czy

bzdura jakich pełno. Lektura http://potreningu.pl/diety/artykuly/895/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny http://potreningu.pl/artykuly/1719/co-zrobic-gdy-nie-ma-czasu-na-zjadanie-szesciu-posilkow-w-ciagu-dnia

Aby coś się pokazało musi być, więc pytanie czy mięśnie brzucha są zbudowane. Sam spalacz nie będzie "palić" mięśni. Gdyby był nieodpowiedni trening dieta to już co innego.

Nie ma lepszych czy gorszych rozwiązań bo wszystko zależy od zaawansowania i tego co do tej pory robiłeś. Jak jesteś początkujący to fbw będzie dobrą opcją na początek, nieduża objętość i 3 treningi w skali tygodni zdadzą się doskonale. Jednak jak masz już jakieś plany podstawowe za sobą to warto się zastanowić nad planem z partią trenowaną na [...]

Lepiej ćwiczyć co drugi dzień FBW po 5 serii na każdą partię jaką trenuję (czyli biceps, triceps, barki, klata,) czyl lepiej rozłożyć trening co drugi dzień ale po kilka ćwiczeń kilka serii na partię czyli np jutro 20 serii na klatę, dzień przerwy i 20 serii na biceps, dzień przerwy i 20 serii na triceps itd. obie wersje treningu beda uzasadnione. [...]

Biała linia jest splotem włókien kolagenowych, nie mięśni- skutkiem tego nie ma bezpośrednio na nią ćwiczeń. Jak chcesz rozdzielić wizualnie mięśnie, to musisz zejść z poziomem tkanki tłuszczowej jeszcze niżej i je powiększyć drogą ćwiczeń- tak jak uda czy bicepsy.

Źle napisałem wybacz, chodziło mi o to czy nabiał może być głównym składnikiem białka jednego z posiłków, tak z 3-4 razy w tygodniu. Bardzo lubię mozzarelle i czasami bym ją zjadł wraz z ryżem i pomidorkiem. Oczywiście warzywa dodaję do posiłków, postanowiłem ich nie wliczać bilansu. A orzechy laskowe są niezdrowe, że radzisz je zastąpić?

Do czego jest Ci potrzebny pas?Czy bierzesz tak poważne ciężary,nie chce mi się wierzyć.Pozdrawiam.

dobrze : a porównując z iogenix DAA-genix pro cut bądź Scitec nutrition DAA Pro bo w dobrej cenie są... czy blackdevil i o reszcie nie ma co mówić? a przy okazji warto kupić  PEAK Delicious Whey Protein 1000g ??

HeY dzieki za wszystkie odpowiedzi, a co do tego Sports One, to kosztuje 55 zl za 200 czy 250g? Kurcze wiem ze Multipower jest dobry ale narazie kiepsko u mnie z funduszami wiec musze zdecydowac sie na jakas tansza kreatyne. Rector

aha, myslalem ze masz taka zwykla lawke to moznaby bylo cos tam pokombinowac jakies deski podlozyc czy cos, no ale jak wyciskasz na sankach to ja nie wiem.. obadaj: http://www.sfd.pl/1/images2003/20031220195741.jpg Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-05-22 20:56:09

******lnij se taki trojkat prostokatny z desek zbij // tam sie bedziesz ******lil da cos czy nie kombinuj to przezyjesz

a chyba wiem jaki taki niby zastępujący skośną ławeczke taak ?? jak tak pomyslec to za***.isty pomysl wielkie dzieeeeeeeeeeeki :) se skonstruuje takiego skosa ze uuuuuu nie wiem czy moge dawac sogi jak nie mam abonamentu ??

[...] zaleca + w innych postach 25g w nie trenijngowe na czczo , w treningowe 25g naczczo + 25g po treningu , niebede podawal od kogo kupowalem ale napewno to NIE BYŁ cyberpaker czy innego rodzaju swinstwa :D , produkt jest napewno dobry , konsystencje ma taką jak powinien ( wyglada tak jak xpand DOBRY na tych zdjeciach post wyzej ) + smak dobry ;x

spoko ;D /// BTW regeneracje taką ze do konca tygodnia odstawie silke i od ponidzialku jechac nowym planem ? czy jechac na silce ale jakos tak lajtowo. ? /// A JAK WG WAS DIETA? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-08-04 15:42:30

Czy do telefonu sa papiery? Zgadza sie Imei? JEzyk polski? MYsle ze cena do utragowania?;>

650 to min. tak czy siak ja wystawie na allegro za 700.

xmistrzux - aminokwasy to hydrolizowane (czyli wstepnie przetrawione bialko), tym sie roznia one od bioalka z serka czy kotleta, ze wchlaniaja sie szybciej. na masie przy poziomie amatorskim zwlaszcza - są totalnie zbędna

hm.......sprubuje moj obecny trening na biceps i triceps wyglądał tak ok 16 seri w kazdej od 8-15 ruchów ciżary duże a potem male pompujące lecz lapa w trakcie treningu jest duza a nastepnego dnia jakas mala PANIETAM KIEDYS CWICZYłEM 2TYG same pompki podciągania itd zero żelastwa to czułem napuchniecie extra CZY MOJ PROBLEMEM MOżE BYć [...]

ktos mi wkoncu pomorze czy tak nie bardzo

Lato nie ma tu nic do rzeczy a na dobrą sprawę nie ma czegoś takiego jak okres masowy. Co mają powiedzieć słynni kulturyści z Kalifornii, czy Florydy gdzie lato jest praktycznie cały rok?