czy

Kreatynę jak najbardziej możesz nawet na cyklu brać, kiedyś pisało się o synergii działania, z anavarem, dziś wiele osób twierdzi że to mit inni podtrzymują tą tezę, nie spotkałem się z przekonywującymi badaniami potwierdzającymi czy obalającymi tą tezę. Po cyklu jak najbardziej kreatynę bierz przez 12-16tygodni lub więcej.

Witam ponownie mam pytanie odnośnie efki czy brać ja w dni wolne od treningu

Boze co za ludzie, to proste poczekaj aż pianka opadnie,a przed strzałem nie trzep nią, tylko delikatnie rozmieszaj kołysząc ampułkę.czy to takie trudne? Grzegorz :)

chodziło mi o to ze czy moze być kulturysta bo wiecie ze kulturysci to przewaznie nie wysocy ludzie

no nie wiem czy przesadzilem. Wszystkie moje laski byle ktore znalem byly wyzsze odemnie chociaz troche, a jesli nie wyzsze to jak zalozyli szpilki to juz byly wyzsze a co do tego ze mozna sie ostro dopakowac przy tym wzroscie i wygladac jak klocek to nie przecze. Znam kilku koxow ktorzy wczesnie zaczeli i sa niscy ale za to szerocy. Tylko dla [...]

a cell pump moge brac razem z hmb po przebudzeniu czy tez jakas przerwa?

a moze tak sam bys sie wysilil i poczytal troche w dziale odzywianie i sam sobie ulozyl ? a pozniej ewentualnie dal do poprawy czy cos pzdr

widzewiak - sog, a mam jeszcze pytanko - czy to prawda że nie robią juz deki holendrzy po 2ml-200mg???? Zmieniony przez - Pompers w dniu 2009-09-29 23:05:18

klatka triceps plecy biceps czy klatka biceps plecy triceps

robisz pct i offa miedzy cyklami czy robisz dluzszy cykl ? ankieta

Aha i właśnie odczytałem coś odnosnie susty ! Polecaną dawką dla początkujących byłoby zależne od połączenia 250 mg na tydzień lub na dwa tygodnie z 30-40 mg metanabolu. Profesjonaliści zażywają 500-1000 mg tygodniowo łącząc sustanon głównie z metanabolem 40 mg dziennie i 300-400 mg nandrolonu tygodniowo. Zależnie od tego czy zawodnik przygotowuje [...]

Ile może potrwać tak intensywny ból? Kwestia paru dni czy tygodni?

A może to być posiłek w postaci chleba razowego + twarogu + oliwy z oliwek? Czy lepiej dać białko szybko wchłanialne? A może 3 opcja, dać i twaróg i np jajko? POSTANOWIŁEM DAĆ SOBIE PO TRENINGU OD RAZU WPC + BCAA, a 30 min po tym posiłek w postaci twarogu, chleba razowego, oliwy z oliwek i pomidora. Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - Maniek [...]

[...] siły a pozatym za wczesnie na kreatyne. Jezli masz dobra diete i trening to masa powinna isc. Jezeli zauwazyles zatrzymanie przyrostu masy to na pewno jest to chwilowe lub wynika ze złej diety, treningu. Ale pewnie niedlgo pojdzie. Moze kup gejnera i zobacz wtedy czy beda lepsze efekty, moze nie dostarczasz wartosci odzywczych tyle co powinienes.

no ale jakmam takie przepisy na koktaile to tam pisze zeby dodac troche tego mleka w proszku, a z tego co patrzylem takie mloke w proszku ma duza zawartosci bialka ? i czy to bialko jest dobre ??

Wychodzi mi że 3/4 mojej diety to węglowodany to dobrze czy źle ??

[...] 300g // DAJ RYZ ALBO KASZE GRYCZ Wołowina pieczeń 200g // SMAZONA CZY W FOLII PIECZONA? + sałatka jakaś Podwieczorek (po treningu) // BEZPOSREDNIO CARBO ALBO GLUKO Tuńczyk w oleju 150g // DAJ W SOSIE WLASNYM Chleb zytni pełnoziarnisty 100g // LEPIEJ RYZ PARBOLIED + jakies owoce Kolacja Mleko 2% 300g Makaron 4jajeczny 200g // WYWAL!! DAJ [...]

dokladnie.Nie dosc,ze jakies konserwanty,barwniki i inne badziewia,to nawet nie wiadomo czy to w ogole widzialo wolowineraz na jakis czas mozna zjesc, ale na stale do diety bym tego nie wrzucala Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-22 20:07:59

..konserwy to nie jest zbyt dobra inwestycja,od czasu do czasu oczywiscie nie zaszkodzą ale jesli na nich opierac diete albo codziennie ze 2 razy w ciagu dnia szamac kanapki to wątpie czy jest to dobre,pozatym wszystko zalezy jaka pzdr

Powtarzam nie wiem ktory raz zapytalem o to czy od tak sobie zjesc mozna nigdy gowna do diety wprowadzal nie bede :P dziekuje za uwage