie będzie problemu, jeśli b-a wezmę przed, a kretę po treningu?

[...] uważam tak jak Tomek że ani na jednej ani na drugiej firmie się nie zawiedziesz ja osobiście pewnie bym brał suplementy swanson a bo jestem do nich trochę bardziej przekonany w sensie że częściej z nich korzystam z szansą czy tam NOWFoods, aliness i ogólnie ta firmy właśnie ale myślę że Trec nie będzie niczym odbiegać od wyżej wymienionych

AND1 mixtape 5(tape_rip) - 235 mb; 37 minut czy jakos tak bo jusz nie bamietam ale rozmiar napewno sie zgadza

a ja ostatnio czytalem taka mądrą literature. Jajka obowiązkowo powinno sie jesc ugotowane na twardo poniewaz żołądek nie ma tkaich soków trawiennych ani innych enzymow zeby mozna bylo strawic surowe białko czy żółtko...

skoro sie fatyguje i tu pytam to prosze o konkrety jak nie potraficie udzielic odpowiedzi to tu nie wchodzcie i nie piszcie glupot...........ciekawe lamerzy czy jakbyscie zamierzali grac na pianinie albo innym syfie to wiedzielibyscie co to nuty.......czekam na odp kogos rozsadnego

takie bezsensowne tematy sa kasowane ? czy to poprostu starzeje sie i znika z pierwszej strony ?

spr kobo ale nie jestem pewnien czy beda

[...] na rynku. Jak Gregor wspomniał podobno wyglądają ok, kolor płynów, etykieta, kapsel, wiec skoro ktoś sobie zadał tyle trudu aby wizualnie dobrze wyglądało to może również zadbał aby działało jak należy ?? nie wiem to tylko hipoteza na chłopski rozum, nie poparta żadnymi informacjami czy doświadczeniami, osobiście nie wbił bym ani ip, ani bd.

podroba jakas? czy slabsze efekty od innych firm?

lol ja sie nie pytam jak to brac czy co tylko co sadzicie o tych srodkach ograniczeni umyslowo jestescie?

kup sobie szczękę 10-15 zł, weź spodenki (ale takie bez jakiś zamków, plastikowych czy metalowych wstawek), bawełniana koszulka + jakieś rękawice (na początek bokserskie raczej, dobre kosztują gdzieś pod 100 zł) i śmigaj. Poz

na 1st treningu odrazu sprzęt? Myśle, że nie... pochodź 2-3 treningi i zobacz czy sie wkręcisz i ci sie to spodoba i jak chcesz to kup wtedy...

[...] i zobacz jak będzie.. i zapytaj szczególnie trenera o sprzęt itp. ;) A co do rękawic "Andrew3" dlaczego wszyscy prawie mówią żeby kupić rękawice bokserskie na MMA (na początek czy ogółem) ?? Przecież do tego są "Graplerki" raczej Ja jak pójdę na MMA (a to już nie długo chyba :D ) to kupuje graplerki.. ;) Pozdrawiam ;]

A co do rękawic "Andrew3" dlaczego wszyscy prawie mówią żeby kupić rękawice bokserskie na MMA (na początek czy ogółem) ?? Przecież do tego są "Graplerki" raczej Na początek przygody zawsze rękawice bokserskie. Przede wszystkim żeby nauczyć się poprawnie uderzać. Nie masz techniki, nie wiesz jak uderzać, nie panujesz w 100% [...]

Apteka, jeśli już, ew. sklepy ze "zdrową" żwynością - o ile przechowują jak należy. A nie tesco, czy biedronka, gdzie tego typu rzeczy są wystawione na półce.

Czy podpisać ,, Nie posiłek" :P

Czy mogę mięsa zamienić na coś bardziej wartościowego? np.: polędwicę wołową