czy

[...] juz 4 lata w sumie regularnie bez zadnych koksow ale ciezko mi zbudowac mase przy wzrosie 1,82 i wadze 75.Wiesz ja zanim zaczałem cw to wazylem 65 kg ale te 10 co przyszło wcale tego nie widac, mi sie zdaje ze jestem poprostu ciezszy a wizualnie nic,wiec nie wiem juz co zrobic i dlatego pytam czy jak bede duzo jadł wegli to wizualnie wzrosne.

[...] stosowałeś monohydrat, teraz po skończeniu opakowania zastanawiasz się co kupić - monohydrat, cell pump (mix jabłczanu kreatyny z prekursorami kreatyny i transporterami), czy jeszcze coś innego? Moim zdaniem możesz jechać dalej na monohydracie. Możesz też zakupić sobie jabłczan kreatyny (np. M3 z Biogenixa) lub właśnie cell pump. Wszystko [...]

Dareccky no mniej więcej o to mi chodziło ale po monohydracie chce kupić tylko i wyłącznie cell pumpa. Chce wiedzieć czy moge go brać zaraz po monohydracie ale już bez tych pierwszysch 5 dni z tym nasyceniem (0,3 g na kg masy ciała) tylko od razu w dawkach 0,03 g na kg masy ciała .

w swoim pierwszym cyklu hst cwiczylem w ten sposób jest on bardzo ciezki i nie polecam wykonywania go(sama idea robienia 5powtorzen z maksymalnym ciezarem oczy mialem przekrwione po takim treningu z wysiłku) jesli masz ławke skosną to wyliczasz 'maksy' do cwiczenia ze sztangą(lub sztangielką czy talerzami - nieistotne) trzymaną na klatce lub w [...]

no wlasnie dzily mi sie pokrecily:P taka mala pomylka, ale pytam tylko o suple czy dobra polaczenie

ile robiles cykli na mono? jakiej firmy mono i czy zawsze stosujesz mono tej samej firmy? moze sproboj wziac kretke przd i po treningu. Zmieniony przez - Piterman w dniu 2006-08-08 09:49:40

ale to chyba efekt który trwa tylko kilka dni czy dłużej?? bo jak kilka to organizm się dostosowuje :)

Czy ktorys z fachowcow moglby sie wypowiedziec odnosnie informacji zawartych na tej stronie (http://www.menshealth.pl/dietaabs/) ?

A co można by jeszcze jeść oprócz twarogu? Czy ryż albo tuńczyka można jeść na noc?

a w jakiej postaci jeść najlepiej te jajka?? jakiś omlet czy na twardo ugotowane??prosze o odp pozdro

No to który twaróg jest lepszy na noc?? Chudy czy półtłusty??

cena kosmiczna. nawet i z oponami. do mego samochodu nie bede pasowały ale do kumpeli tak. zapytam sie jej czy nie chce

[...] a juz dzwonek na lekcje narazie jak nie mam diety to jem kasze zamiast ziemniaków,kolacje jajecznice/jakieś płatki owsiane/musli czasem serek waniliowy(wlasnie nie wiem czy ten serek dobry do diety bo duzo kcal nie ma ze 300kcal w 400gramach i w całym jest 21 gram białka i niezle zapycha) mam poprostu diete taka do dupy i zreszta jak mam ta [...]

co jest dużo podrób? zastanawiam nad tym mam 50ml za 350. jak myślicie lepiej to czy co innego. moge miec tez ip bd boldject

a proponujesz odpuscic ze wzgledu na date czy ogolnie??

Spróbuj poddać go dużym obciążeniom, rób po 6 powtórzeń w serii, dodaj delikatnie powtórzeń wymuszonych, staraj sie bardzo wolno opuszczać ciężar. Po kilku tygodniach zobaczysz czy coś ruszy pozdro!

czy Ty jesteś normalny?? piszę Ci, że to g**** a nie meta jakieś ziółka z nazwą podobną do sterydu żeby naiwniacy jak Ty się na to łapali

Trening na 4 dni treningowe Poniedziałek Klatka+barki+triceps (trening ciężki) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 Wyciskanie hantli skos 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Barki Wyciskanie hantli 14/12/10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/10/10 Triceps Prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8 Pompki w podporze tyłem 10/10/10 Wtorek [...]

I czy mógłbym zamiast wsciskania hantli na barki wyciskanie sztangi zza głowy??

A czy moge dla formy biegać 2x w tygodniu??