czy

wlasnie nie mam czasu na wydziwianie w kuchni a tak t oszybko smaze na całyu dzien piersi i jest ok^^ no moze czasami pomysle o rybie czy cos... no a białka mam troche duzo w diecie ale bez przesady

możesz jeść ale zamiast ryżu ugotuj czasem kaszę czy makaron a zamiast kurczaka usmaż wołowinę wieprzowinę i rybki też szybko się robią pozdr

[...] jak regeneracja ale kolejne 2 juz mozna bedzie niestety spadki obserwowac. Ale z odpowiednia dieta, nie powinno byc tragedi. Potem szybko nadrobisz a jesli wczesniej opierales sie na diecie praktycznie zadnej, suple nie wiadomo dla kogo, czy cos jeszcze innego. To zejdzie z ciebie jak z balonika Zmieniony przez - kits w dniu 2010-02-19 14:06:43

a mozecie podac nazwe angielska na kat. C tzw solówke ? I czy jest sens szuakania roboty w tym zawodzie majac mnie niz 25 lat?

znaczy chodzi mi konkretnie o dawki:D i czy mam przechodzic na cykl z jabczan + nitroII na nito II + xp? Zmieniony przez - Wariat1992 w dniu 2010-03-16 09:34:56

a kolega momk już robił iniekcje ,czy dopiero eksperymentuje na koledze??

Niektorzy zawodnicy stosuja z powodzeniem na treningu czy nawet na zawodach. Sprawdz jak na ciebie dziala i sam sie przekonaj. Jak bedzie ci sie dobrze cwiczylo to czemu nie. Tylko uwazaj z dawkami, bo latwo przegiac palke.

DominatorG czyli rozumiem, że nie leczyłeś tego? Czy stosowałeś jakieś zabiegi?

tzn wiesz co, ja tego nie leczylem jako tako tylko trzymalem reke na temblaku jakies 3 tyg i mialem przerwe w treningu oraz smarowalem ben gaiem czy jakos tak to sie nazywalo ale Tobie zalecalbym jednak udac sie do lekarza zawsze warto wiedziec co specjalista ma do powiedzenia. Mnie zdenerwowal swoim podejsciem do pacjenta i dlatego darowalem sobie

Barki są bardzo narażone na kontuzje z racji sporych obciążeń jakim są poddawane.Wystarczy błąd w postaci niezbyt należytej rozgrzewki i jest awaria. Niestety ale najlepsze jest dać im odpocząć i wynalezć inne ćwiczenia bez ich obciążania. Bez lekarza się nie obejdzie i sprawdzenia czy nie ma naderwania lub stanu zapalnego.

[...] tylko z dużym doświadczeniem w tego typu kontuzjach spowodowanych treningiem siłowym. Sam miałem przez te wszystkie lata wiele kontuzji barku,łokci i zawsze próbowałem leczyć się sam stosując rożne maści itp. pomagało do czasu.Dopiero od niedawna zacząłem regularnie odwiedzać fizjoterapeute i okazuje się,że większość kontuzji tego typu da się [...]

[...] zawsze idzie ze wzrostem cm w obwodzie. Bic nie jest tylko w tym miejscu w ktorym go mierzysz, a na cm w kablu to duzy wplyw ma nie tylko bic ale tez triceps, wiec moze to tu jest problem. Jak nie to zmien plan treningowy na biceps/triceps, spojrzyj na diete czy masz wlasciwa. Byc moze tez sie przetrenowales. Spektrum powodów jest dosc szerokie.

a jaki stack polecacie ?? starczy 1 pucha sawa na cykl czy trzeba 2 ?

ok to z czym tego sawa połączyć ? hyperfusion będzie dobrym wyborem ?czy coś innego ...

właśnie zastanawiam się na HF czy jakiegoś dobrego stacka np. hp,storm ? aby zachować mięśnie %-)

chyba wezmę saw + hp ,tylko zastanawiam się czy dorzucić http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html jak myślicie ??

no pewnie o bete chodziło %-) myślałem ,że bca jako bcaa :)) to tą bete alanine wziąć w prochu co anubis podał czy kapsy ?? same dylematy są 8-)

no pewnie o bete chodziło %-) myślałem ,że bca jako bcaa :)) to tą bete alanine wziąć w prochu co anubis podał czy kapsy ?? same dylematy są 8-) wybierz ta ktora wyjdzie bardziej ekonomicznie

jeśli krete mam brać codziennie to muszę wiekszą puche kupić bo 250g to za mało będzie %-) czyli brać krete czy może jakieś jabłko ?troche boje się tej wody 8-)

no tak ,ale mi chodzi czy bedzie lepsze niz np. to mono http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html