"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"
...
Napisał(a)
Witam!Jak cwiczyc brzuch metoda HST??Zalezy mi na rozbudowie miesni brzucha.Prosze o porady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w swoim pierwszym cyklu hst cwiczylem w ten sposób
jest on bardzo ciezki i nie polecam wykonywania go(sama idea robienia 5powtorzen z maksymalnym ciezarem oczy mialem przekrwione po takim treningu z wysiłku)
jesli masz ławke skosną to wyliczasz 'maksy' do cwiczenia ze sztangą(lub sztangielką czy talerzami - nieistotne) trzymaną na klatce lub w inny sposób - masz mozlliwosc kombinowania np. jesli masz wyciag do dyspozycji to masz prostszą wersję cwiczenia przedstawionego przeze mnie - sprobuj sobie wyobrazic i pokombinować, ale rozgrzewaj miesnie przed takim wysilkiem!
jest on bardzo ciezki i nie polecam wykonywania go(sama idea robienia 5powtorzen z maksymalnym ciezarem oczy mialem przekrwione po takim treningu z wysiłku)
jesli masz ławke skosną to wyliczasz 'maksy' do cwiczenia ze sztangą(lub sztangielką czy talerzami - nieistotne) trzymaną na klatce lub w inny sposób - masz mozlliwosc kombinowania np. jesli masz wyciag do dyspozycji to masz prostszą wersję cwiczenia przedstawionego przeze mnie - sprobuj sobie wyobrazic i pokombinować, ale rozgrzewaj miesnie przed takim wysilkiem!
...
Napisał(a)
A miales chociaz oczekiwane efekty po takim treningu??
"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"
Polecane artykuły