czy

Wiad a masz w Polsce jakąś uczelnie o kierunku KULTURYSTYKA! Musimy wybierać z tego co mamy, czyli te kierunki które w jakimś stopniu zachaczają o kulturystykę. Jeśli się tym sportem pasjonuje to przecież nie wybiore prawo czy ekonomię(ble). Do wyboru pozostaje nam Żywienie Człowieka, AWF, ew. Farmacja. Jęśli komuś najbardziej zależy na [...]

[...] a gainerem, a zwyklymi weglami i zarciem? 2 pytanie: mialem ostatnio taka wlasnie sytuacje, ze zaspałem troche na uczelnie i nie mialem czasu by zrobic wszamy... to wzialem shaker zmieszalem bialko z weglami i wciągnąłem... moze to nie jest tak dobre jak normalne sniadanie, ale czy w takich sytuacjach mozna na to przymknać oko ?!?! Pozdrawiam

ok dziekowa staz=8miechow wieek 18 lat jestem bo cyklu z mono i wlasnie nie wiem czy brac cos dalej nitrobolon ??

Doradzie mi jakie cwiczenia najlepiej wykonywac bo sam nie wiem czy zdolam cos z tym zrobic?? A szczególnie zwroccie uwage przy cwiczeniach na klatke poniewaz mam tzw. KURZĄ KLATKE a do tego jestem szczuply i chce to jakos zakryc!!

A pijesz wode czy pepsi?? jak to 4 serie na partie?? Mowilem juz idz lepiej do dzialu zielonych, poza tym www.kulturystyka.pl/atlas i dzial odzywianie.

Trudno cokolwiek ocenić przychylam sie do opinii że lipa z dietą albo całkiem źle ułożona albo za mały plus kcal. Bez treningu w całości nie ocenimy czy jest dobry wrzuc cały Ps Przy 5 miesięcznym stażu po co stacki kreatynowe??????? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-10 08:19:39

[...] eksperymentuję z kilku powodów: - z powodu warunków sprzętowych, - ponieważ lubię, - bo zaobserwowałem, że jakies ćwiczenia na mnie działają i wprowadzam je do swoich planów treningowych, czy też dlatego, że jakieś ćwiczenia po prostu lubię. - jestem ciekaw jak na mnie zadziała jakaś modyfikacja - bo jeszcze mało wiem o HST Pozdrawiam

tak liczylem na 3 razy, a czy duzo cwicze to wydaje mnie sie ze 9 serii tygodniowo to nie tak znowu wiele. czuje ze moj organizm da rade spokojnie, jak cos to bede go sluchaj i ew zmniejszal ale naprewno wezme pod uwage Twoja propozycje. dzieki

ja uzywam mydla siarkowego(5 zl) i paste cynkowa(2 zl) a co do lekow to idz do dermatologa, ja bralem ciphin(czy cos takiego) i pomogolo ale jak odstawilem to od nowa to samo ;/ najlepiej do lekarza, pobiora ci probke i wg niej przepisza antybioryk. pzdr

Mam jeszcze jedno pytanie czy przy treningu na rzezbe i przy lekkiej redukcji potrzebne jest oprocz diety , BCAA??

Kup Np Nitrobolon 2,Creashot'a, czy Cell Pump'a lub cos w ten desen do tego dorzuc pojedyncza forme kretki Po treningowo mozesz uzyc bcaaa np Bcaa Xtra do tego ewentualnie odzywki do uzupelnienia brakow w diecie i jazda

naprafte chcesz wiedzieć czy to wyyebka...? owa firma miała słynną metke...w kapsułkach

Porcja xplode 5mg? tak zaleca producent? czy wrzucić 10 ? ;)

Czy tak bedzie dobrze? Przysiady 3x12 RDL 2x12 Wiosłowanie sztanga 2x12 Wyciskanie sztangi leżąc skos góra 3x12 Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc 2x12 Uginanie przedramion ze sztangą 2x12 Uginanie francuskie ze sztangą stojąc 2x12 Wspięcia na palce 2x15 Dzieki za opis RDL :) dokladniejszego nigdzie nie moglem znalezc. juz wszystko [...]

flex1976 moze napisz po co forum jest lepiej, pytam bo nie wiem, wy odrazu wszystko wiedzieliscie? Chyba lepiej sie zapytac i zrobic tak, zeby bylo dobrze niz cykac po swojemu. Czy normalnie suple pociagnac po tym i pozniej redukcja? a odblok na koncu? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-09 16:50:28

Ty jak taki kozak w dziedzinie koksu jestes to po co sie pytales o tego boldka na forum? Az taki przyj**any nie jestem, zeby myslec, ze jakosciowo bedzie na suscie i mecie, ale nie wiem czy czytasz ze zrozumieniem. Napisalem "jak najlepiej" jakosciowo na tych dwoch specyfikach. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-11 22:40:28

W ankiecie brak punktu 4. Chcesz robic redukcje przy 83kg/184cm??? Nawet niech ci przyjdzie max kilka kilo po metce I suscie to czy bedziesz tam mial z czym na clena wino I propa wchodzic? Jednak chyba rozumiem o co ci chodzi. Lato sie zbliza a czujesz ze jestes za chudy i chcesz na raz przybrac na masie (stad obecny cykl) i przy okazji sie [...]

Koniecznie siłka musi być? Może skup się na jakiś sportach typu BJJ albo piłka nożna czy Cię takie sprawy nie interesują?

czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. Ten sport jest tak obszerny i dotyka tylu dziedzin, że trzeba naprawdę dużo czytać czy rozmawiać z kimś kumatym, żeby ogarnąć chociaż podstawy Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-20 20:49:33

mało błonnika, potasu, wapnia, magnezu, wit. A, D, E, B1, C. Tuńczyka w oleju zamień na świeżą rybę morską - łososia czy nawet śledzia. Co to za praca fizyczna? Węgli, białka i ogólnie kcal wydaje się sporo jak na taki bf. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-03 17:35:56