tipel007
Witam!Jak cwiczyc brzuch metoda HST??Zalezy mi na rozbudowie miesni brzucha.Prosze o porady.
"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
155
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5989
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
w swoim pierwszym cyklu hst cwiczylem w ten sposób
jest on bardzo ciezki i nie polecam wykonywania go(sama idea robienia 5powtorzen z maksymalnym ciezarem
oczy mialem przekrwione po takim treningu z wysiłku)
jesli masz ławke skosną to wyliczasz 'maksy' do cwiczenia ze sztangą(lub sztangielką czy talerzami - nieistotne) trzymaną na klatce lub w inny sposób - masz mozlliwosc kombinowania np. jesli masz wyciag do dyspozycji to masz prostszą wersję cwiczenia przedstawionego przeze mnie - sprobuj sobie wyobrazic i pokombinować, ale rozgrzewaj miesnie przed takim wysilkiem!
jest on bardzo ciezki i nie polecam wykonywania go(sama idea robienia 5powtorzen z maksymalnym ciezarem
oczy mialem przekrwione po takim treningu z wysiłku)
jesli masz ławke skosną to wyliczasz 'maksy' do cwiczenia ze sztangą(lub sztangielką czy talerzami - nieistotne) trzymaną na klatce lub w inny sposób - masz mozlliwosc kombinowania np. jesli masz wyciag do dyspozycji to masz prostszą wersję cwiczenia przedstawionego przeze mnie - sprobuj sobie wyobrazic i pokombinować, ale rozgrzewaj miesnie przed takim wysilkiem!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
155
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5989
A miales chociaz oczekiwane efekty po takim treningu??
"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"
...
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
były ale porownywalne do efektów tr.klasycznego
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
