czy

Czytałem z ciekawości o Animal Flex i z tego co wywnioskowałem jest świetny na stawy. Ostatnio mam problem z nimi, zwłaszcza z kolanem i lewym nadgarstkiem. Byłbym w stanie dorzucić tyle pieniędzy i chciałbym się dowiedzieć czy warto ?

[...] Generalnie też zapobiegawczo. Aczkolwiek nie powiem w niedzielę stało mi się coś z kolanem, byłem u lekarza i będę jechać do chirurga z tym. Chciałbym też przyspieszyć regenerację i wspomóc stawy, zwłaszcza w takich ćw jak przysiad czy martwy. Jednak nie wiem kiedy właśnie wrócę do siadów. Zmieniony przez - DDungeon w dniu 2013-02-27 12:46:43

Dzięki za odpowiedź, dodam że wcześniej (styczeń 2013) wyglądałem jak boiler - żywiłem się ogólnie śmieciami i cukrem i przekraczałem zapotrzebowanie bo nie było limitu. Dlatego zastanawiałam się czy przypadkiem nie endomorfik bo wiem boiler w sumie bardzo szybko rosnie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab3587707e88424e8134a0c6d3f9fca8.JPG

ok dzięki wielkie, skoro jestem w temacie odchudzanie nadal to zapytam z ciekawości czy przy treningu 5 razy w tygodniu w tym siłowy poniedziałek, środa, piątek (klata+biceps, plecy+triceps, barki+nogi) i aerobowy po 30-40 minut we wtorki i czwartki - praca przy komputerze - 2400 kalorii jest w porządku na redukcji? (176 wzrostu, 75 kg wagi) [...]

Trec whey 100 czy hi tec c6 xd decydujące starcie

Bez sensu jest stosować eaa + białko które już zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy egzogenne. Dosypywanie BCAA z klasyczną proporcją 2:1:1 do WPC czy WPI również nie jest optymalnym rozwiązaniem, w celu zmaksymalizowania syntezy białek mięśniowych znacznie lepszą opcją jest dodatek samej leucyny. Link do badań. [...]

Zatem adekwatną ilość białka można dostarczyć z konwencjonalnej żywności i to spokojnie, aczkolwiek odżywka białkowa poza funkcją uzupełnienia może również przydać się jako dodatek do różnych przepisów czy urozmaicenie. Oczywiście nie bazuj na niej. Wstaw swoją dietę. http://www.sfd.pl/t922822.html IMO bcaa zbędne. Zmieniony przez - dudee w [...]

Po prostu jem nierelugarnie, dlatego taka niedowaga. Z jedzeniem jest u mnie tak. Jajecznia z 6 z jakąś kiełbą + gainer. Następnie ryż z sosem, potem trening. Po treningu obiad, przeważnie ziemniaki z jakimś mięsem. Potem makaron + sos. Na wieczór jem jakieś białko + gainer. Tyle że między jedzeniem zdaży mi się przerwa 4h bez żarcia to g**** daje [...]

Ok, dzięki. Można zamknąć czy coś.

Ogolnie metka posiekala mi troche bebechy, czy uwazacie ze heparegen jako oslonka zrobi swoje??

Zrobi swoje jesli chodzi o regeneracje wtroby zreszta watroba sama sie regeneruje ale jesli myslisz ze zmulony apetyt przez mete ozyje przez heparegen to sie mylisz. Poczytaj tematy podwieszone o oralach i sposobach na nie autorstwa Krzykacza. Moze odpocznij troche od orali i w iniekcje sie pobaw albo dawaj orale mniej szkodliwe jak oxanda czy [...]

To byl jedyny cykl na mecie czy jeden z wielu? Jesli jedyny to moze jeszcze nie zdazyles zlapac bloka na zarcie. Choc ja na pierwszym cyklu z metki apetyt mialem konski. Potem zaczely sie problemy.

No to pozostaje zyczyc zdrowia i aby Cie blok nie zlapal. Niestety z doswiadczenia widze ze wczesniej czy pozniej kazdego lapie to na oralach:-( Choc ja by, dal dece od poczatku i najwyzej pociagnal dluzej a winko na koniec, tak klasycznie. Co do pobocznych srodkow jak cabaser i exe wiesz wszystko? Bo nic nie wspominasz a jednak wypadaloby je [...]

Do treningu barków. Oglądałem filmik na yt, że powinno unikać się rotacji wewnętrznej i zastanawia mnie czy powinno się ją wykonywać(tak mówili w innym filmiku)

Zwyczajnie też chcę widzieć czy metformina w tym pomaga ? Tak jak nie którzy mówią i piszą .

Zwyczajnie też chcę widzieć czy metformina w tym pomaga ? Tak jak nie którzy mówią i piszą . A gdzie o tym piszą? Bo pierwszy raz słyszę.

ogolnie byla kiedys taka "moda" by w dni cheata czy jakies dni bardzo wysokich weglowodanow doraznie stosowac metformine, ale... Jedyne co dostaniesz to zapewne sraczki, jezeli wczesniej nie miales kontaktu z tym lekiem. wiec jezeli zalezy ci na dzialaniu przeczyszczajacym, by czesc z tych kalorii jaka masz zamiar zjesc po prostu sie nie [...]

mam 18lat. Na silowni roznie...kiedys cwiczylem i stad mi zostal stary gainer (juz zjedzony). Ale ogolnie to nigdy nie zaczalem na powaznie. Teraz zaczalem od poczatku czerwca wiec staz to tak naprawde poczatkujacy. Diety ogolnie nie mam ale ciagle patrze na to co jem. Wiem co jesc wiec nie jest tak zle. Staram sie jesc jak najwiecej bialka, [...]

[...] sie ze zawodowe branie gainerow moge zaczac za kilka miesiecy ale poza silownia biegam i jezdze na rowerze, ogolnie potrzbuje troche kalorii wlasnie po wysilku i zakladam ze takiego gainera bede bral wlasnie po silce czy po bieganiu, no i moze jeszcze przed snem bo budze sie w nocy i jestem glodny;) Tak wiec jaki gainer bylby do tego najleprzy ?

BCAA dodaje się do innych supi czy można ją też brać osobno ?? tzn. tylko bcaa przez jakiś okres czasu Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2012-08-30 11:45:43