czy

jaka przemiana materii? jestes ekto,endo czy mezo?

może źle mnie zrozumieliscie ale chodzi mi o takie amatorskie ligi jak np. Wasrzawska Liga Sportu czy inne ligi szóstek, badź jakies ligi futsalowe. Nie chce zakładać klubu, tylko drużynę :D

nie chciałem odgrzewac starych tematow i tu spytam: czy wyciskajac sztange z klaty stojac mozna pomagac sobie nogami( tzn. uginam i potem prostuje nogi i wyrzucam sztange do góry a potem dosc powoli opuszczam) ?

bierz tyle ile radzi producent... pamiętaj że duża ilość kretki ci zaszkodzi zamiast pomóc... do tego dorzuć jakiegoś gainera, czy bcaa albo coś.. Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-11 20:57:11

[...] patenty, które działają lub nie, podstawowa technika to 2 razy wolniejsze opuszczanie sztangi niż wyciskanie, można powiedzieć - sekundę wyciskasz, 2 sekundy opuszczasz to czy prostujesz łokcie do końca zależy od tego na co trenujesz... i jeszcze jedno - wdech robisz przy opuszczaniu ciężaru dlatego aby stworzyć jakby podpore ciężarowi [...]

palenie => kiepska kondycja i gdzieś słyszałem (nie wiem czy to prawda) że przyspiesza metabolizm. Jesli tak to masa idzie wolniej na szlugach..

Nie, nie czytałem forum przed rejestracją. Widzisz, znów liczy się jakość a nie ilość- zależy co kto czyta Tego jestem akurat pewien, jak wszystkiego, w czym zazwyczaj zabieram głos. Ile mam lat ? Nie wiem czy to aż takie ważne, ale wystarczająco, żeby obronić już magisterkę Według mnie, każdy może wyrazić swoje zdanie. Tak stanowi prawo. Ale [...]

no ze mnie sie czepia ktos ze tak odpowiadam pytanie ktore brzmi czy przeszkadza w czyms palenie odpowiadam tak , ktos sie czepia ze sie wypowiadam zle , mowi ten ktrory pisze jeden post pod drugim nie edytujac go i wypowiadajac sie bezsensownie udzielajac rady jak jakiemus idiocie niech sie wypowie ktos madry chyba ktos madry to wie i nie [...]

al2 niewiem co ty próbujesz udowodnić że szlugi są niby zdrowe czy pomagają ? g**** prawda organizmy człowieka sie różnią i niemożna oceniać wszystkich jednym rzutem , jednemu może tak nieszkodzić a drugiemu tak , niema co tu patrzeć na Markusa Ruhla nic wielkiego nie osiągnoł w kulturystyce pozatym jak ktoś decyduje sie na sportowy tryb życia to [...]

łaczyłes 3 srodki dosc nietypowo, moze epi solo by tak po stawach nie pojechalo:P nie to ze bronie epi czy cos

do autora tematu : - czy ty myślisz że prohormony to środki słabsze od sterydów ? i nie mają sków ubocznych ? i nie powinny powodować : podwyższonego ciśnienie,trądziku,spadku libido,retencji itd uwierz że tak nie jest i po większościach PH zaleca się odblok środkami aptecznymi nie rozumiem zdziwienia

Junior dos Santos - nie jestem pewien, czy zaczynał po dwudziestce, ale raczej gdzieś w tych okolicach. http://pl.wikipedia.org/wiki/Junior_dos_Santos

W jakim celu to pytanie?? Że niby drogo czy tanio?? Ps: To wersja 500mg więc chyba normalna cena....

Możesz zjeść potreningowy. To, czy masz zjesc pozniej cokolwiek, zalezy od ogolnego bilansu, a nie pory. Staraj sie, by posilek nie byl jedzony tuz przed spoczynkiem, a z 1-2h przed.

Ok, kilka rzeczy zmieniłem między innymi wyleciał ten posiłek 1 oraz podbiłem kalorie do 3000. Według kalkulatora Do utrzymania wagi przy dużej aktywności (zamierzam biegać 4-5 razy w tygodniu) potrzebuje 3400kcal. Odjąłem 350, to dobrze? Czy ilość Białek, Węglowodanów i Tłuszczy jest dobra? Dziękuje również za odpowiedzi i rady:) [...]

Zazwyczaj spalacze bierze się na sam koniec redukcji bo wtedy mogą się przydać ... Na początku i w połowie nic ci nie dadzą bo tłuszcz pali się efektywnie tak czy siak :) . Kwestia tylko diety dobrej diety :) . Nie ma takiego trybu życia żeby nie móc trzymać diety . Kwestia chęci przemyślenia i działania . To dieta jest kluczem sukcesu nie jakiś [...]

Przy okazji napisz jakie są przeciwskazania medyczne, bo widzę że chyba nie masz nóg. Jakiś wypadek czy coś?

1-9: 200mg prolonga/ E5D- co znaczy te E5D na 8 tydni mi nie starczy a na tych 5 nic nie zawojuje ?? czy musi byc tak długo??

Dokładnie, mi by było szkoda "miejsca" w bilansie KCAL na picie cukru. Pytanie też, czy autor tematu ową diete i bilans w ogóle posiada :-)

[...] kolejne 50g żeby nie wpaść w katabolizm i za wszelką cenę nie dopuścić do uszczuplenia glikogenu . Pewnie totalnym ekto i jakimś genetycznym "giftom" to nie zaszkodzi (ale czy cokolwiek polepszy?) ale 90% populacji czyli skinny faty, fat faki , i inni przeciętni polacy w tym ja , powinni unikać cukrów prostych , bo i tak wszędzie ich dzisiaj [...]